每個(gè)還沒去西藏的人，

心中都有一個(gè)西藏夢，

每個(gè)到過西藏的人，

心中都揣著一個(gè)阿里夢。

這一次，我們想給你的阿里，

更遙遠(yuǎn)，更神秘，也更接近天堂

在我們的巡禮喜馬拉雅行程中

大家耳熟能詳?shù)难蜃坑捍搿⒅槟吕尸敺濉什R、希夏邦馬、瑪旁雍錯(cuò)、色林錯(cuò)、班公錯(cuò)?這些神山圣湖卻是這個(gè)行程里的常規(guī)景點(diǎn)

這次想給你的阿里終極秘境

《巡禮喜馬拉雅》阿里南南線17日被稱作終極秘境這并不夸張，大自然的桀驁不馴、歷史的古老輝煌將在這17天，這片人類的第三極極致的表達(dá)。?????我們能做的，只有靜默地瞻仰，于無聲處聆聽心潮里澎湃的驚雷這一路的風(fēng)景難以用語言來形容只能借用《游褒禪山記》中“世之奇?zhèn)ァ⒐骞郑浅Ｖ^，常在于險(xiǎn)遠(yuǎn)，而人之所罕至焉”的言語來表達(dá)感受。

西藏阿里，

她30萬平方公里的土地。

相當(dāng)于19個(gè)北京，或者50個(gè)上海，

按國家劃分比較，她比整個(gè)意大利還要大一點(diǎn)。

她是“萬山之祖”，“百川之源”

她被譽(yù)為“西藏的西藏”，“高原的高原”，

“世界屋脊的屋脊”，

在這片平均海拔高度4500米的藏區(qū)腹地，

看似荒蕪的大地之上，卻包容萬象，風(fēng)景各異。

氣勢磅礴的雪山、靜謐神圣的湖泊。

這里的路，是天路。

這里的措，是天湖。

這里的山，是天山。

這里的景，是天堂。

這里，是西藏的毒藥。

行走在這片西藏的腹地

每一分每一秒都刷新著,我們看待自然的各種視角

如果人間有天堂，那它一定是阿里！

大部分俱樂部將阿里環(huán)線做成12天或13天

可能考慮一些人群的時(shí)間關(guān)系

但是我們認(rèn)為去一趟阿里，去一趟西藏

我們就應(yīng)該回歸旅行的本質(zhì)，做一個(gè)有深度的行程

行程中特別說明的幾個(gè)地方

◆比如說阿里南南線◆

阿里南南線并非219國道，會(huì)借道219國道大約600公里，但是它在阿里南線以南，無限接近喜馬拉雅山脈和喀喇昆侖山脈，走的是猶如毛細(xì)血管一樣的省道、縣道、鄉(xiāng)道、牧民道及車轍印相連接而成的一條地理探險(xiǎn)路線，也是一條全球頂級(jí)的自然風(fēng)光路線。

這條線一路緊貼世界最偉大的山脈一喜馬拉雅山脈可以欣賞到全球14座海拔8千米的雪山中的9座，還有批顏值出眾的7千米的雪山，甚至完全不在中國境內(nèi)的8千米級(jí)山峰，干城章嘉、瑪納斯魯、道拉吉里、安娜普爾納。途徑各種類型的冰川十余座、與219重合部分還有著名的神山圣湖、歷史遺跡。

