Lily 知道一提到周一，一些人（比如我）就開始頭痛了?♀?。

不過更讓人頭痛的是，有些人的「頭痛」是虛假的、有些是真實(shí)的；還有些人的，是每次能持續(xù)好幾天的偏頭痛。

沒錯！對打工人來說，有一種煩惱既普遍、又讓人頭疼，那就是偏頭痛。

和偏頭痛類似的癥狀，最早出現(xiàn)在《埃伯斯紙草卷》，來自公元前 1500 年的古埃及。

受偏頭痛影響的人，身體會出現(xiàn)各種「先兆癥狀」。

其中視覺癥狀最常見，像是眼前出現(xiàn)閃電/暗點(diǎn)，單眼/雙眼模糊，看東西變形，視野外空白等等：

不過，你不一定知道的是，自己身上的某些「小問題」，居然也來自偏頭痛？

其實(shí)呢，偏頭痛的癥狀不只是「頭」痛，還可能惡心、嘔吐、脖子疼，或者對光/氣味/聲音敏感。

正因?yàn)?strong>癥狀多種多樣、并不一定只是「頭痛」，所以有些人可能會忽視身體的求救信號。

另外，有些頭疼得厲害的人，發(fā)作時像被滾燙的火鉗插進(jìn)眼睛里。更有人說，腦子里就像被鐵錘、電鉆輪番折磨。

如果按照數(shù)字 1-10，主觀地對這種疼痛評分，偏頭痛大概在 7～10 之間，屬于「巨痛」級別——怪不得那么疼！

而其中讓人頗感意外的是，就連一些小朋友，都可能從小就受偏頭痛影響？

偏頭痛多開始于青春期或成年早期，約 25% 的患者，在 10 歲以前就發(fā)病了。

但由于表達(dá)能力有限等原因，孩子們的一些早期癥狀，容易被家長誤解或忽視。

除了頭痛、惡心等前述癥狀外，像腹痛、食欲變化、注意力不集中等，也都可能是偏頭痛的癥狀。

所以，得了偏頭痛，該怎么辦？

偏頭痛的相關(guān)病因，現(xiàn)在還不是很明確；不過，相關(guān)誘發(fā)因素卻多種多樣。

比如不少打工人每天必喝的「雞血」——咖啡和茶，就是偏頭痛的誘因之一。

此外，像一些含有酪胺的食物（巧克力、酒精飲料等）、含有亞硝酸鹽的肉類（香腸、火腿等），甚至吃個橘子，都可能誘發(fā)偏頭痛。

除了上面這些食物，像一些藥物，壓力、抑郁等情緒因素，睡眠不足、強(qiáng)光/噪聲等外部刺激，都可能讓人突然偏頭痛發(fā)作。

不過呢，偏頭痛的誘因這么復(fù)雜，一般人很難完全弄清并規(guī)避。

而偏頭痛帶來的疼痛、惡心、嘔吐，虛弱等癥狀，還可能反復(fù)發(fā)作幾十年、嚴(yán)重影響工作和生活；如果不及時控制，還可能致殘。

一些朋友會覺得，反正是「痛」，那我吃止痛藥不就好了？其實(shí)，一般人一個月吃布洛芬超過 10-15 天，就可能引發(fā)藥物過量性頭痛（MOH）。

不僅如此，出現(xiàn)了藥物過量性頭痛，還繼續(xù)吃止痛藥，還可能陷入越吃越痛、越痛越吃的惡性循環(huán)。

所以，用止痛藥來控制偏頭痛，效果并不見得好。

一些每月發(fā)作 2 次以上、學(xué)習(xí)/工作/生活嚴(yán)重受損，甚至頻繁出現(xiàn)嚴(yán)重先兆癥狀的朋友，相比普通的「止痛」，可能更需要預(yù)防性治療。

預(yù)防性治療以藥物為主，目標(biāo)是在偏頭痛發(fā)作前及時控制，以減少發(fā)作次數(shù)和疼痛程度。

你可以試試記錄「偏頭痛日記」；記錄好每次偏頭痛發(fā)作的各種細(xì)節(jié)，還有助于找到誘因并規(guī)避、減少復(fù)發(fā)。

最后也歡迎各位痛友，在評論區(qū)分享你的經(jīng)歷，也許還能幫助有類似情況的朋友喔！