本文授權(quán)轉(zhuǎn)自：三個媽媽六個娃（ID: pkumum )，作者：圖圖的媽媽

最近，和張泉靈老師見面比較多，聊得也比較多，我們聊的話題面非常廣，會涉及到原生家庭、親密關(guān)系、中年女性、養(yǎng)育孩子等多個層面。

尤其是聊到中年女性這個話題時，我們都覺得現(xiàn)在人到中年的媽媽，非常不容易。

因為幾乎每個人身上都背著“三座大山”。

1、孩子教育的困擾；

2、賺錢上的停滯；

3、親密關(guān)系的無奈。

我很認同張泉靈老師的觀點，從底層邏輯上說，我們中年女性所面對的三座大山，其實主要是由社會的角色期待造成的。

相信很多媽媽和我都有同樣的感受，有時候周末出去看個電影，或逛個街，就會覺得，“天哪，我居然花了好幾個小時，沒有陪孩子”，并由此產(chǎn)生深深的愧疚感。

這是因為，社會對女性的期待，“媽媽”這個角色是占據(jù)首位的，是遠高于其他角色的。

一個女性，首先得陪伴好孩子，她才是一個好媽媽，其次得照顧好家庭，她才是一個好妻子，再次得照看好父母，她才是一個好女兒。

至于，她自己的需求，則是被放在最末位的。

這就導致很多媽媽會把更多精力和時間分給孩子和家庭，忽視自己，但是這樣沒有自我的生活也容易滋生出委屈和壓力。

那怎么才能做好這中間的平衡呢，張泉靈老師也說了一個她自己的辦法。

她會把生活看成是一個大蛋糕，總共100份，然后再把這份大蛋糕進行拆分。

你的孩子占多少？你的親密關(guān)系占多少？你的事業(yè)占多少？你的朋友占多少？屬于你自己的那份又占多少？

張泉靈老師舉了個例子，比如，你可以這樣分配：

在她看來，孩子才剛上小學，需要給予很多關(guān)注和愛，分配給30%；

自己剛加入新工作，需要重新調(diào)整和適應(yīng)，會耗費很多精力，分配給25%；

至于夫妻關(guān)系，由于孩子和工作這兩年是重中之重，所以它可以先靠后，分配給20%；

而友誼，在自己的生活中，是非常重要的情感支持，分配給10%；

最后，愛自己，這是最最重要的，是絕不能少的，分配給15%。

當然，你可以根據(jù)自己的具體情況，重新給自己劃定一個不同的比例圖。

當你把自己這個“蛋糕”分配好，就會把精力放在自己的主線任務(wù)上，知道自己什么時間應(yīng)該干什么事兒，更能專注當下，也不會心存太多愧疚，能夠更清爽地生活。

中年女性在搞錢、搞娃、搞家庭之間

怎么分配才是最優(yōu)解？

最近一年，我在直播間聽很多女性朋友反饋說：“什么老公出軌小三這些，我們已經(jīng)不關(guān)心了，我們關(guān)心的就是如何搞錢。”

看得出來，人到中年，大家都越來越務(wù)實了，那我們就先說說搞錢這件事。

01

搞錢上，深耕能力，努力破圈

說到搞錢，我想和大家分享一個我最近接觸到的詞——“沸水效應(yīng)”。

什么意思呢？

如果水沒燒到100度，只燒到70度或80度，就是浪費。

因為，如果只燒到80度，沒有繼續(xù)燒下去，那么熱量就會減少。

相反，如果燒到了100度，水完全開了，那么只要維持小火不斷，就能保證水一直是沸騰的。

這背后有兩層意思。

第一：一開始你要無比專注，這樣才能把一鍋水燒沸。

第二：水燒沸騰后，只要維持小火，水就能繼續(xù)沸騰著。

這個道理，和工作賺錢有點像。

如果你的能力在行業(yè)中始終處于“溫溫”的水平，可能也就只能拿到一個基礎(chǔ)的或者平均水平的薪水。

但如果你能讓自己達到一個領(lǐng)先水平，即水沸騰狀態(tài)，那么你就有可能實現(xiàn)破圈，自然也會有更多的資源靠近你，獲得財富也就更容易。

所以，我們可以在一個自己擅長的領(lǐng)域不斷深耕，精進自己的能力， 財富可能也就跟著來了。

02

親子關(guān)系上，給孩子設(shè)置底線 上限由他自己來定

在對談中，我們還聊到，張泉靈老師和兒子兩人一塊爬乞力馬扎羅山的事。

張泉靈老師說，上山的時候，她和兒子有各自的領(lǐng)隊教練。

當時，她跟兒子的領(lǐng)隊教練說，他上山的安全，由你來保證；而安全之上，她不要求兒子一定要登頂，他想登頂就登頂，他不想登頂也沒事。

由于登山的時候，兒子才14歲，體能相對成人要差一點，所以，她比兒子早登頂了兩個小時左右。

然后，她就在山頂一直等了兩個小時，整個人都快凍僵了，但是，當她看到兒子上來的那一刻，她還是很激動的。

這種激動不是因為母子兩人在高處相逢了，而是因為她從這件事中看到了兒子想要不斷超越自我的內(nèi)在動力。

這就是給孩子設(shè)置底線，上限由他自己來定。

前者在于，跟教練說要保證孩子的安全，后者在于，是否要登頂，是孩子自己的決定。

其實這條原則，也可以用在養(yǎng)育孩子的其他方面。

我們給孩子提供基礎(chǔ)的資源和條件支持，至于能奔跑到哪里，由他自己來決定。

02

親密關(guān)系上 明確彼此的價值定位

張泉靈老師在一檔節(jié)目中做嘉賓時，提出了親密關(guān)系的三角理論：功能價值、情緒價值、經(jīng)濟價值。

其中，功能價值是指，伴侶會做家務(wù)、帶孩子等。

情緒價值是指，伴侶讓你覺得幸福，有愛，或有安全感。

經(jīng)濟價值是指，誰在掙錢，誰在養(yǎng)家，誰在維持一個家經(jīng)濟的正常運轉(zhuǎn)。

有的人著重提供其中的兩個價值，有的人著重提供其中的一個價值。

只要對方提供的一個價值，你是離不開的，那么親密關(guān)系就成立。

我們每一個人都是不完美的，很少有人能夠同時提供這三個價值。

所以，只要對方提供了你看重的那一兩個價值，不論是經(jīng)濟價值，功能價值，還是情緒價值，我們都要始終記得對方的好。

寫在最后：始終別忘了自己

除了搞錢、養(yǎng)娃，陪伴家人、愛人，我們也要分一些時間給自己。

給自己規(guī)劃出獨處的時間，在屬于自己的精神世界里自由遨游；重新把之前的興趣愛好拾起來，在其中體驗內(nèi)在的心流力量。

比如，過去這一年，我花了很多時間去做一些自己喜歡，但可能”無用“的事。

人到了中年，過了40歲之后，我越來越覺得，，花點時間去做“無用”的事，也挺有意義的。

其實，無論我們多少歲，都可以勇敢去尋找自己藏在心底的夢，去過自己想過的生活。

2025年，愿我們都能家庭幸福，孩子可愛，眼中有光，心中有愛。

三個媽媽六個娃(ID：pkumum)，三個北大媽媽，三個職業(yè)女性。六個萌娃四男兩女，每家兩只。每天原創(chuàng)分享科學育兒知識、素質(zhì)教育心得、品質(zhì)生活理念。探討親子關(guān)系、家庭關(guān)系。吐槽家長里短、社會百態(tài)。

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