◆比如說亞東◆

其實(shí)在亞東這個(gè)地方，我們的主要目的還是希望所有隊(duì)友在正式進(jìn)入高原之前

能先在這里調(diào)整好身體狀態(tài)，因?yàn)檫@里海拔很低，氧氣很豐富，并且風(fēng)景絕對(duì)美麗

仿若一處喜馬拉雅山下的世外桃源，不僅可以看到喜馬拉雅的日出，也能體會(huì)的異域風(fēng)情

◆比如說岡仁波齊轉(zhuǎn)山◆

就如隊(duì)友所說，既然來了，豈有不轉(zhuǎn)的道理，

既然來了，又有誰還在乎那么兩天的時(shí)間。

所以行程里的轉(zhuǎn)山是重中之重，確有身體不適的隊(duì)友

可以選擇在塔爾欽的賓館休整身體，為后面的北線儲(chǔ)備好體力。

◆比如說行程中使用的車輛◆

全是清一色的豐田普拉多或者陸地巡洋艦，

對(duì)于特種線路來說， 車輛的保障是最基礎(chǔ)的

也是安全環(huán)節(jié)中最重要的一環(huán)，

只要車輛保障了，行程才能愉快的進(jìn)行下去。

◆比如說我們的領(lǐng)隊(duì)◆

堅(jiān)持使用俱樂部自己的司機(jī)領(lǐng)隊(duì)這是我們的原則，那么阿里這種特種線路更是選擇了俱樂部的幾位經(jīng)驗(yàn)最為豐富的領(lǐng)隊(duì)來長期堅(jiān)守這個(gè)行程，這樣也是為了讓我們的隊(duì)友在旅行之時(shí)沒有一切的后顧之憂。

如果人間有天堂，

那它一定是阿里！

這里有觸手可及的天空與潔白無瑕的云朵，

仿佛踮起腳尖，就能觸碰藍(lán)天。

這里有無盡的大地與浩瀚的星空，

每一幅畫面，都像是自然界最野性的存在。

這里有翱翔的雄鷹與奔跑的羚羊，

每個(gè)生命，都能在阿里找到自由。

這里有巍峨的雪山與純凈的湖泊，

每一次呼吸，都充滿莊嚴(yán)與神圣。

這里有古老而渾厚的歷史，

每個(gè)年輪的痕跡，

都值得停下腳步注目。

這里有最虔誠的信仰，

每一步，都是靈魂的修行。

行程概述

D1:拉薩-日托寺-洛扎

D2:洛扎-普姆雍措-多情錯(cuò)-亞東

D3:亞東休整

D4:亞東-干城章嘉-崗巴-曲登尼馬-定結(jié)

D5:定結(jié)-洛子峰觀景臺(tái)-珠峰

D6:珠峰-佩估錯(cuò)-薩嘎

D7:薩嘎-冷不崗日穿越-國王峰-仲巴

D8:仲巴-瑪旁雍錯(cuò)-拉昂錯(cuò)-岡仁波齊

D9:岡仁波齊轉(zhuǎn)山

D10:岡仁波齊轉(zhuǎn)山

D11:崗仁波齊-穹隆銀城-中印邊境線-扎達(dá)

D12:扎達(dá)-古格王朝-獅泉河

D13:獅泉河-班公湖-獅泉河

D14:獅泉河-革吉-別惹則措-物瑪錯(cuò)-改則

D15:改則-洞措-扎日南木措-當(dāng)惹雍錯(cuò)-文布南

D16:文布南-尼瑪-大地之樹-色林錯(cuò)-班戈

D17:班戈-圣象天門-拉薩

出發(fā)排期

第一期：05月01日—05月17日

第二期：05月13日—05月29日

第三期：05月31日—06月16日

第四期：06月18日—07月04日

第五期：07月06日一07月22日

第六期：07月24日一08月09日

第七期：08月11日一08月27日

第八期：08月29日一09月14日

第九期：09月16日一10月02日

第十期：10月03日一10月19日

第十一期：10月10日--10月26日

費(fèi)用說明：

拼車費(fèi)：8800元 / 人

（越野車：豐田普拉多、陸地巡洋艦LC100型，一車除司機(jī)坐四名隊(duì)友）

費(fèi)用包含：

司機(jī)勞務(wù)費(fèi)，全程油費(fèi)，過路費(fèi)，領(lǐng)隊(duì)勞務(wù)費(fèi)，車輛保養(yǎng)維修費(fèi)用 。

備注：報(bào)名即送每位70萬保額的西藏旅行專屬意外險(xiǎn)

費(fèi)用不含：

個(gè)人往返大交通

吃住門票隊(duì)友平攤AA (司機(jī)吃住門票隊(duì)員分?jǐn)偅?/p>

費(fèi)用管理的方式是在隊(duì)員中產(chǎn)生財(cái)務(wù),掌管隊(duì)員的食宿門票支出費(fèi)用,費(fèi)用統(tǒng)一收取,統(tǒng)一安排,豐儉由己 。預(yù)算在5000-5500左右。

