本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)：童行學(xué)院 (ID: tongxingplan)，作者：郝景芳，童行書院是為3-12歲孩子提供系統(tǒng)性通識(shí)教育的課外學(xué)院，致力于成為兒童通識(shí)教育的引領(lǐng)者。

最近不止一位家長向我袒露困惑：

很想讓孩子學(xué)一些好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如說預(yù)習(xí)、或者是改錯(cuò)題，但是孩子就是不接受，怎樣讓他接受；

孩子的考試成績非常不盡如人意，該怎么使勁才能讓學(xué)習(xí)好起來；

孩子與人相處方面有很多問題，家長對(duì)這方面管的比較細(xì)致；

還有的家長問題是，孩子學(xué)習(xí)不能專注...

在我看來本質(zhì)上都是一個(gè)問題，就是父母在生活中對(duì)于孩子的控制，或者說叫，高控制。

本次從真自體和假自體這個(gè)概念聊起。理解真自體和假自體，才能真正深刻地理解日常生活中的很多事情，知道應(yīng)該怎么做。

什么是真自體、假自體？

真自體和假自體是心理學(xué)里的概念，它們對(duì)于我們理解生活中的“管”實(shí)在是太重要了，因此我盡量用簡單通俗的語言給大家闡釋一下。

我用的語言不太嚴(yán)謹(jǐn)準(zhǔn)確，但為了讓大家更直觀地理解，做了簡化。

簡單點(diǎn)說：真自體，是你感覺到真實(shí)活著的自我；假自體，是你根據(jù)外界指令要求去做的自我。

說通俗一點(diǎn)，真自體是我想做什么，就做什么；假自體是別人讓我做什么，我就做什么。

其實(shí)真自體和假自體，它們都是自我人格的組成、側(cè)面或者不同的組成部分。每個(gè)人人格特質(zhì)中，都有這兩個(gè)部分，而且在生活中是混合體。

意識(shí)到孩子的人格自我，是兩種自體呈現(xiàn)，生活中很多事情都有清晰的答案。

比如孩子的“叛逆期”有多長？其實(shí)，從兩歲到100歲都是。“叛逆”就是孩子的真自體在爭取自己的生存空間，從一歲半開始有自我意識(shí)之后，孩子就進(jìn)入了“叛逆期”。

青春期是第2波“叛逆期”的高潮。很多父母常常感覺：這兩年是孩子的叛逆期，過去就好了。但從真自體的角度就知道，孩子的“叛逆期”結(jié)束不了。

為什么？因?yàn)?/strong>“叛逆期”才是他真正成為一個(gè)人，作為一個(gè)有生命、有情感、有自我感受的一個(gè)活人，自我意識(shí)部分就是他的真自體。

熱了要脫衣服，冷了要穿衣服，我現(xiàn)在不想吃飯，我現(xiàn)在要出去跑步，這些都是他真自體的成長，這是一個(gè)自我誕生的過程。

我們會(huì)在學(xué)齡前和孩子有大量的對(duì)抗，用指令去控制孩子。有時(shí)候父母會(huì)希望孩子像游戲里的機(jī)器人一樣聽指令：來，吃飯；來，讀書；來，刷牙。

確實(shí)有這樣的孩子，可能在早期比較愿意接受父母的指令，但在孩子的生命成長階段中，他早晚會(huì)有真自我的覺醒和真自體的欲望。

孩子第1波最容易找到真自體的萌生，是在幼兒時(shí)期，有些孩子可能進(jìn)入“我一直是真自體主導(dǎo)”的人生，對(duì)于父母和外界給的指令壓根就不在乎。父母對(duì)這樣的孩子非常頭疼，控制不住孩子，他就是一個(gè)野生狀態(tài)。

