北京
尿酸高的人可以適量吃甜點，但需注意選擇低嘌呤、低糖、低脂肪的點心，并控制攝入量。以下是一些適合尿酸高患者的點心選擇：
1. 水果類點心
新鮮水果：如蘋果、梨、草莓、藍莓等低糖水果，富含維生素和纖維，有助于控制尿酸。
水果沙拉：用低糖水果制作，避免高糖水果如葡萄、香蕉。
2. 堅果類點心
原味堅果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白質，嘌呤含量較低。
堅果能量棒：選擇無糖或低糖的堅果能量棒，避免添加糖分過高。
3. 全谷物類點心
全麥餅干：選擇無糖或低糖的全麥餅干，富含纖維，有助于控制血糖和尿酸。
燕麥餅干：用燕麥制作的餅干，可加入少量堅果或干果增加風味。
4. 乳制品類點心
低脂酸奶：選擇無糖或低糖的低脂酸奶，富含鈣和蛋白質，嘌呤含量低。
奶酪：適量食用低脂奶酪，避免高脂肪和高鹽品種。
5. 其他低嘌呤點心
果凍：選擇無糖或低糖果凍，避免高糖和高脂肪的品種。
黑巧克力：選擇可可含量高于70%的黑巧克力，適量食用有助于抗氧化。
尿酸高的人可以適量吃甜點，但應選擇低嘌呤、低糖、低脂肪的點心，并控制攝入量。水果、堅果、全谷物、低脂乳制品等是不錯的選擇。
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