最近剛入春，氣溫逐漸回暖，我卻有越來越怕冷的跡象，

還伴隨著頭暈頭痛、老犯困、做事提不起勁。

一位愛好養生的朋友給我上了一課：立春時節，陽氣漸生、陰氣漸退，

人體也應該順應這一趨勢，避免寒邪侵襲，飲食要清淡甘潤，以養肝為主。

老話說“春捂秋凍，不生雜病”，季節交替之際，可以多“捂”一段時間。

老祖宗留下的這些養生“秘籍”，不用起來真的太可惜。

季羨林先生從小體弱，兩次與癌癥抗爭，活到98歲，

長壽秘籍是令人意外的“三個不”——不鍛煉、不挑食、不嘀咕。

季老在《長壽之道》一文里做過解釋。他的意思是老年人不能過度運動、膳食要均衡適量、心態要平和沖淡……

這幾年，越來越覺得，進入人生下半場，

健康，才是后半輩子真正要拼的東西。

養生早就不是老年人的專利，越早開始養生，對身體越有利。

不過，網上各種養生短視頻，說得天花亂墜，可信度實在不高。

家庭群里父母長輩最喜歡轉發的，也是中醫養生帖，里面都是些真假難辨的知識，各種莫名其妙的偏方。

萬一上了當，損害了健康，可不是小事！

如果你也想為家人、為自己，找到真正的中醫養生方法，

推薦這一套好讀好懂、簡單實用的養生必讀書——

《漫畫大中醫》（全三冊）

一學就會的養生寶典，中國家庭必備

中醫養生5000多年來經久不衰，這么受歡迎一點都不奇怪，因為它凝結著老祖宗的智慧，尤其適合咱們中國人的體質。

不過中醫理論博大精深，許多人不知道如何入門。

這套《漫畫大中醫》正是寫給咱們這些門外漢的，帶你零基礎入門中醫。

全套書分為基礎、體質、養生三大主題，帶你輕松踏破中醫知識的門檻。

★《漫畫大中醫：輕松學基礎》：半小時吃透中醫基本原理

中醫四大經典、十大名醫、五大學說、七大學派、“望聞問切”四診法……

用漫畫形式，將這些硬核知識通俗化、形象化。

告訴你，中醫常說的脈象，結脈、浮脈、沉脈、虛脈……分別代表什么病癥。

還有風、寒、暑、濕、燥、火……這些老中醫口中總能聽到的高頻詞，

其實是六種外感病邪的致病因素。

懂一點中醫的基本概念，看病時醫生說的話再也不會聽得云里霧里，

平時調養或者用藥也能心里有數。

★《漫畫大中醫：輕松學體質》：先辨體質，再談養生

中醫的精妙所在，在于重視個體差異。

如果你畏寒怕冷、消化不良、舌胖大，很可能是陽虛體質。 如果有貪睡、皮膚油膩、出汗多的情況，大概率痰濕體質沒跑了。 不感冒也常鼻塞、打噴嚏，皮膚易過敏，中醫上叫特稟體質……

書中詳細介紹了“中醫九種體質”，都有對應癥狀、調養方法、養生秘方。

★《漫畫大中醫：輕松學養生》：天人合一，四季順時養生

《養生篇》遵循“順時養生”思想，

教我們如何根據一年四季的氣候變化，來調理身體、搭配飲食。

一到春天就犯困，

跟著書里學“枕首法”，再配上一杯祛寒邪的茉莉花茶，提神醒腦，消除春困。

一到冬天，不少姐妹會出現面色蒼白、失眠、頭暈等癥狀。

中醫告訴你，這是氣血不足、寒氣太重。

當歸生姜羊肉湯、當歸田七烏雞湯這兩道藥膳，對女性補充氣血很有幫助。

書里所有內容，都由傅延齡院長帶領的中醫名家團隊專業審定。

傅延齡，北京中醫藥大學教授、主任醫師、國務院特殊津貼專家......

編寫出版50多部醫學論著、多次受邀到北大開設講座、為CCTV等各大電視臺養生欄目主講專家。

專家如此肯定，因為書里的知識，全都來自于“中醫四大經典”。

《黃帝內經》：中醫理論體系集大成之作，被尊為“醫家之宗”。 《難經》：和《黃帝內經》共同為中醫理論體系奠定基礎。 《傷寒雜病論》：“醫圣”張仲景所著，中醫臨床醫學必讀書。 《神農百草經》：現存最早的中藥學專著，記載了365種藥物及功效。