關(guān)于報(bào)名

確定好出發(fā)時(shí)間參加期數(shù)，行程費(fèi)用無誤后需預(yù)付1000的定金（車費(fèi)尾款抵達(dá)拉薩簽訂合同后支付），通過支付寶或者網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬的方式，再填寫報(bào)名表單，我們都以定金來預(yù)留出發(fā)空位。（定金支付方式和報(bào)名表連接聯(lián)系客服即可）

出發(fā)前10天（含）以上因故退出，訂金作為下次參加俱樂部活動(dòng)定金費(fèi)用。10天（含）以內(nèi)定金自動(dòng)轉(zhuǎn)為違約金，用來沖抵已產(chǎn)生的預(yù)定座位費(fèi)用。

仔細(xì)閱讀行程費(fèi)用說明→疑問咨詢客服→支付定金1000→填寫報(bào)名表信息→報(bào)名成功

報(bào)名咨詢方式

報(bào)名電話 /微信同號(hào)：18628287318

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川藏行戶外夢想家：

手剎鍋：

DAY 0

⊙拉薩集合

當(dāng)日為集合日，隊(duì)員需要在當(dāng)天抵達(dá)拉薩，俱樂部安排全程接機(jī)送達(dá)酒店。隊(duì)員入住以后可根據(jù)自己作息習(xí)慣安排自己當(dāng)天行程,建議是在酒店休息，少活動(dòng)，調(diào)整身體，適應(yīng)高原環(huán)境。晚上領(lǐng)隊(duì)會(huì)召集大家統(tǒng)一集合開行前會(huì)，相互介紹和認(rèn)識(shí)，領(lǐng)隊(duì)講解路上注意事項(xiàng)及詳細(xì)行程（出發(fā)前7天左右，俱樂部會(huì)建立隊(duì)員微信群，方便大家認(rèn)識(shí)及客服統(tǒng)計(jì)大家到達(dá)時(shí)間，便于俱樂部安排接機(jī)）。

集合特別提示：每個(gè)隊(duì)員出發(fā)前，請(qǐng)務(wù)必檢查和攜帶邊防證。具體辦理方式，到身份證所在地的公安辦證中心免費(fèi)辦理。

DAY 1

⊙拉薩?日托寺?洛扎

羊卓雍錯(cuò)、沉錯(cuò)、普莫雍錯(cuò)、

拉薩早飯后9點(diǎn)出發(fā)，中午時(shí)間到達(dá)羊卓雍錯(cuò)，游玩日托寺，日托寺被譽(yù)為 世界上最孤獨(dú)的寺廟。海拔4500米，三面環(huán)水。一島一廟，一僧一世。羊湖是西藏三大圣湖之一，因?yàn)殡x拉薩僅需三小時(shí)景色又美，成為了很多人會(huì)去打卡的地方之一。很多人和我反饋過為什么他們?nèi)サ难蚝臀遗牡牟灰粯樱驗(yàn)槲覀兦叭サ难蚝膬?nèi)部區(qū)域，是少有游客前往的地方，結(jié)束后經(jīng)過普莫雍措前往洛扎入住。

羊卓雍措

DAY 2

⊙普姆雍措?多情措?亞東

普莫雍錯(cuò)、喜馬拉雅雪山、多情措

清晨離開洛扎前往另一被座座銀色雪峰環(huán)繞的高山湖泊一普姆雍錯(cuò)，一座古老的寺廟傍依著這湛藍(lán)的湖水，雪峰、湖水與寺廟構(gòu)成美妙神秘的畫面。之后沿新建的219國道前往康馬，繼續(xù)向南拍攝喜瑪拉雅雪山下銀色的雪峰和湛藍(lán)的湖泊，綠色的沼澤草甸和銀色的雪峰組成世間最美的畫面，我們的領(lǐng)隊(duì)還將帶領(lǐng)大家走進(jìn)無人知曉的拍攝點(diǎn)拍攝，傍晚抵達(dá)亞東縣

DAY 3

⊙ ?亞東休整

亞東休整自由活動(dòng)

可自行提前在公眾號(hào)預(yù)約乃堆拉國門、噶舉寺，巴夏免費(fèi)一日游。

DAY 4

⊙亞東?干城章嘉峰?曲登尼瑪?定結(jié)

