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肌肉強化補充劑與年輕人身體意象障礙有關

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作者:

印度·愛德華茲

發布于:

2025年2月21日，凌晨12點35分

更新日期:

2025年2月21日，凌晨12點35分

關鍵要點

研究顯示，增肌補充劑與肌肉畸形癥狀增加有關

80%的年輕人在過去的一年中至少使用了一種增肌補充劑

社交媒體的壓力惡化了身體形象問題

2025年2月20日，星期四(每日健康新聞)-蛋白質奶昔和鍛煉前混合飲料在健身房中很受歡迎，但它們可能預示著一些年輕人更深層次的問題。

一項研究發表在2月19日的雜志上PLOS精神健康 使用多種肌肉強化補充劑與肌肉變形有關，肌肉變形是一種專注于肌肉大小和瘦度的身體形象障礙。

“使用6種不同的旨在增強肌肉的膳食補充劑與更嚴重的肌肉畸形癥狀有關，”主要作者凱爾·甘森多倫多大學社會工作學院的助理教授告訴記者美國有線電視新聞網通過電子郵件。

他的團隊分析了年齡在16至30歲之間的2731人的數據。十分之八的人在過去的一年中至少使用過一種肌肉增強補充劑。

研究發現，蛋白質棒是最常用的補充劑(63.4%)，其次是乳清蛋白粉(63.1%)和肌酸一水合物(25.5%)。

研究人員發現，隨著補充劑使用數量的增加，肌肉變形的跡象也在增加，如過度鍛煉、嚴格節食和對身體形象的情緒困擾。

肌肉變形癥是一種疾病，其中有人變得專注于顯得更肌肉或更瘦，即使他們已經有一個發育良好的體格。

“經歷肌肉變形的人通常在社交生活中面臨重大挑戰，并可能經歷嚴重的情緒困擾，”甘森告訴記者美國有線電視新聞網。“更不用說，這些人可能會走極端的長度來實現他們的身體理想，如使用合成代謝類固醇。”

在一個2022研究據報道，36%的年輕男性使用蛋白粉和奶昔，而10%的人說他們使用其他肌肉建設物質，如肌酸和生長激素。此外，2.2%的年輕成年男性報告使用類固醇。

而且，一些人在鍛煉前“干舀”或食用沒有混合在水中的干蛋白粉，杰森·永田博士舊金山加州大學兒科學副教授，新研究的合著者，告訴美國有線電視新聞網.

“干舀是特別危險的做法，因為它提供了一種高劑量和有效劑量的產品，這意味著要在水中稀釋，”他說。"干舀提供了一個純粹的和高度集中的產品可能有毒性作用的爆發."

社交媒體在塑造不切實際的身體理想方面也發揮著關鍵作用，特別是對于正在經歷快速變化并在青春期與他人進行比較的青少年。

永田指出，關于肌肉增強補充劑和合成代謝類固醇的帖子壓倒性地顯示出積極的肌肉增強效果，這使它們對青少年有吸引力。

年輕男性比年輕女性更有可能擁有公共社交媒體資料，并在網上炫耀肌肉，從而導致身體比較。

“男性的身體比以往任何時候都更多地出現在社交媒體上，尤其是通過有影響力的賬戶，”永田告訴記者美國有線電視新聞網。“影響者發布的理想化的身體可能是經過嚴格過濾的，或者是數百張照片中最好的。”

治療肌肉變形癥通常涉及認知行為療法(CBT ),以重塑對身體形象的負面想法。抗抑郁藥或焦慮治療等藥物也會有所幫助。

研究人員同意，來自家庭、教練和醫療保健提供者的支持也是發現早期預警信號的關鍵。

永田總結道:“重要的一步是挑戰來自社交媒體的信息和理想，特別是對于正在經歷快速變化并在青春期經常與他人進行比較的青少年來說。