導語：

慢性疾病的種類有很多，高血壓就是其中之一。雖說高血壓人群比較普遍，但是高血壓并不是一種簡單的疾病，在嚴重的情況下會極劇影響人們的健康，甚至會導致出現大量并發癥，從而奪走人們的生命。比如腦卒中、心臟驟停、冠心病等。

然而隨著現在的生活條件變得越來越好，人們出現高血壓的頻率反而越來越多了。其實有一部分高血壓人群，真的是因為在平時所吃的食物而導致，而且由于一些年輕人養成了不好的飲食習慣，造成了高血壓越來越年輕化，今天就為大家來分析一下，有5種比較容易引發高血壓的人。

5種容易誘發高血壓的人：

1.遺傳病史的人

2.經常大量吸煙喝酒的人

3.飲食習慣較為重口味的人，愛吃高油、高熱、辛辣食物

4.在平時壓力較大的人

5.脾氣暴躁，情緒容易激動的人

現在比較發達的醫學水平已經攻克了大部分疾病，然而對于高血壓這種慢性疾病來說，依舊沒有研究出良好的治療方式，只能在平時通過吃藥與飲食方面來改善。

服用降壓藥的人，盡量少碰這2樣食物，高血壓患者請自覺管住嘴！

1.油炸花生米

花生米對很多人來說是一種下酒菜，但是花生米的作用并不僅僅可以下酒，因為花生米同樣是一種營養物質，異常豐富的美食。

保護的特別是在早上的時候，適當吃花生米可以起到延年益壽的作用，能夠幫助人體提高免疫力，還能夠幫助減肥，不過花生米的做法有很多，然而油炸花生米并不適合減肥人群以及高血壓患者。

主要原因是因為花生米在油炸過程中會吸入大量油脂，這些油脂就是破壞人體當中血壓的主要因素。高血壓患者在平時依舊繼續保持著吃花生米的習慣，就會導致血壓飆升，還可能會發生血管硬化、血液濃稠。

2.柚子

柚子屬于一種寒性水果，在平時適當吃個柚子，可以對經常上火的人達到預防上火的效果。

不過在服用降壓藥期間如果繼續吃柚子的話，那么就會降低藥效，還會影響血管出現導致血壓出現較大變化。

如何預防血壓飆升？

特別是在服藥期間，高血壓患者就更應該在平時保持良好的飲食習慣，主要少吃高糖、高鹽、高油食物，多吃清淡的蔬菜瓜果來養護血管健康，保證維生素與膳食纖維的充足。

除此之外還要在平時養成良好的睡眠習慣，因為睡眠對于血壓的影響也是比較大的，如果長期熬夜的話，只會導致血壓值變得越來越高。

同時還應該要在平時養成愛運動的習慣，通過運動來保證身體的免疫力不受影響，讓血管變得更加富有彈性，這樣才能更好的來穩定體內的血壓值，避免因為高血壓出現并發癥。

由于長時間的飲食生活的無節制沒有規律，尤其是早上不好食早餐，中午晚上多飲多食，就會讓外邪入侵，膽汁減少 ，甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃 的不適，這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞，形成腸道不適，根在膽，膽不好往往是被忽視的，在 右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，因為膽汁是代謝脂肪的重要物質，人變得消瘦正是如此所致，膽很重要

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

膽囊不好，人們不一定知道，只知道傻傻的認為是胃的問題，但是即使知道，又能怎么樣呢，沒有方法對付它，還是無濟于事，于事無補，其實大道至簡，不是沒有方法的，而是沒有找到而已，有時間到蘇北農村挖點灌南苦菜，回去燒湯喝，開紫色花的，花冠不大，葉子對稱，以前人們用其充饑當飯吃，用的時候加紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少吃生冷油炸辛辣燒烤的東西，晚上盡量不要熬夜。

高血壓雖然是一種慢性疾病，但是這足以讓我們大家引起重視。不過雖然說沒有徹底根治的方法，我們依然能夠從生活中的一點一滴來改善高血壓。