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《有效許愿，心想事成是一種能力》

一起解鎖“讓宇宙都來幫你”的許愿法則吧

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過去一年，我又給好多朋友送了禮物。

Tradition白色和藍色的臺燈，我自己有一款綠棕色的，喜歡的不得了，朋友單身一個人住在北京，我想象著她每天回到家，會有一盞漂亮的燈亮著。

Maison dada創意透鏡，我已經買過3個送人了，這次看到新出了粉紅色，想到有朋友最喜歡粉色，立即買來送她。她一路抱著不撒手，說簡直寫了自己的名字。

各種瑜伽墊，也是買到好的，就再買一份送剛生完寶寶的同事，想著她抱娃腰酸背痛，在家里拉伸下也是好的。

aaad和Lululemon的瑜伽服，穿著舒服轉手就買來送朋友，變相督促她記得運動，健康最重要。

蠟燭香氛，點到好聞的味道，隨手再加購一份存著，在某個朋友生日時，送一份香味。

T9的晚安茶，羽心堂的玫瑰花茶，我這種咖啡因過敏的人無限回購，會在某個春天，也給朋友多買一份，少喝奶茶，多喝茶。

《震撼之書動物原來這么大》各種送給2歲多的小朋友，因為我永遠記得小核桃第一次見到一比一復刻的動物照片時的吃驚。

但其實這些都不是我為了送他們特地挑的，而是我買到什么喜歡的，想到送誰誰誰也挺合適的，就想著多買一個送給他。

這也是我一直以來都有一個送禮原則，就是：只送自己有并且覺得適合別人的東西。

小時候我爸媽總有個習慣，家里有什么好東西，他們不吃不用，留著以后送人。

這句話聽上去很溫暖，但我總覺得很悲傷。

這是一把刺向自己的刀啊。

我們太多人都是這樣，總是習慣把最好的留給別人，把將就留給自己，

一瓶舍不得噴的限量香水，閨蜜生日時卻毫不猶豫送出去；

購物車里躺了半年的羊絨大衣，給家人買衣服時眼睛都不眨；

給朋友送禮買的總是高價正品，然后跟自己說沒事，我用平替也是一樣的。

有的時候，甚至會為了滿足別人的需求而犧牲自己。

但你知道嗎，心理學里有個互惠理論，當一個人長期以一種低姿態低價值的形象去付出；

那么對方可能也會慢慢地看低你，于是你越低，他看你越低，于是你更低，他看你更低，就這樣，形成了雙向貶值的惡性循環。

就好像在親密關系里，如果一方總是將對方需求置于自身需求之上，不斷為對方付出而忽視自己，就會營造出不對等的關系格局；

對方會逐漸習慣于這種被優先照顧的地位，甚至產生“理所當然”的心態，越來越看輕你，而你也會越來越看輕自己。

就像婚姻早期里的戴安娜王妃。

新婚期間，為迎合查爾斯王子對19英寸腰圍的苛求，她每天進行3小時運動，并且患上了暴食癥，不斷地暴飲暴食，然后再嘔吐出來。

她在1994年曝光的一份錄音里談到：“他說我胖得像小豬，可當我瘦下來，他卻開始贊美其他女人的豐腴。”

可即便是她如此努力，查爾斯王子也沒有因此而多為她駐足，

甚至，在她產下威廉王子的當夜，當新生兒的第一聲啼哭回蕩在產房時，查爾斯正在科文特花園的包廂欣賞《仲夏夜之夢》

那一夜，戴安娜徹夜哭泣。

那些總把好東西留給別人的人，就好像是在對世界說：“你看，我把你看得比我自己都重要，所以你一定要珍惜我。”

但真相是，沒有人會珍惜你放棄的東西，除了你自己。

好在，自愛的覺醒永遠不晚。

在1992年分居后，戴安娜王妃開啟了她的自我救贖之路。

她停止扮演王室要求的“完美瓷娃娃”，公開談論自己的暴食癥，穿著復仇小黑裙出席《名利場》晚宴，并帶著兩個兒子去迪士尼樂園吃冰淇淋。

她決定先做快樂母親，再做完美王妃，沒想到，這種轉變反而讓她的地雷區慈善事業獲得空前影響力。

傳記作家安德魯·莫頓記錄道：“當她不再強求查爾斯的愛，真正屬于戴安娜的時代才剛開始。”

這么多年來，我爸媽都還是保留著，好東西要給別人用的習慣。

直到有一次我媽看電視劇，說那個老人真可憐，自己的衣服破了，兒孫也沒人給他買新的。

我就順桿兒爬了一下：“因為她一直在說，自己不要用好的，好的都給別人就行。她的兒孫只是聽她的話。”

結果我媽第二天就去給自己買了一套全新的保暖內衣。

日本茶道中有個儀式，我很喜歡，叫“自飲頭杯”。

茶師會在奉茶前先品第一口，確保茶湯的溫度與香氣達到最佳狀態。

這個看似自私的動作背后，恰恰是對茶客最深的敬意，因為唯有自身成為流動的生命，才能滋養他人。

分享從來都不是剜肉飼鷹的悲壯，而是玫瑰贈人后的余香。

就像弗洛姆在《愛的藝術》中說的，真正成熟的愛，是在保持自我完整性的前提下，與他人建立聯結。

當我們通過規律作息、情緒管理和持續成長來關愛自己時，本質上是在搭建穩定的內在坐標系。

只有當你能夠自我關照，不缺愛，才有能力愛別人，對別人不會有很多的期待，才能有余力去準確識別他人需求、給予恰當關懷。

當我們將自己活成汩汩清泉，給予便不再是掏空自己的犧牲，而是生命滿溢的自然狀態。

無論什么時候，記得先戴上自己的氧氣面罩。

2月27日晚上19:00，崔璀老師新年第一場直播來咯！

主題是，《有效許愿，心想事成是一種能力》

如果你也曾受困于“毒性積極”，不知道如何找到自己最重要的那件事。

天天想要心想事成，卻又覺得很難實現。

這場直播，我們會系統地聊聊怎么改變過程，為什么你的愿望總是難以實現，為什么你明明做這自己喜歡的事卻還是很痛苦？到底怎么才能找到自己的真愿望？心想事成還有哪些具體的方法？

2025新年伊始，和我們一起解鎖“讓宇宙都來幫你”的許愿法則吧。

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