春節假期

沒少刷手機、玩電腦吧？

悠然愜意的同時

最近

28歲的胡女士（化姓）

連續幾天用手機追劇

因眼睛干澀、畏光、視力下降

到醫院就診

被查出患上了干眼癥

熬夜追劇被診斷為干眼癥

胡女士家住湖北武漢，由于平時工作繁忙，春節期間她選擇宅家追看之前沒時間看的幾部電視劇，經常熬到深夜，即便眼睛不舒服也硬撐著。

2月1日，胡女士起床后感到眼睛干澀、畏光，且視力有所下降。于是，她前往醫院就診。經過一系列檢查，醫生診斷胡女士為干眼癥。

詢問病史后，醫生告知胡女士，她的干眼癥是由于前幾天長時間使用電子產品所致。好在通過藥物治療、霧化熏蒸和瞼板腺按摩，其眼部不適癥狀明顯緩解。

干眼癥不只是“眼干”

重度可致失明

醫生提醒，冬季本來就是干眼癥的高發季，一些人過年期間熬夜頻繁，再加上長時間使用電子產品，導致發病率上升。

“春節假期到來，不少市民跟平時相比有了更多時間使用手機、PAD、電視等電子產品，加上冬季長時間在溫暖干燥的室內用眼，難免會出現雙眼干澀、酸脹、燒灼感、異物感、視物模糊等癥狀，這段時間干眼癥患者有所增加。”武漢市中心醫院眼科副主任醫師李雙介紹。

如何自測干眼癥？

??干澀感：感覺眼睛里有沙子或異物，像被風吹干了一樣，缺乏潤滑感；

??刺痛感：眼睛出現輕微到中度刺痛，尤其在用眼過度或環境干燥時更為明顯；

??癢感：眼睛發癢，且用手揉眼會加重癥狀；

??紅眼：眼睛出現紅血絲；

??反射性流淚：在某些情況下，由于眼睛干澀刺激，可能會出現反射性流淚，但這種流淚并不能有效緩解干眼癥狀；

??視力模糊：視力短暫模糊，尤其在閱讀或看電腦屏幕時更為明顯，休息后可緩解；

??視物疲勞：長時間用眼后易出現視物疲勞，需頻繁眨眼來緩解。

干眼癥絕非大家認為的“眼干”這么簡單，它是一種由多種因素綜合作用引發的慢性眼部疾病。重度干眼癥可引發角膜炎、角膜潰瘍等眼科疾病，最終導致視力下降甚至失明。

據統計

我國干眼癥患者約有3.6億人

且發病趨勢日益年輕化

甚至一些學齡前兒童也未能幸免

那么，對于干眼癥普遍存在哪些誤區？

如何有效降低假期患干眼癥的風險？

干眼癥的三大“謠言”

看你知道幾個？

“眼睛干澀就是干眼癥”？

如今，許多兒童和青少年頻繁使用手機、電腦等電子設備，不少人會出現眼睛干澀、疲勞的癥狀。出現了這些癥狀就是干眼癥嗎? 專家介紹，干眼癥的主要表現是眼睛干澀，但眼睛干澀未必就是干眼癥，常見的過敏性結膜炎也有眼睛干澀的癥狀。

北京同仁醫院眼角膜科主任接英介紹，“比方說過敏性結膜炎，也會感覺到眼睛癢。除了癢之外，它（眼睛）也有異物感，燒灼感，或干澀感。那么它的治療主要是針對過敏來進行，而不是針對干眼。”

“干眼就是眼淚水少”？

正常人的健康淚液不僅有水液層，還有脂質層和黏蛋白層，這些成分的異常或更多因素的混雜失常，都可能引發干眼。

“干眼癥點眼藥水就好”？

干眼癥的治療不是一瓶眼藥水就能解決，需要先進行專業檢查，明確干眼的類型和成因，再進行個性化診療。

目前市面上一些“網紅”眼藥水中大多含有防腐劑，長期使用可能造成眼表傷害，一旦出現干眼癥狀，最好不要隨意滴眼藥水，應及時就醫。

假期如何遠離干眼癥？

讓眼睛休息才是王道

長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）眼科主任、主任醫師朱學春提醒，遵循以下預防措施，可以有效降低假期患干眼癥的風險：

1.多眨眼：眨眼是一種保護性神經反射動作，可使淚水均勻分散在角膜和結膜表面，保持眼睛潮濕不干燥。

2.注意用眼衛生：保持手部清潔，避免用手揉搓眼睛。眼部清潔不到位可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發，導致干眼。

3.保持正確坐姿：減少使用電腦和手機的時間，并保持適當距離。工作時，眼睛應距離電腦屏幕60厘米以上。

4.補充營養元素：多吃瓜果蔬菜，補充維生素、葉黃素、β-胡蘿卜素等有益眼睛的營養素。葉黃素是眼睛組織中的抗氧化劑，主要來源于菠菜和甘藍菜；β-胡蘿卜素具有明目作用，可緩解眼睛疲勞，主要存在于胡蘿卜、西紅柿和菠菜等蔬菜中。

5.保持室內濕度適宜：盡量少使用空調，若必須使用可同時開啟空氣加濕器，以確保房間濕度在30%至50%之間。

來源：四川殘聯

編輯：龍泉驛殘聯