還有一種情況是，兒時(shí)比較接受指令的孩子，到了青春期爆發(fā)出很多叛逆，父母會(huì)接受不了，覺得“乖孩子怎么突然變壞了”。

其實(shí)不是孩子變壞了，只是孩子的真自體茁壯生長的時(shí)間比較晚。

每個(gè)人在一生都要經(jīng)歷這樣的過程。不是“孩子突然變得不聽話”，只是他推遲了真自體抗?fàn)幍哪挲g。

按照假自體發(fā)展，

會(huì)出現(xiàn)什么樣的問題？

如果長期按照假自體成長，會(huì)在不同的階段出現(xiàn)不同的問題。

比如說孩子現(xiàn)在不想吃飯想畫畫，但是他知道父母和長輩都希望他準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)坐在桌邊吃飯，他會(huì)覺得做一個(gè)父母和長輩心中的乖孩子，就應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)過來吃飯。

如果孩子長期、一直按照外界的指令要求和期待去完成所有行為，會(huì)出現(xiàn)的最大的情況就是到真自體的功能弱化和萎縮。

如果孩子的真自體已經(jīng)沒有感覺，根本不知道自己想要什么，一直按照父母的指令上到大學(xué)，就會(huì)出現(xiàn)很多心理學(xué)家所說的“空心人癥”。

他仍然能機(jī)械式的完成學(xué)習(xí)。

但你問他想要什么？不知道；你問他這件事你想怎么辦？不知道；你喜歡什么？不知道；你想過什么樣的人生？不知道；你覺得這個(gè)事怎么做才好呢？不知道。

這其實(shí)是一種自我保護(hù)。

如果外界給孩子各種指令和要求非常強(qiáng)，“來，你做數(shù)學(xué)；來，你按我的方法讀英語；來，你玩十分鐘；來，現(xiàn)在看這本書”，孩子心里有感覺他就會(huì)痛苦，只有變得麻木和無感，他才能更好地完成這些指令。

長時(shí)間在空心病的狀態(tài)下，按照假自體生活，就是各種慢性身體疾病和心理疾病的重要來源。

我經(jīng)常會(huì)說，怎么養(yǎng)生會(huì)讓自己身體好？其實(shí)就是發(fā)自內(nèi)心的身心愉快，把真自體活出來，活出一種自在的狀態(tài)。

如果說假自體很強(qiáng)大，但內(nèi)在還有一些真自體，就會(huì)有出現(xiàn)非常多的內(nèi)耗狀態(tài)，這對(duì)人身心都會(huì)很有影響。

活出真自體，還能活得好，這叫自我實(shí)現(xiàn)。這是每個(gè)人都能做到的，是一個(gè)很漫長的過程。

父母容易陷入的邏輯誤區(qū)

生活中，父母經(jīng)常有一個(gè)思維慣性是，“我覺得，你如果這樣做會(huì)更好；為了要這個(gè)更好的結(jié)果，因此我希望你按我說的去做”。

“我給你一套好的學(xué)習(xí)方法，按照我的方法去學(xué)習(xí)，你考試成績就會(huì)好。”這是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N邏輯。

父母進(jìn)入了這樣的思考邏輯之后就會(huì)非常關(guān)注：

第一，我的方法和指令是不是好的、對(duì)的？

第二，我的方法和指令有沒有忠實(shí)有效的落地執(zhí)行；

這實(shí)際是一個(gè)非常計(jì)算機(jī)指令式的邏輯:我輸入一個(gè)程序，你得按這個(gè)程序運(yùn)行，出現(xiàn)一個(gè)我想要的結(jié)果。

但這種邏輯會(huì)導(dǎo)致一個(gè)什么問題?

如果結(jié)果不如預(yù)期，例如孩子的成績不好，父母第一反應(yīng)就會(huì)想：“到底是我的方法有問題，還是你的執(zhí)行有問題？”就會(huì)一直優(yōu)化自己的程序和孩子的執(zhí)行。

這樣一來，父母的管控就更多了，相當(dāng)于是不斷給自己的程序加補(bǔ)丁、加指令：以前只要求孩子寫作業(yè)，現(xiàn)在不僅要求寫作業(yè)，還要按照我的節(jié)奏寫，按照我的方法去寫，下一步還得要求你按照我的思路寫，你得這樣記筆記，你應(yīng)該這樣寫復(fù)習(xí)思維導(dǎo)圖。