早飯后出發(fā)，遠(yuǎn)觀干城章嘉峰，隨后前往曲登尼瑪冰川和東西圣湖。曲登尼瑪冰川被國家地理評(píng)為世界盡頭冰川。在冰川的東、西、南三個(gè)方向上，有三個(gè)圣湖，據(jù)說虔誠的信徒可以從圣湖的倒影中看到自己的來世。東西圣湖海拔的比較高，在5400左右。東圣湖往返4km，春天湖面依舊有浮冰。西圣湖可以開到湖邊，沿著湖岸徒步進(jìn)冰川，結(jié)束后前往定結(jié)入住。

DAY 5

⊙定結(jié)?洛子峰?珠峰

早上9:00出發(fā)前往珠峰大本營。進(jìn)入國家公園后會(huì)經(jīng)過加烏拉山埡口，到加烏拉山埡口會(huì)經(jīng)過108拐，到達(dá)后可以看到5座8000米雪山的全貌（全球共有14座8000級(jí)雪山）。下午看完珠峰的日照金山后入住珠峰

烏拉山口

珠峰大本營

DAY 6

⊙珠峰?佩古錯(cuò)??薩嘎

早上由崗嘎鎮(zhèn)進(jìn)入希夏邦馬峰國家自然保護(hù)區(qū)，這是唯一一座超過8000米的雪山完全屬于中國的山峰，這段路幾乎沒車，左側(cè)映入眼簾的便是希夏邦馬峰，而伴之右側(cè)，便是謀人眼球的佩估錯(cuò)，慢慢行走，慢慢拍照，這段路是非常適合拍公路大片的，之后我們繼續(xù)前行，抵達(dá)薩嘎入住。

DAY 7

⊙薩嘎?冷不崗日穿越?國王峰?仲巴

前往探秘拍攝崗底斯山脈真正的主峰“冷布崗日”，這是除國家地理專業(yè)高山攝影師以外，從未有其他攝影者涉足的秘境，也是崗底斯山脈雪峰的密聚之處。這應(yīng)是世間最美的山峰，我們將從清晨開始全方位地環(huán)行冷布崗日，拍攝冷布崗日的東坡、北坡和西坡，這是從未有攝影團(tuán)涉足的線路安排。

DAY 8

⊙仲巴?瑪旁雍錯(cuò)?拉昂錯(cuò)?岡仁波齊

今天我們將駛?cè)氚⒗锏亟纾瑐髡f中的荒涼之極，洪荒之美的阿里將真正的呈現(xiàn)在我們，一錯(cuò)再錯(cuò)，錯(cuò)上加錯(cuò)的行程也將正式開始，今天的目的地是神山腳下的塔爾欽，中午抵達(dá)霍爾午餐，午餐之后遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就能看見岡仁波齊羞澀的面容，包括公路左側(cè)的納木那尼峰， 隨后我們前往西藏三大圣湖之一的瑪旁雍錯(cuò)，親臨湖邊感受圣湖之美，而拉昂錯(cuò)則在瑪旁雍錯(cuò)的旁邊，條件允許的情況下，同樣會(huì)走便道下到湖邊，感受和瑪旁雍錯(cuò)完全不同的美，之后前往山頂觀景臺(tái)，將鬼湖及岡仁波齊一并拍入到我們的相機(jī)里，盡興之后前往塔爾欽入住。

拉昂錯(cuò)

DAY 9

⊙岡仁波齊轉(zhuǎn)山（塔爾欽?止熱寺?不動(dòng)地丁）

岡仁波齊被公認(rèn)為世界第一的神山，每年吸引無數(shù)朝圣者來此轉(zhuǎn)山，正常轉(zhuǎn)一圈為 53公里，全程海拔幾乎在5000米左右，中途更是要翻越海拔5700米的卓瑪拉埡口，我們行程為觀光為主，請(qǐng)?jiān)谵D(zhuǎn)山之前認(rèn)真評(píng)估自己的身體情況及體力，謹(jǐn)慎選擇，當(dāng)然不喜歡轉(zhuǎn)山的或者體力有限的隊(duì)友同樣可以安排轉(zhuǎn)山一日游，早上可跟隨大部隊(duì)一同開始，因?yàn)閺钠瘘c(diǎn)到止熱寺，中間并不需要翻越大山，多為平緩路段，并且岡仁波齊最美的一面也在止熱寺附近，所以體力不佳的隊(duì)友，到了止熱寺拍攝完岡仁波齊之后，便可從止熱寺徒步返回或者呼叫景區(qū)救援車直接送回酒店（備注：景區(qū)救援車，如果從止熱寺出發(fā)，則為500一臺(tái)車，1車可以坐4人）

