62歲的孫大爺在洗澡的時候突然出現胸痛胸悶，家人發現他的面色蒼白，全身大汗淋漓，意識到情況不對，急忙撥打了急救電話，很快，孫大爺被送到醫院，通過檢查，被明確為急性心肌梗死。

好端端的，為什么突然罹患了急性心肌梗死呢？

醫生說，看似突然，其實卻是冠心病長期得不到有效的治療所致，其實孫大爺平時在活動的時候就有胸痛的表現，休息以后往往能很快好轉，所以孫大爺并沒有重視。

如果冠心病得不到有效的治療，時間長了，就可能在各種誘因的作用下發病，而洗澡恰恰是一個誘因，老年人洗澡的時候，由于皮膚血管擴張，導致心臟和大腦更易缺血缺氧，如果洗澡的時機不對，洗澡的水溫選擇不正確，都有可能誘發急性心腦血管意外。

作為醫生，要提醒大家的是，老年人洗澡后沒這4種表現，說明身體還不錯。

第一，洗澡后沒有異常的頭暈頭痛

很多老年人在洗澡的時候突然出現黑曚、暈厥、頭暈、頭痛、肢體麻木乏力等異常的表現，這個時候要警惕腦血管疾病。

隨著年齡的增長，很多老年人罹患腦動脈粥樣硬化，血管變得狹窄，缺血缺氧的現象也更易發生，洗澡的時候，由于血流重新分配，且處在一個密閉的環境里，空氣不流通，很有可能導致大腦缺血缺氧的現象。

第二，洗澡后沒有異常的胸痛胸悶

一個人的心臟是否健康，直接決定了他的活動能力，如果心臟不好，那么活動的時候特別容易誘發心絞痛，患者容易出現胸痛、胸悶、心悸、氣促等表現。

洗澡的時候，由于血流重新分配，加上環境密閉，如果洗澡的時間過長，水溫過高或過低，都很有可能誘發心臟疾病的發作。

第三，洗澡后身體感覺舒適，沒有異常的乏力感

洗澡是一件特別放松的事情，洗澡能夠清潔身體，當清水沖走汗液與污垢的時候，身體會感覺更舒適，洗完澡以后，感覺良好才是正常的表現，如果洗澡以后，整個人就像徹底虛脫了一樣，有明顯的乏力感，這個時候，要警惕疾病的到來。

第四，洗澡后呼吸平穩，沒有異常的呼吸急促

一個健康的人，洗澡以后的呼吸是非常平穩的，如果出現異常的呼吸急促，這個時候則要警惕疾病的到來。

老年人洗澡的時候，一定要注意各種細節。

首先是水溫，如果水溫過高，很容易燙傷皮膚，另外，太高的水溫從身體帶走更多的熱量，還容易引起虛脫及低血糖的出現。

當然，水溫過低同樣不好，低的水溫容易導致血管收縮，從而引起血壓的飆升，時間長了，就容易誘發急性心腦血管意外。

其次是洗澡的時機要選擇好，剛吃完飯或者剛運動完或者是剛喝完酒，其實都不適合馬上洗澡，很多人喜歡早上起床空腹馬上洗澡，這樣做也很危險。

最后是洗澡的頻率，如果洗澡頻率過高，容易損傷皮膚的健康，導致皮膚更為干燥，可如果長時間不洗澡，又會導致皮膚藏污納垢，一般建議，老年人可以3天左右洗一次澡。