檢查的節(jié)點(diǎn)也多了，每個(gè)內(nèi)容和步驟都得檢查，就像是程序員不斷測試。

第2步就是執(zhí)行，如果我的方法沒問題，那就是你的執(zhí)行不好，然后優(yōu)化孩子的執(zhí)行，要么打孩子，要么一直不停勸，用各種方式把你弄服了，按照我這個(gè)去做了，讓孩子屈從父母。

當(dāng)父母陷入了這樣的“程序-執(zhí)行”邏輯之后，就會(huì)進(jìn)入不停優(yōu)化程序的循環(huán)，尋找其他人更多方法借鑒，不停改進(jìn)程序。

這有什么問題呢？最大的問題是：孩子不是AI，不是你按下“run”就執(zhí)行的計(jì)算機(jī)。

孩子是有自己情緒和感受的活人，他們對(duì)執(zhí)行程序是有不舒服感覺的。我接下來就說一下，當(dāng)孩子對(duì)于執(zhí)行程序有抵觸和痛苦，會(huì)發(fā)生什么。

當(dāng)孩子抵觸父母的控制，

會(huì)發(fā)生什么？

這里面有一個(gè)很關(guān)鍵的點(diǎn)，很多父母沒有意識(shí)到或者忽略了：孩子有時(shí)學(xué)習(xí)成績不好，是他潛意識(shí)里制造的結(jié)果。

當(dāng)孩子不愿意去執(zhí)行程序，他會(huì)有好多防御措施：一種叫做消極抵抗，你讓我寫什么我就寫了，你讓我坐著我就坐著，你讓我看書我就看書，反正我不會(huì)。

因?yàn)椴皇前l(fā)自內(nèi)心地干，他就不會(huì)用自己腦海里的智力資源，去主動(dòng)學(xué)習(xí)，只是在被動(dòng)執(zhí)行。

第二種是，孩子會(huì)通過成績不好，來讓父母放棄掉這套程序。可能孩子都沒意識(shí)到自己是這么想的，但是潛意識(shí)會(huì)推動(dòng)他這么做。

潛意識(shí)的邏輯是：我按你的程序做了，但是結(jié)果不好，就證明你的程序不對(duì)，你就可以放棄了吧。

但孩子往往低估了父母作為“程序員”的執(zhí)拗，很少有父母看到自己的這個(gè)方法不好用會(huì)放棄，只會(huì)變本加厲地加碼，這個(gè)方法不行就兩個(gè)，兩個(gè)方法不行三個(gè)，業(yè)余時(shí)間輔導(dǎo)你不行我把工作都辭了撲在你身上。

父母就像一個(gè)焦躁地進(jìn)入躁狂狀態(tài)的程序員，看到自己的程序run不出一個(gè)好的結(jié)果，就廢寢忘食地修改程序。

可是孩子作為一個(gè)精神主體，不會(huì)心甘情愿地去執(zhí)行。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多高控制欲家長的孩子，長大以后的人生貌似每一步都做了，但還是活不好。

第三種抵抗方式就是各種直接抵抗，小學(xué)的孩子抵抗不過，到了青春期突然發(fā)現(xiàn)自己能抵抗的時(shí)候，就開始抵抗：把房間門鎖上，你就進(jìn)不來了；你說什么我就吵架反駁；你讓我做，我就跟你對(duì)著干，這叫做直接抵抗。

還有第四種是逃避抵抗，就是去玩游戲。因?yàn)橛螒蚴俏ㄒ灰粋€(gè)他說了算的地方，他依賴于虛擬世界里的掌控感，這是他僅有的能感覺到掌控感的領(lǐng)域。

所以有的時(shí)候，你會(huì)看到有些孩子玩游戲也沒那么快樂，在游戲里也累到快吐了，可他還是不愿意出來，因?yàn)樗辉敢饷鎸?duì)真實(shí)的世界，真實(shí)的世界會(huì)讓他產(chǎn)生無力感。

如果孩子平時(shí)的日常生活是他自己安排的，他的真自體比較蓬勃強(qiáng)大，他玩著玩著就會(huì)想起來“唉呀壞了，我今天還要干一個(gè)什么什么事，趕緊關(guān)了，我下線了，我還要干什么什么事”。