岡仁波齊轉(zhuǎn)山

DAY 10

⊙岡仁波齊轉(zhuǎn)山（止熱寺 ? 塔爾欽）

今天繼續(xù)早上七點(diǎn)左右起床從不動(dòng)地丁出發(fā)，繼續(xù)朝圣轉(zhuǎn)山之行，徒步最后的20公里左右的平緩山路，中間伴隨幾個(gè)小埡口，抵達(dá)塔爾欽入住。

岡仁波齊轉(zhuǎn)山

DAY 11

⊙崗仁波齊?穹隆銀城?邊境線?扎達(dá)

今天我們從塔爾欽出發(fā)后，會(huì)正常走一段219國道，之后便又開始小線路穿梭，第一站便是我們的穹隆銀城，阿里是古老象雄文明的中心區(qū)域，傳說中的象雄古國的都城“穹窿銀城”撲朔迷離，吸引著無數(shù)人前來探秘、追尋。沿著象雄古道，溯流象泉河而行，西行阿里之路，是一條記載著遙遠(yuǎn)象雄和古格文明的人文之路。在神山圣湖之間，在古堡遺址之間，在速度與激情中，開啟一場如風(fēng)般的旅行，傍晚十分我們抵達(dá)札達(dá)縣城入住酒店。

穹窿銀城

DAY 12

⊙扎達(dá)?古格王朝?獅泉河

今天又是需要早起的一天，第一件事當(dāng)然是前往離縣城20公里外的古格王朝遺址欣賞第一縷陽光灑落遺址的夢幻光影，當(dāng)時(shí)的扎達(dá)縣城，植被茂密，雨水充沛，河流眾多，在公元十世紀(jì)到十七世紀(jì)初期，古格王朝雄踞在西藏西部，也就是如今的阿里地區(qū)，在西藏吐蕃王朝以后的歷史舞臺(tái)上扮演了非常重要的角色，后來在1630年的一場戰(zhàn)爭是指灰飛煙滅，銷聲匿跡，以至于古格王朝至今也蒙著一層神秘的面紗，之后我們經(jīng)那不如抵達(dá)阿里地區(qū)首府獅泉河。

古格王朝

DAY 13

⊙獅泉河?班公湖?獅泉河

今天我們?cè)缟舷热グ喙梢詳z海鷗，或漫步湖邊，這里平均海拔4400米又稱措木昂拉仁波（藏文：????????????????????），藏語意為“長脖子天鵝”，全湖面積為604平方公里，其中約2/3位于西藏阿里地區(qū)，1/3位于印控克什米爾地區(qū)。

班公湖的神奇之處在于，它在境內(nèi)的部分是淡水，在境外部分是咸水。這里風(fēng)光秀美，是鳥類的天堂，湖中有十多個(gè)大小不等的島嶼，島上約有各種鳥類20多種，數(shù)量最多時(shí)可達(dá)數(shù)萬只。可以坐船上鳥島，近距離觀看鳥類，傍晚時(shí)分我們回到獅泉河入住。

班公湖

DAY 14

⊙獅泉河?革吉?當(dāng)惹雍錯(cuò)?物瑪錯(cuò)?改則

今天我們也正式的進(jìn)入阿里的北縣，湖泊也是越來越多，出發(fā)后第一個(gè)比較有名的湖泊便是當(dāng)惹雍錯(cuò)，而這個(gè)也只是一個(gè)開胃菜，之后我們便會(huì)來到物碼錯(cuò)，我們把這里稱之為西藏的翡翠湖，這也算是今天航拍非常出片的一個(gè)地方，傍晚我們抵達(dá)住宿點(diǎn)改則。

