我是宛央。

很神奇，過年到現在幾乎一斤也沒胖。體重穩穩維持在了94斤。而且因為堅持在健身房擼鐵練背，臉看起來還比之前小了一點。

保持體重的秘訣其實不難。我現在一個月在外面吃飯的次數，三餐全算上，不會超過三次。基本上都是自己在家去菜市場買菜做飯。一周至少兩條魚，兩次牛肉，一次雞肉，蔬菜不限量。

除此之外呢，就是根莖類食物代替部分主食，然后每天水煮蛋。

我的根莖類食物選擇的是山藥，因為山藥一可以代替碳水，二抗炎，三養脾胃，對于我的體質來說，算是超級食物了。

（廚房里的山藥隨手拍）

因為我自己是鐵棍山藥產地（溫縣人），從小和山藥打交道，所以我自己幾乎一眼可以看出哪些山藥是品質好的，哪些可能用了膨大素等等。我自己一直在買的山藥，就是我老鄉同學的基地種植的，非常熟悉，也沒事就會去他們那里看看，所以是我吃起來比較放心的一款山藥。

價格還是之前的價格，59元一箱帶禮盒包裝，大家自己根據需求就買，他們家的山藥品質是真的頂，因為他們家堅持只挖經理霜打的山藥（口感和營養價值最好）如果收到手，覺得山藥比較彎彎曲曲不那么粗，那么恭喜你，這才是好品相的正宗鐵棍山藥！

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我一般早餐就是他們家的山藥粉和蒸新鮮山藥換著吃，然后一個水煮蛋，一個青菜。因為天氣開始暖和了，新鮮山藥有點不利于保存了，所以我們今天再最后開一次新鮮山藥的團，然后也順帶開個山藥粉。

我喝了很多山藥粉，仍然找不到懷府街的替代品。可見這個山藥粉味道有多好。

讀者們也很愛，這也是我們商城里上千單購買量，但零差評的一款產品，群里幾乎每隔幾天就有人管我要山藥粉和山藥。

而且好東西，就是很神奇的，我從來沒有推文寫過這個山藥粉，但是我們后臺陸陸續續賣了一千多罐了，最近品牌那邊有活動，買兩罐可以送我們老家特產零食鐵棍山藥小麻花（超好吃），所以我就想著那就認真寫文開個團吧，反正我自己也要補貨。

開年新優惠，我自己也給大家做個補貼，滿100減10元，滿200減20元。平均下來一百多一點到手一大罐，喝個三個月沒問題哈！

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接下來再給大家詳細介紹一下山藥粉的好：

古代醫家將山藥列為“上品”，對它有非常多的贊譽。《本草綱目》里記載："益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰涎、潤毛皮，"可謂價值豐富至極，是補益保健的絕佳選擇。

溫縣壚土鐵棍山藥，已有超過3000年歷史，是我國唯一被指定入藥的山藥品種，歷代供奉帝王皇室。

每7斤鐵棍山藥，才做出1斤山藥粉。

鐵棍山藥粉輕松的解決了山藥不易保存、去皮瘙癢、運輸困難、食用不方便等缺點，同時保存了鐵棍山藥的營養成分。

被譽為“神仙之食”，藥食同源、養 生界頂流。

懷山藥性平味甘，色白入肺（肺的五行為金，色為白），味甘歸脾，液濃益腎。鐵棍山藥具有補益脾胃的幫助，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。

想要最大程度的利用懷山藥的藥性，當然是將懷山藥制成粉末，更利于人體消化吸收。

什么樣的懷山藥才可制粉呢？

懷山藥怎么制粉呢？

這就是懷山藥粉的兩大靈魂所在了。

道地選材——正宗懷慶府鐵棍山藥

醫書上記載，最好的山藥大都產于懷慶。懷慶就是我們今天的河南焦作溫縣。我們老家哈哈哈。

河南溫縣是鐵棍山藥的道地產區，被稱作“鐵棍山藥之鄉”。

獨特的"牛角川"地勢，千年的河流沖積使這里的土壤沉淀了營養和微量元素（所以才叫壚土）。

因此溫縣壚土鐵棍山藥營養豐富、口感甘甜。

原產地原生態種植

山藥非常耗地力，每種植一季，土地都需要有7年的休耕期，讓每根山藥都能得到充沛的滋潤。從選種、育苗到淺埋種植，需要歷經幾年的時間，才收獲。

鐵棍山藥粉輕松的解決了山藥不易保存、去皮瘙癢、運輸困難、食用不方便等缺點，同時保存了鐵棍山藥的營養成分。

我們在遵循不添加任何食品添加劑的原則，口感保留食材的原滋原味。

全新工藝——炮制麩炒

鐵棍山藥粉保留了自然谷物香味和山藥的原有營養，讓喜歡養生的朋友真正吃得放心，吃的安心。

麩炒工藝：麩炒又稱"麩皮炒"或"麥麩炒"，是一種傳統炮制工藝。麩炒是指將凈制或切制后用一定量的麥麩加以拌炒的炮制方法。

山藥片直接炒是炒不熟的，必須麩炒，麩炒后的鐵棍山藥粉，谷香味更加濃郁。

3000年古法麩炒工藝

麩炒是中藥的炮制方法之一，具體的做法是將藥物與麥麩拌炒。由于香入脾，具有補脾作用的藥物經麩炒后，可增強效果。懷山藥經麩炒后，可“借麩入中”，增強健脾胃的作用。

溫縣不僅是懷藥的原產地，同時也是全國小麥種子基地、“中國優質小麥之都”，用這里的麥麩炒制懷山藥，可謂珠聯璧合，相得益彰。

膨化技術：鐵棍山藥粉采用全新膨化技術和破壁工藝等，作用是方便吸收。全程不添加糖、沒有添加劑和香精，純物理方式保存，喝的更放心。

—道地山藥粉 還是懷府街好—

大家都知道溫縣的鐵棍山藥好

鐵棍山藥粉因其有營養和食用方便很受大眾歡迎

老朋友都吃過咱們懷府街的鐵棍山藥粉

滿滿的好評率和復購率

拒絕三無產品，拒絕小作坊做工

正規的生產車間，專業的生產人員

出廠抽檢，讓每一位親愛的家人吃的放心，養的放心

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溫而不黏 健脾更直接

山藥雖好，但很多人卻不愛吃。

原因在于吃鐵棍山藥需要清洗，削皮，蒸煮，實在是太麻煩了，還有些寶寶皮膚較敏感，在清洗的時候更是容易過敏，導致很多人對山藥的好感下降。

懷府街鐵棍山藥粉既擺脫了山藥的黏膩感，又將山藥的作用盡可能的發揮出來

沖服方便，隨沖隨喝，非常適合沒時間做飯、不想做飯，但又想養脾胃的人群。沖泡時不易結塊，香濃醇厚，好喝似奶茶。

現在工作忙，或者早上不想做早飯，隨手泡一碗鐵棍山藥粉，好喝又營養，濃稠可根據自己的喜好來調節。

鐵棍山藥粉 ，質地細膩，傳統麩炒、膨化、破壁等工藝研磨而成，粗纖維含量較少，有很好的保護作用。

懷府街鐵棍山藥粉食用方法

方法一：

少量溫水攪拌成糊狀；

倒入開水，攪拌均勻；

放置30秒；

就這樣輕松、快速地得到了一杯香濃、營養的早餐。

方法二：

破壁機（豆漿機）中加入一碗開水；

將懷山藥粉倒入破壁機中；

開啟15-30秒的攪拌；

一碗營養的山藥粥輕松出爐。

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