楊絳先生曾言：“做人最重要的就是開(kāi)心，生活都已經(jīng)那么累了，你又何必想那么多，把自己搞得那么疲憊。”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：
“心，在志為喜，喜傷心；
肝，在志為怒，怒傷肝；
肺，在志為憂，憂傷肺；
脾，在志為思，思傷脾；
腎，在志為恐，恐傷腎。”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“怒則氣上，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，恐則氣下。”

莎士比亞說(shuō)：“不要因?yàn)槟愕臄橙巳计鹨话鸦穑憔桶炎约簾馈！?br/>
氣大傷身，百病皆生于氣！

生氣沒(méi)有用，只是負(fù)面情緒的發(fā)泄，有時(shí)候反而讓自己越生氣越氣，沒(méi)有好一點(diǎn)點(diǎn)。

生氣會(huì)變老，生氣會(huì)讓你壓抑，生氣會(huì)讓好運(yùn)慢慢消散，最主要的是，生氣會(huì)讓你得病。

1

不要帶著氣過(guò)夜。

生氣過(guò)夜，睡不好，氣不順，很大可能會(huì)生病。

晚上的任務(wù)是身體排毒，而你反而給自己添堵，排毒就很艱難了，所以不要帶氣過(guò)夜。

2

有氣不要憋著，不要壓抑。

生氣不如發(fā)泄出來(lái)，不要憋著，更容易憋出大病。

這生氣也不好，不生氣也不好，還如何是好。

那就是養(yǎng)養(yǎng)好脾氣，不要輕易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，就可以讓自己平靜中得健康。

3

不要長(zhǎng)期冷戰(zhàn)。

與其冷戰(zhàn)，不如速戰(zhàn)速?zèng)Q，要么溝通和好，要么撕破臉?lè)珠_(kāi)，與其半死不活不如來(lái)個(gè)痛快，不然長(zhǎng)期冷戰(zhàn)就如同慢性毒藥，每個(gè)人都不好受。

4

不要長(zhǎng)期生氣。

有些人可以生氣一周，一個(gè)月，或者一輩子，恨得牙癢癢，不理睬對(duì)方。

長(zhǎng)期生氣，簡(jiǎn)直就是慢性自殺，自毀的最毒的方式。

5

不要總為小事生氣。

小事那么多，總是生氣，人生中還有開(kāi)心的時(shí)間么。

小事一樁，別往心里去！

6

心平氣和，才能少生病。

平時(shí)讓自己多平靜一些的，才能延年益壽，平靜也有利于身體健康，少生病。

7

壓力大，也容易生氣焦慮。

減小自己的負(fù)擔(dān)壓力，平時(shí)生活才能活得輕松舒適。

減少各種欠款和貸款，才能一生輕松。

8

不生氣，是最好的養(yǎng)生。

生氣會(huì)導(dǎo)致很多疾病，比如血壓升高，心跳異常，內(nèi)分泌失調(diào)，呼吸不暢，影響氣色。

9

多花時(shí)間開(kāi)心，少花時(shí)間生氣。

當(dāng)你生氣的時(shí)候，你就失去了快樂(lè)。

開(kāi)心也是一天不開(kāi)心還是一天，當(dāng)你生氣時(shí)這一天就浪費(fèi)了。

10

不要糾結(jié)小事。

糾纏多了，只會(huì)讓自己難受不堪。

計(jì)較多了，彼此都不舒服。

11

不要總是抓著別人的缺點(diǎn)不放。

只看到缺點(diǎn)，誰(shuí)都不開(kāi)心。

而且滿滿地責(zé)怪，從骨子里的嫌棄，會(huì)引發(fā)很多矛盾。

所以看到優(yōu)點(diǎn)，一切都好，看到缺點(diǎn)，忍無(wú)可忍。

12

生理期做好心理準(zhǔn)備，即便內(nèi)分泌紊亂，也要控制好情緒，不要波動(dòng)太大，對(duì)身體更加不好。

13

每天對(duì)自己暗示“我很快樂(lè)！” “我不可以生氣！”

積極地暗示，往往會(huì)讓自己更開(kāi)心，活得更有希望。

14

不要反復(fù)想煩心事。

煩心事，想多了，就會(huì)更煩。

你不去想，那些事兒煩不到你。

15

睡覺(jué)就把手機(jī)靜音，不讓鬧鈴吵醒自己，容易生氣。

睡覺(jué)最忌諱被嚇醒了，睡眠不好，影響人的身體健康。

16

不要跟杠精懟理。

杠精的世界里都是歪理，他們的原則是胡攪蠻纏。

17

不要奢求別人為你做些什么，往往不如意自己還生氣。

你很難掌控別人，所以不要強(qiáng)求。

18

不要對(duì)比，能氣壞自己。

對(duì)比沒(méi)有幸福感，只有無(wú)限膨脹的欲望，以及痛不欲生的求而不得。

19

話不投機(jī)，不多說(shuō)了。

說(shuō)了，自討沒(méi)趣。

自己還生氣，對(duì)自己百害無(wú)一利。

20

不要總是待在家里，很容易壓抑，導(dǎo)致生氣或者其他負(fù)面情緒。

21

樂(lè)觀心態(tài)可以拯救你，避免跌入情緒的谷底。

心態(tài)決定狀態(tài)，心態(tài)好，不生氣，心態(tài)不好，容易置氣受氣。