每次流感病毒來襲的時候，你是否中招了呢？一個人免疫力的強弱，決定了病毒感染幾率，而免疫力的強弱，也決定了生病后的恢復(fù)速度。

什么是免疫力呢？免疫力，簡單來說，就是人體自身的防御機制，抵御著外界各種病原體的入侵。

免疫細胞的識別和攻擊細菌、病毒等有害物質(zhì)，并毫不留情地將其消滅。免疫系統(tǒng)能夠精準(zhǔn)地控制免疫反應(yīng)的強度和范圍，既不過度反應(yīng)傷害自身，又能有效地抵御外敵。

如何判斷你的免疫力強弱呢？有這幾個表現(xiàn)的人，意味著自身的“免疫力強”，達到4個，也要恭喜你。

第一，適應(yīng)環(huán)境能力強。

你轉(zhuǎn)季的時候是否容易感冒發(fā)燒、身體不適呢？而免疫力強的人，無論是氣候變化，還是環(huán)境的改變，他們都能迅速適應(yīng)，身體不會因為外界環(huán)境的變化而出現(xiàn)明顯的不適。

比如：在季節(jié)交替時，很多人會因為溫差而感冒，但免疫力強的人不容易感冒、發(fā)燒，身體機能始終保持良好的運轉(zhuǎn)。

第二，傷口愈合快。

免疫力強的人，當(dāng)他們的身體受到創(chuàng)傷時，免疫系統(tǒng)會迅速響應(yīng)，白細胞等免疫細胞迅速聚集到傷口部位，迅速清理可能入侵的病菌，有助于傷口愈合。

強大的免疫力，會促進血液中血小板的凝聚和纖維蛋白的形成，迅速搭建起傷口愈合的基礎(chǔ)框架。接著，各種生長因子被激活并釋放，加速細胞的增殖和分化，使得新的皮膚細胞和組織能夠快速生成。

無論是不小心的擦傷還是較為嚴重的割傷，傷口都能以驚人的速度愈合，且很少留下疤痕，展現(xiàn)出身體強大的自我修復(fù)能力。

第三，快速恢復(fù)體力。

當(dāng)你進行繁重的工作或劇烈的運動后，需要幾天才能恢復(fù)精力呢？免疫力強的人，他們在短暫的休息后迅速恢復(fù)精力，找回狀態(tài)。

比如，在完成一次長途跋涉或繁重的體力勞動后，別人可能需要數(shù)天才能緩過勁來，而他們只需睡上一覺，便能精神抖擻地迎接新的挑戰(zhàn)。

第四，很少生病。

當(dāng)免疫力處于強大狀態(tài)時，身體的免疫系統(tǒng)就如同高度警惕的哨兵，時刻監(jiān)控著外界入侵的病原體。一旦有細菌、病毒或其他有害物質(zhì)試圖侵入，免疫系統(tǒng)會迅速啟動防御機制，派遣出各種免疫細胞，如白細胞、巨噬細胞等，迅速對病原體展開圍剿和消滅，將疾病的萌芽扼殺在搖籃之中。

同時，強大的免疫力還能調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的平衡，讓各個器官和系統(tǒng)能夠正常運轉(zhuǎn)，還能增強細胞的活力和抵抗力，使身體始終保持在一個健康、穩(wěn)定的狀態(tài)。

第五，腸道功能比較好

免疫系統(tǒng)強大的人，能夠有效地抵御有害細菌、病毒和寄生蟲的侵襲，還能促進腸道黏膜的正常更新和修復(fù)。腸道黏膜能夠防止有害物質(zhì)滲透進入體內(nèi)，保障了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化過程順利進行。

免疫力差的人往往容易拉肚子、便秘，而免疫力強的人，腸道能夠有規(guī)律地蠕動，將食物有效地推進消化過程，并且促進消化液的分泌，從而提高食物的消化和吸收效率。