江西
關于男性性能力，大家關注多的主要是“硬度”和“時間”的問題。
中醫指出，先天不足、后天失養均會導致一系列腎虛癥狀。但在臨床上，大部分腎虛不足多是后天失養所致。
現代人工作壓力大，過度勞累，損耗人的腎氣導致腎氣虧虛，所以，養成良好生活習慣才是養腎的根本。
硬不起來是什么情況？
南昌貢方堂中醫男科專家陳順濤表示，硬度達不到、硬不起來、很快就軟了，這些在醫學上叫做勃起功能障礙（ED），也就是俗稱的“陽痿”。
據統計全球 1.5 億男性患者正遭受勃起功能障礙的困擾，且發病率隨著年齡的增長而提升。
導致陽痿的因素很多，比如：肥胖、心血管疾病、糖尿病、慢性腎病等慢性疾病以及熬夜、酗酒、久坐等不良生活習慣。另外，壓力大、抑郁焦慮等心理因素也會影響正常勃起。
很多人第一反應就是補腎，但吃了不少補腎藥，卻發現效果不大，甚至還可能上火。
中醫怎么調理？
在中醫中，腎乃先天之本，腎中所藏之精，是人體生命活動的原始物質，對維持健康起著關鍵作用。
面對這些腎虛問題，中醫有個簡單好用的方法，用黃精和枸杞子兩味藥泡水，就能起到補精、補腎、補陰、補陽的作用。
黃精味甘，性平，歸脾、肺、腎經，是一味平補之劑。它蘊含著豐富的甾體皂苷、多糖等成分，補氣養陰的同時，性質平和，不滋膩、不峻猛，能緩緩為身體補充能量。
不僅能健脾，改善脾胃虛弱、食欲不振的狀況，還能潤肺，緩解肺虛燥咳，對于腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩，也有很好的調理作用。
枸杞子味甘，性平，歸肝、腎經，富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養物質。它是養肝明目的佳品，對肝腎陰虛引起的眼睛干澀、視物模糊有顯著效果。同時，能滋補肝腎，填精益髓，增強腎臟功能，提升身體的抵抗力。
做法：黃精6-10克，枸杞子5-8克，用開水沖泡，燜泡10-15分鐘后飲用，可以反復沖泡至味道變淡。
它尤其適合那些因工作壓力大、生活不規律導致輕微腎虛的人群，以及中老年人腎氣漸衰者。
中醫強調辨證施治，具體藥物的用法用量須在專業醫師的指導下進行，切勿私自盲目用藥。
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