無意間看到了演員李若彤分享自己旅行的照片，確實被驚艷了。

她曾經塑造過清冷脫俗、不食煙火的小龍女，也飾演過溫婉癡情、博學多才的王語嫣，也飾演過颯爽果敢、家國大義的楊八妹……

這些經典的角色都留在每個人的記憶里，而她似乎一直都未曾老去。

今年已經59歲的李若彤，在照片中散發出優雅、淡然、迷人的光芒，臉上的笑意讓人感受到溫馨與幸福，更能感受到時光在她身上留下的美好。

或許有人會說，作為明星肯定善于裝扮自己，但是卻忘記了，若是一個人精神狀態巨差，不管多少化妝品的粉飾也是無濟于事。

真正的年輕也好，或者說魅力也罷，都是自己平日里好習慣的積累，才會讓自己從內到外產生的翻天覆地的變化，也會讓自己越活越美麗。

請記得，一個女人長相年輕，是因為身上有這3個好習慣，你有嗎？

1 心寬豁達，善待自己

塞繆爾·烏爾曼寫道：

“青春不是年華，而是心境。”

一個女人的心態，不僅會影響著自己的人生境遇，也會左右著自己是衰老還是年輕。

當你的內心不斷接納美好、愉悅、快樂、勇敢和力量時，才能讓自己青春常駐、風華長存。

與之相反，如果你的內心充滿著懈怠、悲觀、計較和浮躁時，只會讓自己黯淡無光、日漸衰老。

每個人的一生，總會是起起落落，也會遇到各種糟心事，若是無法擁有一個好心態，任由消極悲觀的情緒淹沒自己，只會賠上健康的同時，也會讓自己呈現最差的精神狀態。

正因為如此，想要讓自己擁有年輕，就要保持心寬豁達，不要事事斤斤計較，也不要處處看不慣，更不要拿別人的錯誤懲罰自己。

而是要從內心真正善待自己，該放下就放下，該遺忘就遺忘，不要為了太多紛紛擾擾所累，應該讓自己的內心少一些負累，活得通透、活好當下。

只有讓自己保持心寬豁達，就沒有過不去的溝溝坎坎，也才能以更積極的狀態面對人生的風起云涌，最終可以讓自己擁有最頂級的魅力。

若是你心無郁結，萬事看得開，便會眉頭舒展、眼神溫柔，自然就會越來越年輕，整個人也會越活越精彩。

2 睡眠充足，神采奕奕

我曾在一本書中看到這樣一段話：

“睡眠充足可以提高你的記憶力，也能增加你的魅力；讓你保持苗條、降低食欲；你會不內耗、不緊張，更加充滿年輕氣息?！?/p>

想要讓自己長相年輕，往往離不開睡眠充足，它會讓自己的身體與心靈保持最佳的狀態，讓自己神采奕奕，對外散發著迷人的光芒。

與之相反，如果你長期睡眠不足，就會導致整個人的精神狀態與身體情況直線下降，不僅整日毫無精神，身體的健康也會亮起紅燈。

曾經看過網上的一則報道，一個不到30歲的女人作息沒有規律，到了該睡覺的時候依然還追劇、刷視頻，有時候到了凌晨三四點還沒有入睡。

長時間的壞習慣，起初只是讓自己感覺到身體乏力，后來整個人的精神狀態也是越來越差。

最糟糕的是，她的臉上居然長出了老年斑，看著自己一下子老去太多。

看過一項科學研究，那些長期睡眠不足的女人，自己的臉上不僅會慢慢失去光澤，還會容易滋生皺紋，眼神也會變得黯淡無光，衰老的速度也會超越其他人。

莎士比亞說：

“一切有生之物，都少不了睡眠的調劑，尤其是對精神的調劑。”

保持充足的睡眠，不僅是對自己身體最好的滋養，也是對精神最好的放松，時間久了會讓自己變得越來越年輕。

3 熱愛生活，精神豐盈

有句話說：

“沒有什么比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣，一個人沒有了熱情，一切都會處于不佳的狀態?！?/p>

一個女人若是對生活失去了熱愛，那么自己也就失去了向前邁進的勇氣，整個人每一天都會感覺到了無生趣，自然精神狀態也會越變越差，樣子也會過早呈現一副老相。

想要讓自己年輕，就要熱愛生活、活好當下，把自己的平凡日子過出詩意，把生活過得有趣味，才會讓自己精神豐盈、滿臉笑意，整個人才會更顯年輕。

說實話，精彩紛呈的生活從來都不需要太多物質的支撐，而是想要自己全心全意熱愛的態度，就能在生活的點點滴滴中，尋找到一束光亮，一抹詩意。

這就是熱愛的力量，在每一個平凡的日子里讓自己獲取愉悅、幸福的力量，從內到外散發出不一樣的優雅與魅力。

這樣的女人能夠把詩情畫意揉進柴米油鹽中，讓自己在粗茶淡飯中感知到人生至真至誠的幸福，與此同時滋養了自己的靈魂。

相由心生，心隨境轉。

越是擁有一份熱愛之心，也會在自己的外表上凸顯出來，終會與這世間最美的自己不期而遇。

4 知和大叔說

有句話說：

“年輕，不只是指年齡，更是一種生活狀態?！?/p>

想要讓自己擁有最好的生活狀態，往往離不開以上3種好習慣，讓自己可以在時間長河中擁有魅力與氣質，也讓年輕如影隨形。

若是你心寬豁達，萬事看得開，就會眉頭舒展、眼神溫柔，自然越來越年輕，整個人也會越活越精彩。

保持充足的睡眠，它會讓自己的身體與心靈保持最佳的狀態，讓自己神采奕奕，對外散發著迷人的光芒。

熱愛生活、活好當下，把自己的平凡日子過出詩意，把生活過得有趣味，就能精神豐盈、滿臉笑意，整個人才會更顯年輕。

愿你能綻放美麗、活得精彩，把每一天都過得明媚歡喜，永遠年輕、永遠向前！

圖片來源攝圖網