DAY 15

⊙改則?洞錯(cuò)? 措勤?扎日南木措?當(dāng)惹雍措?文布南

今天出發(fā)不久我們先抵達(dá)洞措，車會(huì)停在湖邊隊(duì)友可以自由創(chuàng)造自由發(fā)揮。中午抵達(dá)措勤后吃完午飯柏油路便消失了，伴隨著我們的便是下便道，開始進(jìn)入真正意義上的無人區(qū)，倘若橋還繼續(xù)不通，那么出發(fā)后不久，我們便會(huì)遇到第一個(gè)刺激之處，開車過河！隨后我們會(huì)抵達(dá)西藏第三大措扎日南木錯(cuò)，在最佳的拍攝點(diǎn)，湖面盡收眼底，浩瀚如海，如同一顆瑰麗無比的藍(lán)寶石鑲嵌在羌塘大地之上，因?yàn)榻袢招谐梯^為輕松，200余公里的無人區(qū)穿越，若是順利，車程僅需5小時(shí)左右，所以沿途每一處觀景點(diǎn)我們都將停車拍照，緊接著，下午抵達(dá)當(dāng)惹雍錯(cuò)，她是西藏苯教的圣湖，神話故事眾多，層次豐富，攝人心魄，猶如一塵不染的人間仙境，而湖的南岸為達(dá)爾果山，一列七峰，和當(dāng)惹雍錯(cuò)一起被雍仲本教視為神山圣湖，入住湖邊文布南村。

DAY 16

⊙文布南?尼瑪?大地之樹?色林錯(cuò)?班戈

今天繼續(xù)向東前行，一路也是一錯(cuò)再錯(cuò)，錯(cuò)上加錯(cuò)的行程還有去年新晉網(wǎng)紅打卡地尼瑪 大地之樹，我們一起用上帝視角賞大自然的鬼斧神工，繼續(xù)馳騁在藏北羌塘無人區(qū)之中，同時(shí)這里也屬于可可西里的南緣地區(qū)。先后經(jīng)過蒼穹措，色林措，抵達(dá)班戈縣城入住，而色林錯(cuò)是目前西藏地區(qū)面積最大的咸水湖，相傳湖中心鎮(zhèn)壓著一位名叫色林的大魔鬼，所以又名色林魔鬼胡，同時(shí)這里也是著名的黑頸鶴繁殖自然保護(hù)區(qū)。

色林錯(cuò)

17

DAY:班戈-圣象天門-拉薩

⊙班戈?圣象天門?拉薩

今天是此次行程的最后一天，而驚艷的景色今天將繼續(xù)下去，經(jīng)過一片高山草甸之后，從西北方向進(jìn)入三大圣湖之一的納木錯(cuò)圣象天門，這是許多朝圣者旅行者所向往的地方之一，之后我們繼續(xù)環(huán)湖，景色甚為壯麗，正面可眺望念青唐古拉山，近可看納木錯(cuò)湛藍(lán)的湖水，之后我們轉(zhuǎn)入納木錯(cuò)東門，經(jīng)當(dāng)雄駛?cè)肭嗖毓罚蠹s晚上18點(diǎn)左右抵達(dá)拉薩，正式結(jié)束我們此次為期17天的完美旅程。

納木措

人這一生，一定要去一次阿里

因?yàn)楫?dāng)走進(jìn)這片土地，

就像洗去了一身的疲憊與煩惱，

心中只剩下虔誠與敬畏。

當(dāng)你穿越這里，看車子在阿里廣袤的土地上揚(yáng)起塵土，

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你比這里的雄鷹與羚羊，還要自由！

去阿里修行吧！

那個(gè)最接近天堂的地方，

不為能見到多少人、見過多少美景，

而是走著走著，

在一個(gè)機(jī)遇下，突然重新認(rèn)識(shí)了自己。

17天的行程，看似較長，

但當(dāng)每次要分別時(shí)才會(huì)覺得，時(shí)間過得很快，

不知不覺一起朝夕相處，情如家人的同伴，此刻卻要分開

下次的旅行，下次的假期，

下次再一起出行，下次會(huì)遇見什么樣的同伴

一切都是未知

而我們的親情，未完待續(xù).....

