要想從中等生，進化成為學霸，有一條非常重要但卻被很多人忽略的事情——放空。

放空意味著沒有專注于看書或者做題，有點像做白日夢。

很多老師和家長看到孩子坐在書桌前發呆，認為他們是心不在焉，分神溜號。對于很多差生，當然是身在曹營心在漢，坐在書桌旁，心里想著玩什么；但對于很多學霸來說，他們其實是在知識的海洋神游，他們這個動作大有深意。

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發散思維與專注思維

《學習之道》這本書中指出：大腦有兩種思維模式，一是注意力高度集中的專注模式（focused mode），二是更加放松的發散模式（diffuse mode）。我們的日常活動中，大腦會頻繁地在兩種模式之間不停切換。

專注模式下的思維活動對數學和科學的學習必不可少。它是利用理性、連貫、分解的途徑直接解決問題的一種模式。專注模式與大腦前額葉皮層集中注意力的能力相關。 你把注意力集中到某樣東西上，然后砰的一聲，專注模式就開啟了。你可以把它想象成手電筒發出的光，打開開關，富有穿透力的光柱就打在了你關注的目標上。

當你放松注意力，任由思維漫步時，發散思維模式就出現了。松弛狀態讓大腦的不同區域得到相互聯絡的機會，給我們寶貴的靈感。

與我們通常想象的不同，一個學生要想學得更多、理解更深、思路更廣，不是在一個問題上一直死磕，恰恰需要放松休息，讓想法在大腦中自由飛翔。

解決一道復雜問題，死磕了很長時間沒有思路，說明你的頭腦只關注于眼前這一小塊領域。如果你能夠跳出局限，讓思路在其他地方游走，就可能想到解決辦法。比如數形結合，用幾何的方式解決代數問題；比如建系，用代數的方法解決幾何問題。

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創造力與靈感的來源

許多偉大的發明和創意，往往不是在緊張的工作中誕生的，而是在放松狀態下突然閃現的靈感。 阿基米德在洗澡時悟出了浮力原理，牛頓在蘋果樹下發現了萬有引力定律， 門捷列夫在睡夢中 想出了元素周期表 ……

德國化學家凱庫勒在研究苯分子結構時遇到了瓶頸。有一天，他在火爐旁打盹，他做了一個夢：一條蛇咬住自己的尾巴，形成一個環形。這個夢境啟發了他，發現了“苯環”的結構。

從一條咬著尾巴的蛇，想到分子結構，這種思維上的巨大跨越，只有在放松的情況下才能出現。 人的大腦只有進入松弛狀態時，才能以全新的方式重新組織信息，從而產生突破性的想法 。

同樣地，在學習的過程中，當你碰到一道難題，始終無法解決時，不妨暫時放下。散散步、聽音樂、甚至閉目養神，切換到發散模式。這時，你的潛意識會繼續處理問題，并可能為你帶來意想不到的答案。

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專注與放空的平衡

當然，僅靠放空是不夠的。那些在思維上有所突破的牛人，都是在一個問題上投入了很多專注的時間，朝思暮想，魂牽夢繞，念念不忘，所以才有回響。

你 要想成為真正的學霸，需要找到 專注 與放空之 間的平衡點。

研究表明，高效的學習，需要兩種思維模式交替進行：

專注模式：用于梳理條件、分析問題、深入理解知識、聚焦具體任務。

發散模式：用于整理思路、激發靈感以及將不同領域的知識聯系起來。

很多人都知道“ 番茄工作法”， 即每專注學習25分鐘后，休息5分鐘。大家都認為， 設置5分鐘的休息，是為了避免長時間集中注意力導致疲勞。但其實，這幾分鐘的放空，是為了幫助大腦進入發散模式，有可能實現思維的突破。

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實踐應用

以下是一些不同于傳統觀念的實用建議：

定期安排“放空時間”：每天抽出固定的時間段，讓自己遠離書本和電子設備，做一些輕松的事情，比如冥想、繪畫或者只是靜靜地坐著。

睡前回顧：在睡覺前花幾分鐘回憶當天學到的內容，然后帶著問題入睡。睡眠期間，大腦會自動對信息進行加工，第二天醒來時，你可能會發現自己已經找到了答案。

多學科交叉學習：不要只專注于某一門科目，嘗試在不同學科之間切換。這樣可以刺激大腦建立更多的神經連接，促進創造性思維的發展。

記錄靈感：隨身攜帶一個小本子，隨時記錄下腦海中冒出來的任何想法。即使它們看起來毫無邏輯，也可能是未來解決問題的關鍵線索。

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建議老師和家長改變對于“發呆”的刻板印象。孩子坐在書桌前發呆，并不一定是懶惰或分心，他們可能正在通過發散思維尋找答案。

那些只知道一味壓榨孩子的學習時間，視“休閑放松”為洪水猛獸的教育觀，才是最落后的。

放空并不是浪費時間，而是在給大腦充電。

能夠自由駕馭兩種思維模式的學生，才會成為真正的學習高手。

不要假裝努力，會休息才會學習。