北京
大家好，我是張小中主任。今天咱們聊聊一個常見但容易被忽視的問題：為什么經期會頭暈？
1、經期頭暈和體內的激素變化有很大關系。
月經期間，女性體內的雌激素和孕激素水平波動較大，尤其是雌激素下降，會影響大腦中的神經遞質，比如血清素。血清素和情緒、睡眠、食欲都有關，它的波動可能讓你感到頭暈、乏力，甚至情緒低落。
2、失血也是一個重要原因。
月經期間，女性會流失一定量的血液，雖然大多數人不會因此貧血，但如果本身鐵儲備不足，失血可能導致血紅蛋白水平下降，影響血液攜帶氧氣的能力。大腦對氧氣非常敏感，一旦供氧不足，就容易感到頭暈、疲倦。
3、經期不少女性會經歷痛經，疼痛本身會刺激神經系統，導致血管擴張，血壓下降，進而引發頭暈。
特別是痛經嚴重時，身體會分泌更多前列腺素，這種物質不僅加劇疼痛，還可能引起惡心、頭暈等癥狀。
4、經期食欲不振或飲食不規律也可能導致頭暈。
很多女性在經期胃口不好，吃得少，血糖水平下降，大腦能量供應不足，自然會感到頭暈。還有些人喜歡吃甜食，雖然短時間內血糖上升，但隨后會迅速下降，反而加重頭暈。
5、情緒波動和睡眠質量差也會加重頭暈。
經期情緒容易波動，焦慮、壓力大，加上睡眠不好，身體疲憊，頭暈的感覺會更明顯。
經期頭暈是多種因素共同作用的結果，包括激素波動、失血、痛經、飲食不規律、情緒和睡眠問題等。如果頭暈嚴重，建議及時就醫，排查是否有貧血或其他健康問題。平時注意均衡飲食，適當補充鐵和維生素，保持良好作息，有助于緩解經期不適。
希望這些科普對大家有幫助！如果有其他問題，歡迎隨時咨詢。
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