提起抗衰“黑科技”，高壓氧算是一個大多數抗衰愛好者喜聞樂見的設備了。甚至有不少人表示“吸氧比咖啡還提神”，沒事就想多來點。

氧氣當然是個好東西，畢竟俗話說人活一口氣，沒了氧氣誰也別想活（bushi）。但氧氣真不是越多越好，有時候「低氧」反而是件好事！

今天，國際頂刊《Cell》上的一篇研究就向我們證明：低氧，不僅能強身健體、恢復活力，還能抵抗J病，給線粒體續命~

之前看各種抗衰號各種勸人多來點氧……你現在告訴我低氧能抗衰延壽，甚至還能治病，這合理嘛？

事情是這樣的，先聽我辯解一下。

線粒體是氧氣在細胞內最主要、最常見的利用途徑，它的功能與許多衰老J病有關，包括但不限于糖尿病、帕金森、動脈粥樣硬化、心臟病、中風、老年癡呆、自身免疫性J病和A癥等等，被稱為衰老機制的核心。因此，我們衰老的命脈被線粒體掐得“sisi的”。

隨著年齡增加，線粒體也會損傷、老化，逐漸力不從心。因此，當線粒體氧化效率下降，氧氣就會過剩，容易產生過量的自由基，從而引發氧化應激。這時，衰老、J病就烏泱泱地涌來了。

所以，在線粒體老化、身體代謝欠佳的情況下，低氧環境反而能減輕過多氧氣帶來的氧化應激、延緩衰老！

低氧環境不僅能減少線粒體產生多余的ROS（活性氧），低氧訓練還能加速糖與脂肪的燃燒，增強心肺功能，起到抗衰延壽的效果。比如，哈佛大學的一項研究就通過減少小鼠生活環境一半的氧氣含量，最終使小鼠的壽命延長了50%[1]！

目前來說，低氧治療一般都是通過吸入低氧氣體或身處高海拔環境來實現，效果還隨我們的耐受度和呼吸頻率不同而不夠穩定。此外，為了體驗還要專程到有關的機構體驗，也很麻煩。

這時候，如果能有一種吃了就能“一鍵低氧”的小藥丸，豈不是美哉？這不，研究者也是這么想的：經過層層篩選，他們最終找到了「HypoxyStat」這個小分子化合物。

圖注：HypoxyStat結合血紅蛋白并增加氧結合親和力

HypoxyStat能夠通過增強血紅蛋白與氧氣的結合，把運載氧氣的紅細胞“車門”給焊si，在氧氣被輸送至目的地后，想“下車”卻下不了。這樣，氧氣無法到達組織被利用，自然就進入低氧狀態了。

研究者給小鼠喂食經過預實驗確定的合適劑量（400mg/kg）的HypoxyStat。結果，口服HypoxyStat成功地模擬出了身處海拔4500米的青藏高原一般的缺氧體驗，效果與常用的11%低氧氣體吸入（大氣氧氣含量約為21%）的小鼠不相上下。

圖注：HypoxyStat使組織缺氧與吸入缺氧效果相當

那么，HypoxyStat到底能否改善身體健康呢？研究者對此開展了一系列的實驗：

為了實測HypoxyStat的效果，研究者特地選用了一種Ndufs4基因敲除小鼠，它們出生即是“地獄模式”，先天線粒體缺陷，肥胖、糖尿病、神經退化全齊活，很容易早早就“撒手鼠寰”——如果普通的代謝問題算是毛毛雨，那它們的情況就可以說是海嘯了。

結果，喂了HypoxyStat后……

壽命延長3~4倍，鼠鼠續命成功

研究者在小鼠的J病癥狀明顯出現之前（出生后第30天）開始給它們喂食HypoxyStat，方案分為隔一天吃一次稍高劑量的600 mg/kg和每天都吃400 mg/kg兩種。

最終，兩種方案都讓原本危在旦夕的小鼠壽命實現了“超長待機”。其中，隔天吃藥的小鼠壽命延長了1.5~2倍，而每天吃藥的小鼠壽命則延長了3~4倍！

圖注：HypoxyStat使線粒體功能障礙小鼠的壽命延長了3-4倍

效果這么好，也許是因為癥狀還未“冒頭”，那癥狀出現之后呢？于是，研究者給處于J病晚期（約第50天）的小鼠也喂食了HypoxyStat，結果依然鼓舞人心：即便在晚期，HypoxyStat仍能大幅度延長這些小鼠的壽命。

