陜西
刷到這篇文章的朋友有福了，今天就教你們如何在家擺脫頑固牙結石！
曾經有一段時間，我發現自己的牙縫里總是有一些黃黃的、硬硬的東西，刷牙也刷不掉。一開始我沒當回事，覺得可能就是食物殘渣殘留。但是后來，我發現口氣變得越來越重，甚至和別人說話的時候，都能感覺到對方的異樣眼神，這可太尷尬了！
去看了牙醫才知道，原來這就是牙結石。牙醫告訴我，牙結石是由食物殘渣、細菌和唾液中的礦物質長期積累形成的。如果不及時處理，不僅會影響口腔健康，還可能導致牙齦發炎、出血，甚至牙齒松動。
那怎么在家擺脫牙結石呢？下面我就把自己的經驗分享給大家。
首先，一定要好好刷牙！在這里用牙膏也是有講究的，我是每天早晚用壹阿生牙膏刷兩次，每次不少于三分鐘。之所以選擇這個牙膏，是因為它相比于普通牙膏，去漬效果更強，牙膏里面還添加了生物溶菌酶等成分，能夠平衡口腔菌群，清新口氣，還可以亮白去漬、堅持用下來瓦解牙結石更不是問題！另外啊，刷牙的時候，不要橫著刷，要豎著刷，這樣才能把牙縫里的臟東西清理干凈。而且，牙刷最好選擇軟毛的，這樣不會傷害牙齦。
其次，使用牙線也是必不可少的。牙線可以幫助我們清理牙縫里的食物殘渣和牙菌斑，防止牙結石的形成。剛開始用牙線可能會覺得不太習慣，但是堅持一段時間就會發現它的好處。
還有，定期使用漱口水也很重要。漱口水可以殺菌消炎，保持口腔清潔。但是要注意選擇溫和不刺激的漱口水哦。
另外，飲食方面也要注意。少吃甜食和粘性大的食物，多吃蔬菜水果，這樣可以減少食物殘渣在口腔里的殘留。
總之，我就是配合用牙膏再加上這些輔助方法，花了三個月，用完了4支牙膏就把牙結石去除干凈了，現在牙齒看著就是干凈潔白的樣子！
還有擺脫牙結石不是一件一蹴而就的事情，需要我們長期堅持良好的口腔衛生習慣！朋友們，行動起來吧，從今天開始，讓我們的牙齒重新亮白起來！
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