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手剎鍋：

邊防證辦理方法

持身份證及戶口薄（有些地方不需要戶口薄，最好一并帶上），到戶籍所在地的公安辦證大廳免費(fèi)辦理。辦理地區(qū)：西藏全境 或山南地區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)

建議裝備

證件：身份證+邊防證、銀行卡、部分現(xiàn)金。

戶外用品：24寸或以下行李箱、雙肩背包（大小不限）、隨身的小背包或腰包放貴重物品、雨傘、保溫水壺，登山鞋，登山杖。

衣物：抓絨沖鋒衣一件（或羽絨服）保暖內(nèi)衣一套、換洗內(nèi)衣褲若干、襪子若干等（行程中沿途溫差比較大，建議帶一些厚點(diǎn)的衣服）。

器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、充電寶。

防曬用品：高原紫外線極強(qiáng)，建議帶上防曬霜（spf30以上）、潤唇膏、太陽鏡和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗發(fā)露、沐浴露、毛巾等（根據(jù)自己的生活習(xí)慣攜帶）。

行李準(zhǔn)備提示：西藏旅行特殊性，行李請(qǐng)勿帶太多太繁重，進(jìn)入高原過多的行李會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)！

報(bào)名就有

1、報(bào)名即送抵達(dá)拉薩接機(jī)接站服務(wù)（24小時(shí)接機(jī)服務(wù)）

2、出發(fā)即送保額70萬西藏自駕游保險(xiǎn)

心理準(zhǔn)備

情緒上要相對(duì)放松，不要過分緊張和興奮，對(duì)于身體健康的人來說，完全可以適應(yīng)拉薩等地三千余米的高度，不必懼怕高原和高原反應(yīng)。另外，在入藏前一個(gè)星期可以適當(dāng)服用“紅景天”，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動(dòng)。凡患有嚴(yán)重心臟病和高血壓患者不允許參加此活動(dòng)。

參與須知

①戶外活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，每個(gè)人必須購買相關(guān)意外保險(xiǎn)（如不自行購買或集體購買保險(xiǎn)，后果自負(fù)），如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決；

②凡報(bào)名者均視為已接受放棄損害賠償；

③代他人報(bào)名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報(bào)名參加者，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報(bào)名參加者均視為已通過代他人報(bào)名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本領(lǐng)隊(duì)聲明；

④本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于同行人員；

⑤啟程后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)趩⒊虝r(shí)退出本次活動(dòng)。

⑥車輛交通提示：目前四川旅游市場方面，因8座以下車輛無法辦理旅游牌照,游客需對(duì)此情況明白無誤，不得以此為理由提起投訴。

以上作為強(qiáng)制性要求，已報(bào)名者視同默認(rèn)，必須遵守。另外在游玩過程中，一定不能遠(yuǎn)離隊(duì)伍，請(qǐng)大家遵守紀(jì)律！

切記：安全第一！

注意事項(xiàng)

①參與活動(dòng)需保證身體健康，此次活動(dòng)全部在西部高原,戰(zhàn)線較長,患有器質(zhì)性疾病、以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入不得隱瞞參加,這類疾病對(duì)高環(huán)境的適應(yīng)能力較差,發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人。

②此次活動(dòng)為自助旅行，為戶外愛好者個(gè)人自發(fā)組織，統(tǒng)一購買保險(xiǎn)，如有意外，將有保險(xiǎn)公司給予賠償，俱樂部和組織者不承擔(dān)任何法律責(zé)任。

③參團(tuán)人員應(yīng)充分了解本團(tuán)隊(duì)性質(zhì)(自助游),沒有固定的服務(wù)模式和標(biāo)準(zhǔn)，活動(dòng)純屬自助游，行程有可能根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況而改變，同時(shí)領(lǐng)隊(duì)有權(quán)在處置突發(fā)事件時(shí)對(duì)線路和行程做以調(diào)整！

④聽從領(lǐng)隊(duì)安排，團(tuán)結(jié)互助，相互理解，有組織，有紀(jì)律。

⑤該線路為特種線路，景色絕對(duì)美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況，食宿條件相對(duì)較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。由于、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時(shí)間不定請(qǐng)大家做好心理準(zhǔn)備。

⑥旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，以及到達(dá)拉薩后或其他途中自行脫團(tuán)者，與活動(dòng)所有協(xié)議終止，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任！所有費(fèi)用不做任何退還！活動(dòng)中愛護(hù)環(huán)境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動(dòng)植物。

⑦盡可能準(zhǔn)備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

⑧為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會(huì)引起口干。

⑨西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。

⑩由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。沿途系民族地區(qū)內(nèi)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛觥⒚耧L(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件。活動(dòng)中經(jīng)過瑪尼堆時(shí)，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動(dòng)，更不能上去踩踏。

最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！

我們的忠告

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