圖注：HypoxyStat延長線粒體功能障礙小鼠晚期的壽命

挽救神經yan癥

在救鼠鼠一命的同時，HypoxyStat對小鼠的健康狀態也有了改善，其中第一個受益的就是極度依賴線粒體產能“維持生計”的神經系統。

結果顯示，小鼠在服用HypoxyStat 20天后，神經癥狀的嚴重程度顯著降低：大腦中“清潔工”小膠質細胞的百分比減少，說明腦內yan減輕；而沒有吃藥的小鼠則在第50天表現出了癥狀。

圖注：小鼠的Iba1染色的代表性神經圖像

活力值上升

線粒體老化會導致肌肉變弱，行動力也跟著減少，而身處線粒體J病“地獄模式”的小鼠只會更為嚴重，例如運動功能障礙，如肌肉無力、萎縮和身體協調能力的喪失等等。

而研究者發現，在喂食HypoxyStat后，小鼠的肢體靈活性顯著改善，比對照組的小鼠愛動、活潑了許多。

圖注：小鼠從48小時給藥開始的自發運動軌跡

圖注：沒有對比就沒有傷害，真的很活潑！

恢復體溫

此外，研究者還觀察到，HypoxyStat能夠將小鼠因線粒體功能障礙導致的體溫失控恢復到正常水平。

圖注：小鼠體溫的變化

并且，HypoxyStat安全性也十分過關！它對健康小鼠的體重、器官重量、血常規和血液生化指標這些關鍵健康指標都沒有不良影響。除了制造低氧狀態，HypoxyStat也沒有對身體的其他方面產生不良影響。

圖注：HypoxyStat未觀察到明顯的毒性

盡管研究者并未在普通衰老小鼠身上驗證，但從上述結果來看，用HypoxyStat來模擬缺氧的確有效：即使在患有嚴重線粒體J病的小鼠身上，都能看到改善大腦神經癥狀和活力值，甚至續命3~4倍的“神話”，那就更別說線粒體“下毛毛雨”的普通人啦~

并且，研究者計劃著在未來進一步開展更廣泛的安全性和毒理學研究，我們也期待著HypoxyStat能早日在臨床上代替設備模擬低氧，讓低氧治療更方便、更穩定有效~

但是，在它真正得到應用之前，如果我們想借低氧之手來延緩衰老，該怎么做呢？

說到低氧的應用，有些人可能會很不放心：畢竟我們平時聽到更多的還是高壓氧能夠抗衰延壽云云。至于“低氧延壽”、“氧氣限制”等則了解很少，聽起來也不如高氧安全的樣子，會不會玩脫？

事實并非如此。其實，劇烈或持續的低氧才會對機體造成損害。溫和、短暫的低氧（適度低氧或間歇性低氧訓練）能激活機體對抗氧化損傷，延長壽命，還被臨床用于治療各種關于氧氣和線粒體老化造成的慢性肺病、高血壓、糖尿病、帕金森病等[2]，大可放心~

這樣看來，低氧和高氧各有各的好，那么到底誰才最管用？怎么樣才能得到最優解呢？答案就是……集兩邊優點于一身的「高低氧」！

圖注：位于時光派長壽診所的間歇性高低氧塑儀

高低氧設備通過智能調節氧氣濃度，既能模擬11%的高原氧氣環境，又能夠提供28%的高氧迅速恢復血氧飽和度，既能從中受益，還能避免長時間低氧可能帶來的健康風險。

在這種環境下訓練，能調動身體的自然適應性，鍛煉身體機能，還有改善睡眠和心肺功能的效果。此外，低氧條件還能夠刺激GLP-1分泌，從而增加飽腹感、抑制食欲，產生與禁食類似的抗衰效果[3]。而高氧模式還能提高身體代謝，可以與低氧配合達到雙管齊下的減重效果。

是不是十分心動？但請注意！高低氧雖爽，也須專業指導。使用高低氧設備時也會出現一些不適，如比較常見的耳壓疼痛等；再者，一些不適合使用高壓氧設備的J病患者也要謹慎再謹慎。因此，要在專業醫療人員的指導下進行，確保安全和效果哦~

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