這套書涵蓋中醫原理、食療藥膳、穴位經絡、針灸按摩、運動導引等內容，

說它是包羅萬象的“中醫養生大百科”，一點都不為過。

春夏秋冬怎么吃？咳嗽了、感冒了、大病初愈了，吃什么？

書中提供了超多調理身體、駐容養顏的藥膳秘方，簡單易上手。

不少讀者覺得中醫難懂，望而生畏。完全不用擔心，咱這套可是漫畫書！

用漫畫形式，把深奧抽象的中醫原理，變得輕松、好玩、好懂！

比如怎么區分血虛、血瘀、血熱，對應不同癥狀，都畫得直觀、生動、活潑。

無論你是否學習和了解過中醫，都能夠輕松看明白。

許多讀者在網上留言，都說沒想到中醫可以這么有趣好玩，而且超實用！

這樣一部把中醫智慧、養生妙法講透的好書，書架上擺上一本，隨時都能用得上。

這次，我們和出版社談來了超低福利價。《漫畫大中醫》“基礎+體質+養生”，

3冊原價234元，現在下單，特惠僅需99元！

還有超值贈品《黃帝內經人體經脈圖》，一窺人體經絡的奧秘。

女性讀，調神補氣、滋補養顏，身體好了，氣血紅潤，勝過化妝醫美。

青少年讀，從小樹立科學健康理念，打好身體基礎，更有精力和能量為人生奮斗。

老年人讀，預防高血壓、心血管等疾病，不只養身，還養心、調神、養氣，頤養天年。

一本在手，全家受益。不到一頓大餐的價格，手把手教你科學調養身體，

避開種種養生雷區，真的超值啊~

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人人讀得懂的“中醫養生百科”

這兩天，#劉曉慶好多吃素的朋友都去世了#登上熱搜，引起不少網友討論。

劉曉慶在節目里透露，她有朋友長期只吃素，結果導致骨質流失，走路都要拄拐。

中醫雖然講“五谷為養，五果為助”，

但也強調葷素搭配、膳食均衡，不贊成養生走極端。

一知半解，用錯養生知識，真的比病毒還可怕！

這套《漫畫大中醫》耗時五年精心編寫，所有內容都總結自

《黃帝內經》《傷寒雜病論》《神農百草經》這些傳世經典，以及中醫專家們多年的臨床經驗，原理、出處都標得清清楚楚。

沒有什么晦澀難懂的理論，講的都是吃、喝、穿、睡的養生妙招，非常貼近生活。

女性一生都和肝血有關，老祖宗早留下女性養生古訓：以血為主，以肝為養。

養肝關鍵在于養眼。梳頭的時候刺激風池、風府穴，能祛風明目。

如果你常出現胸悶氣短、腹部脹痛、腰脊疼痛的情況，

可以試一試這套“玄鑒導引法”。

小孩子一換季就容易感冒，千萬不能大意，

中醫教你區分風寒、風熱還是暑濕。

老年人是心血管疾病高發人群，

常按內關、天泉、少府這三個“養心穴”，很重要。

從孩子到老人，全家人都用得到的養生之道，這套書都講透了。

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全家人都用得上的養生寶典

零基礎入門，一學就會

我家自此入手這套書，一家老小搶著看，因為它真的太實用了！

如何預防流感？ 小孩子怎么提高免疫力？ 女性如何養出易瘦體質？ 更年期應該如何調養……

不只告訴你身體出現問題的病理，還有具體詳細、容易上手的調理方法。

比如濕氣重的女性，會有痛經、失眠、食欲不振、消化不良的癥狀。

中醫認為，濕氣是“萬病之源”。

書里介紹了經絡祛濕法，按揉承山穴、足三里穴、陰陵泉穴及三陰交穴，

穴道位置和按摩注意事項，全都列得清楚明白。

搭配上祛濕偏方——蒲公英薏苡仁茶，照方烹煮即可。

人到中年，最頭疼肥胖、三高問題，不加調理會增加心臟負擔。

這套書為大家推薦八段錦、心臟保健操，每天跟著練一練。

從藥膳食補、經絡按摩，到導引運動，無所不包。

說起中醫，許多人的印象是“嚴肅”“深奧”“玄妙”，

像《黃帝內經》這些古籍，更是有如天書、晦澀難懂。

這套書徹底解決了這個難題！它以漫畫形式講養生，

無論哪個年齡段的讀者，都能輕松領會。

穴位按摩、做功導引都有清晰的示意圖，方便對照操練。

藥膳菜譜以表格形式呈現，都不用做筆記，直接幫我們整理好了。

文風也輕松活潑，看過的讀者都說，第一次發現中醫可以這么有趣好玩！

三冊書足足近800頁，高質量紙張和油墨，印刷清晰，無異味。

排版也格外用心，字號大，間距適中，讀起來身心愉悅。

有原理、有訣竅、有方法。

這次，我們和出版社談來超低福利價。《漫畫大中醫》“基礎+體質+養生”，

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還有超值贈品《黃帝內經人體經脈圖》，一窺人體經絡的奧秘。

一副好身體，勝過萬貫財。

強烈建議大家為自己和家人，備上這樣一套實用養生寶典。

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