癌癥對我們普通老百姓來說，無疑是一個相當可怕的疾病，我們人人都怕癌癥，但是據國家癌癥中心發布的數據顯示，2022 年我國癌癥新發病例約 482.47 萬，新增癌癥死亡病例約 257.42 萬，每分鐘就有 6 人被診斷為癌癥，每分鐘就有 5 人死于癌癥，這樣的數字讓人觸目驚心。

這些冰冷的數據和殘酷的案例都在向我們敲響警鐘，癌癥的防治越來越刻不容緩。身為一個從事了30多年的腫瘤科醫生，為了大家的健康，想要一輩子不得癌，牢牢記住3句話。

1、認清癌癥本質，從根源防控

癌癥，從本質上來說，是基因突變導致的疾病。我們身體內的細胞就像一個個勤勞的小工人，它們有著各自的分工和任務，按照正常的秩序生長、分裂和工作。而基因，則像是細胞的 “指揮官”，指導著細胞的一切活動。當基因發生突變時，就如同指揮官下達了錯誤的指令，細胞開始不受控制地瘋狂生長和分裂，逐漸形成了腫瘤。這些腫瘤細胞不僅會掠奪周圍正常細胞的營養，還會破壞身體的正常組織和器官，嚴重威脅我們的生命健康。

雖然我們無法改變先天的基因，但這并不意味著我們對癌癥就束手無策。我們可以通過減少外部刺激，來降低患癌的風險。生活中，常見的致癌外部因素有很多，比如紫外線。長時間暴露在強烈的陽光下，不做好防曬措施，紫外線就會對皮膚細胞的 DNA 造成損傷，增加患皮膚癌的風險。還有化學物質，像裝修材料中的甲醛、苯等，它們揮發在空氣中，被我們吸入體內，會干擾細胞的正常代謝，誘發基因突變。在一些化工廠工作的工人，如果長期接觸這些有害化學物質，患癌的幾率會比普通人高很多。

2、警惕慢性積累，改變生活習慣

癌癥，并非是一朝一夕突然降臨的，它更像是一個潛伏的敵人，在我們不知不覺中，通過長期的慢性積累，一步步侵蝕我們的健康。它是一種慢性病，是長期受到各種不良刺激的結果。就像高樓大廈不會瞬間崩塌，而是在長期的風吹雨打、年久失修中，逐漸變得搖搖欲墜。癌癥的發生也是如此，長期的不良生活習慣、環境污染、精神壓力等，就像那一次次的 “風吹雨打”，不斷損害著我們身體的細胞，為癌癥的發生埋下隱患。

像是吸煙酗酒，長期食用高油食物，長期熬夜、缺乏運動等。保持一個良好的生活習慣是一個好身體的基礎。

3、重視定期篩查，抓住治療先機

定期篩查對于癌癥的防治是極為重要的，可以為早期治療贏得寶貴的時間。很多癌癥在早期階段，癥狀并不明顯，患者往往沒有任何不適的感覺，等到出現明顯癥狀時，病情可能已經發展到了中晚期，治療難度大大增加，預后也會受到很大影響。而定期篩查能夠在癌癥還處于萌芽狀態時就將其發現，此時進行治療，治愈率往往較高。

健康路上沒有捷徑可走，只有一步一個腳印，畢竟現代醫學還不能夠逆天改命，直接去改變細胞的基因，讓它不再突變，所以減輕細胞的壓力才是最重要的。

我是腫瘤科王紅軍醫生，我知道很多病人看病不容易，為了不讓大家到處奔波，我利用工作之余，為大家提供線上問診服務，希望能幫到更多的人，讓大家多一份參考方案，有任何問題都可以找到我，我會幫您解答。