像被按下“強制關機”鍵，開會時突然睡倒、大笑時猝然癱軟……對于發作性睡病患者而言，這種清醒與昏睡的錯位，讓生活如同在迷霧中跋涉。當醫學界持續探索疾病根源時，一項容易被忽視的發現逐漸浮出水面：患者的血液檢測報告中，常出現同一種營養元素的集體“亮紅燈”——維生素D。

這種被稱為“睡眠維生素”的物質，在發作性睡病患者體內往往呈現顯著低值。2021年《睡眠醫學》期刊的研究顯示，約68%的發作性睡病患者存在維生素D缺乏（血清濃度<20ng/mL），而普通人群的這一比例僅為31%。更值得關注的是，維生素D水平與疾病嚴重程度呈負相關：日間嗜睡發作越頻繁的患者，其維生素D濃度往往越低。

科學家推測，維生素D不僅是鈣代謝的調節者，更是神經系統的“穩定器”。它能抑制促炎細胞因子釋放，保護下丘腦分泌素神經元——這正是發作性睡病患者體內被異常攻擊的“靶點”。當維生素D長期匱乏，本就脆弱的睡眠-覺醒調節系統可能雪上加霜。

但維生素D并非唯一“缺席者”。在患者的日常飲食記錄中，維生素B12的攝入量常低于推薦值。這種參與髓鞘合成的營養素，對維持神經信號傳導至關重要。德國一項跟蹤研究發現，補充維生素B12的發作性睡病患者中，40%報告猝倒發作頻率減少，可能與B12改善神經肌肉接頭功能有關。而另一種“抗疲勞維生素”——維生素C，則因患者常伴發的氧化應激水平升高，消耗速度比常人更快。

這些維生素的集體缺失，像一張被撕破的安全網。快餐為主的飲食模式、避光久坐的生活方式、腸道吸收功能的個體差異，都在加劇營養缺口。一位25歲患者曾描述：“每次抽血檢查，醫生總說我的維生素D低得像南極冬天的陽光值。”這種比喻背后，藏著許多患者未曾察覺的代謝困境。

不過，營養干預并非簡單的“缺什么補什么”。臨床營養師指出三大原則：

• 優先食補：深海魚、蛋黃補維生素D，動物肝臟、乳制品補B12，彩椒、獼猴桃補維生素C；
• 精準檢測：需檢測血清25-羥維生素D、同型半胱氨酸（反映B12水平）等指標，避免盲目補充；
• 協同增效：維生素D與K2同補促進吸收，B族維生素需整體補充，維生素C隨餐服用減少流失。

值得注意的是，營養調節更像是為身體搭建“防御工事”，而非替代藥物治療。北京協和醫院睡眠中心曾接診過一位患者，在規范補充維生素D三個月后，雖然日間嗜睡評分未明顯下降，但長期伴隨的肌肉酸痛和情緒低落得到改善。“就像生銹的齒輪終于加了潤滑油”，他這樣形容身體的變化。

對于發作性睡病患者而言，關注維生素缺口的意義，或許遠超營養學本身。當醫學尚未完全解開疾病密碼時，這些可量化的營養指標，至少為患者提供了一組“看得見的調控按鈕”。正如一位病友在自我管理日記中寫的：“每天曬太陽補充VD的15分鐘，是我從疾病手中搶回的對生活的儀式感。”

中醫李慧英醫生指出，發作性睡病是一種慢性睡眠障礙，多在兒童或青年期起病，以不可抗拒的短期睡眠發作為典型特征。常伴有猝倒、睡眠癱瘓、幻覺、發胖、情緒不穩多夢等癥狀，中醫稱其為“嗜睡癥”。這一疾病十分危險，在馬路或開車時突然發病，后果不堪設想，嚴重影響生活、學習與工作，務必及時應對。咨詢13693287132

李慧英醫生憑借三十余年臨床經驗，強調中醫在治療此類疑難雜癥上優勢顯著。其總結的醒神健腦療法，依據患者個體差異與病情特征辨證用藥，形成獨特處方特色。通過傳播發作性睡病相關知識，能減少誤解，讓患者獲得更多關懷與理解，助力及時、有效的治療，現已幫助眾多患者恢復正常生活。