很多遭受童年創傷的孩子，她長大的人格是不會這么完整的。

在觀察類節目《女兒們的男朋友》中，王子文很羨慕秦沛溫暖的家庭氛圍，談及自己的原生家庭時，她坦言：“我跟爸媽沒事從來不聯系，從來不會問我辛不辛苦，冷不冷，累不累。”

談及自己的父母，她很是辛酸：過早的單親生活讓自己“學會察言觀色、很敏感”，“這個創傷自己得用一身去背著”。

王子文父母分手時，她才5歲，撫養權給了媽媽。

記憶中，她從沒見過爸媽在一起，更沒有在他們身上得到過任何愛的啟蒙。

王子文母親是典型的中國式家長，控制欲極強，從不肯定孩子。小時有一次，王子文跟媽媽去買裙子，她選的媽媽不滿意，媽媽選的她不想穿，到最后媽媽干脆就不買了。

多年后的王子文回憶起這一幕，仍舊委屈得像當年的小女孩，“我就只是想要一條裙子！”·

爸爸只能一周見一次，到周末，她就眼巴巴坐門口等，別人輕而易舉能得到的父愛，在她這里卻顯得格外艱難。

小時候懵懂的她不覺得父母的分開對自己有什么影響，甚至還開玩笑表示：“過生日可以要兩個禮物，過年的壓歲錢可以要兩份。”

可隨著自己進入了一段親密關系，她才發現，這是隱蔽到只有某個時刻才會爆發出的隱疾。

缺愛讓她對愛情極度渴望。她曾說：“缺愛的時候，一定會在男朋友身上去尋找這份愛，覺得你就應該更多地關愛我，除了給我男朋友的愛以外，還要給我父母的愛。”

缺愛也注定了她情路坎坷：初戀愛得死去活來卻慘遭被劈腿，與圈中大佬糾纏多年，事業上升期未婚生子，戀綜牽手成功又分手。

處理不好和父母的關系，自然無法承接屬于自己的親密關系。但是她又活得足夠通透和堅強。

其實每一只靈魂都只是借由母親的子宮作為承載來到這個世界。對有些家庭來說，你借了母親的子宮，這就是他們最大的付出了。你所有的磨難，都是人生必然的修行。

優秀如王子文。沒有小心翼翼察言觀色的童年，也許也沒有如今的成就和通透。這是磨難，也是修煉。磨難是一把雙刃劍。

以下幾個方法或許能幫助你：

1、識別情感模式的根源，試著記錄你在關系中的“觸發點”（例如對方不回消息時的焦慮、對方有親密舉動時的恐懼），思考這些反應是否與童年未被滿足的需求相關，可以嘗試記錄下來。

2、接納而非批判自己，與內在小孩對話，想象面對童年時的自己，寫下你想對TA說的話。例如：“你的敏感/退縮/過度付出，曾是你在缺乏安全感時的生存策略。這不是你的錯，我知道你一直很孤獨，但現在的我有能力保護你、愛你”這種練習能幫助你將過去的創傷轉化為自我關懷的力量。

3、有必要時尋求外部支持，如果發現個人力量過于渺小無法打破過去模式，可以聯系幸知，我能幫助你更系統地處理童年未釋放的情緒（如對父母的憤怒、哀悼未曾得到的關愛），并打破關系中的重復性模式。

改變根深蒂固的情感模式如同學習一門新語言，過程中可能會有反復。如果某段關系再次受挫，試著將其視為“反饋”而非“失敗”：它揭露了你尚未修通的課題，而非你不夠好。要告訴自己，沒關系，愛的能力并非天生注定，而是一種可以培養的技能。你值得擁有溫暖而穩定的關系，而起點，從你對自己溫柔以待開始。