第五種可能性就是，如果孩子一直是假自體學(xué)習(xí)，會(huì)經(jīng)常魂飛天外。

有創(chuàng)傷經(jīng)歷的人會(huì)知道，當(dāng)你遭遇到很嚴(yán)重創(chuàng)傷的時(shí)候，有一種心理保護(hù)機(jī)制，讓你自己魂飛天外，這也是人的精神意識(shí)上面的一個(gè)能力，當(dāng)關(guān)注點(diǎn)跑到天外去了，這個(gè)肉體跟我沒什么關(guān)系，就能減少很多的痛苦。

所以孩子會(huì)用解離的方式來自我保護(hù)，父母在旁邊指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，自己感覺到痛苦，魂就跑了，剩下一具軀體讓父母指導(dǎo)學(xué)習(xí)，這就是注意力不集中的一種來源。父母因此得出結(jié)論：我家孩子注意力不集中，我明明在這說得很清楚，他根本沒有專心聽。

總結(jié)起來，長期按照假自體發(fā)展，會(huì)出各種各樣問題：

第一種：消極抵抗；

第二種：隱形抵抗，潛意識(shí)用糟糕的成績證明父母是錯(cuò)的；

第三種：直接抵抗，表現(xiàn)為青春期的暴力叛逆，和父母決裂、直接對(duì)抗；

第四種：逃避，常常表現(xiàn)為沉浸到其他娛樂游戲里無法自拔；

第五種：解離，魂飛天外，貌似乖乖，其實(shí)心沒在這；

還有最后一種：假自體運(yùn)行自如，長期壓抑真自體，但最后反彈爆發(fā)，這是最危險(xiǎn)的一種。

這樣的人要么一輩子沒問題，要么會(huì)做出非常典型的反面案例，比如殺了媽媽的北大學(xué)子吳謝宇。

并不是說他是惡人，而是他被壓抑了太久自我感受性的東西，欲望的東西出來了，你會(huì)看到他的性欲和金錢欲的覺醒，導(dǎo)致他感受性自我的覺醒。這時(shí)他非常憎恨他的假自體，想把假自體的一切都給切碎，其中就包括假自體的來源——母親。

問題的答案，

在孩子自己心里

總體而言，當(dāng)父母看不見孩子真自體的存在，長期有意識(shí)地忽視、壓制孩子真自體的存在，越有可能導(dǎo)致各種學(xué)習(xí)問題。

平時(shí)生活中父母經(jīng)常犯的一個(gè)錯(cuò)誤，就是不去找原因，而是到處去找解決方案：景芳老師，數(shù)學(xué)怎么學(xué)？語文怎么學(xué)？英語怎么學(xué)？

我說你問孩子呀，他說孩子不知道。

這就是問題所在：怎么學(xué)的策略，本來應(yīng)該是孩子自己尋找，孩子不尋找，家長找策略，就會(huì)導(dǎo)致問題。

一旦有這樣的現(xiàn)象要警醒自己，讓自己stop。如何學(xué)習(xí)這件事應(yīng)該是孩子真自體的事情，你應(yīng)該幫他，而不是把這個(gè)任務(wù)給到你自己。

作為一個(gè)“程序員”天天編孩子的“學(xué)習(xí)程序”，本身就是一種不對(duì)。

遇到問題不去找深層原理，而去找外面的專家給你改程序，這就是第二重不對(duì)。

你把多重的控制、錯(cuò)誤的程序安插到孩子身上，孩子只能會(huì)越逃越遠(yuǎn)。

改變，沒那么難。你只需要換一個(gè)角度，遇到問題去探究深層原因，很多障礙往往迎刃而解。

【童行書院（ID：tongxingplan）】由世界科幻雨果獎(jiǎng)得主郝景芳發(fā)起，涵蓋科學(xué)、人文、藝術(shù)、思維4大學(xué)習(xí)領(lǐng)域，為3-12歲兒童提供線上與線下相結(jié)合的通識(shí)啟蒙課程，通過探索型跨學(xué)科融合學(xué)習(xí)，讓兒童思維寬廣，思考深入（think big, think deep）。

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