美國大部分大學(xué)采用的都是Holistic Review評估法則，會對申請者進(jìn)行綜合考察，最終做出錄取決定。

很多學(xué)生和家長都感慨這個(gè)“綜合”的標(biāo)準(zhǔn)還是太寬泛，導(dǎo)致最終錄取結(jié)果向玄學(xué)。明明成績背景都差不多，怎么有的同學(xué)進(jìn)了全美top 30大學(xué)，有的卻在50名開外？

雖然耶魯前招生官LIoyd Peterson說過：美國大學(xué)招生是門藝術(shù)，沒有統(tǒng)一的錄取標(biāo)準(zhǔn)。

但從《普林斯頓評論》和《時(shí)代周刊》公布的美國大學(xué)錄取評估方法中，人們還是總結(jié)出了一套強(qiáng)大的“美國大學(xué)標(biāo)準(zhǔn)錄取公式”，一起來看看吧~

美國大學(xué)錄取公式

基于《普林斯頓評論》公布了美國大學(xué)的錄取評估方法，美國大學(xué)錄取公式和分?jǐn)?shù)如下：

學(xué)生“錄取指數(shù)”＝
· 就讀高中：(0-4分) +
· 課程難度：(0-21分) +
· 年級排名：(0-3分) +
· 平均成績：(0-16分) +
· SAT成績：(6-25分) +
· 國家榮譽(yù)學(xué)者決賽者：(0-3分) +
· 申請論文：(-3-5分) +
· 推薦信：(-3-4分) +
· 課外活動：(-10-30分) +
· 種族多元化：(-3-5分) +
· 體育活動：(8-40分) +
· 超級錄取：(40分) +
· 紅包項(xiàng)目：父母(3～8分)+家住遠(yuǎn)處(3分)+教練征召(5-10分)+極其特殊(3-5分)

公式中總共有13項(xiàng)評分標(biāo)準(zhǔn)，包含學(xué)術(shù)成績、課外活動、興趣愛好、第三方評價(jià)等因素，還有與家庭硬性條件相關(guān)的“紅包項(xiàng)目”。

這些因素的具體評估方法如下：

01 就讀高中

（0-4分）
· 最知名的高中：4分

· 美國名校、富人區(qū)公立學(xué)校：3分
· 一般公立高中：0分
招生官會評估申請者的教育背景。優(yōu)秀的學(xué)校擁有更多教育資源，能提供更優(yōu)質(zhì)的教育。
教育資源和學(xué)習(xí)氛圍雙重加持下的學(xué)生，一般會比一般公立學(xué)校就讀的學(xué)生更優(yōu)秀，接觸到的機(jī)會和平臺也更多更廣。
所以學(xué)生所在高中知名度越高，越能獲得加分，在申請中也會更有優(yōu)勢。

02 課程難度

（0-21分）
· AP課程或國際學(xué)士項(xiàng)目課程：21分

· 修榮譽(yù)和AP課程的主課(語文、數(shù)學(xué)、外語、自然科學(xué)、社會科學(xué))：14分
· 修一般課程，沒有榮譽(yù)和AP課程：6分
· 兩年只修五門以下主課的：0分
課程難度的評分占比比較大，這也能看出美國大學(xué)對這一因素的重視。招生官會通過學(xué)生高中階段所上課程的難度和數(shù)量，來評估學(xué)術(shù)水平。
因?yàn)槌藗€(gè)別名校高中，招生官并不完全了解其它高中的教學(xué)情況和對學(xué)生的要求，所以只能通過學(xué)生上過的國際課程的科目數(shù)量、平時(shí)表現(xiàn)和考試成績來判斷他的學(xué)習(xí)能力。

03 平均成績

（0-16分）
· GPA 4.0 (百分制95-100分)：16分

· GPA 3.5-3.9 (百分制90-94分)：15分
· GPA 3.0-3.4 (百分制85-89分)：14分
· GPA 2.5-2.9 (百分制80-84分)：12分
· GPA 2.0-2.4 (百分制75-79分)：10分
· GPA 2.0以下 (百分制75分以下)：0分
GPA關(guān)乎學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和高中總體成績水平，在美本申請中非常重要。
美國大學(xué)招生咨詢委員會NACAC在《大學(xué)招生錄取報(bào)告》將GPA的重要性排在首位。

很多學(xué)校在錄取階段會將所有申請者按GPA總分進(jìn)行排序，然后從排名最高的學(xué)生開始，逐一審查申請材料。
GPA越高，越容易引起招生官重視。反之，GPA越低，申請者材料被看到的機(jī)會就越小。
如果大家的目標(biāo)是TOP 30美本，那么從高一開始，就要做好規(guī)劃，整個(gè)高中階段都不能松懈，爭取將GPA保持在年級前10%。

04 年級排名

（0-3分）
· 全年級排名第一的學(xué)生：3分

· 全年級排名前10%的學(xué)生：2分
· 全年級排名前25%的學(xué)生：1分
· 全年級排名50%以下的學(xué)生：0分

除了課程難度和GPA，美國大學(xué)也非常看重學(xué)生在學(xué)校的排名，以此來評估申請者在同齡人中的學(xué)習(xí)水平。
TOP 30美本錄取的學(xué)生，90%以上都是年級前10%，比如耶魯大學(xué)2028屆新生中，97%的新生在班級排名都在10%。

所以大家在保持高GPA的同時(shí)，也要確保排名在年級盡量靠前。

05 SAT成績

（6-25分）
SAT成績折算錄取指數(shù)分?jǐn)?shù)的公式是：SAT成績?63，以SAT成績1200分和1400分舉例，折算后的錄取指數(shù)為：

· SAT成績1200/63=19分

· SAT成績1450/63=23分

從2024-2025申請季開始，陸續(xù)有多所美國高校宣布恢復(fù)SAT/ACT要求，包括哈佛、達(dá)特茅斯、德州大學(xué)奧斯汀、耶魯?shù)龋贰⑺固垢！⒖的螤柎髮W(xué)、JHU則宣布2026Fall恢復(fù)標(biāo)化。

麻省理工學(xué)院新生SAT均分1550，耶魯大學(xué)錄取新生SAT均分1540……SAT有多重要，不用多講。

2025上半年SAT機(jī)考日期

· 報(bào)名截止：2025年2月21日；考試日期：2025年3月8日
· 報(bào)名截止：2025年4月18日；考試日期：2025年5月3日
· 報(bào)名截止：2025年5月22日；考試日期：2025年6月7日

同學(xué)們在選擇考試時(shí)間時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的備考情況、時(shí)間安排以及大學(xué)申請進(jìn)度來做出最合理的決策。避免盲目參加考試，科學(xué)安排時(shí)間備考，確保在考試前達(dá)到最佳狀態(tài)。

06 國家榮譽(yù)學(xué)者決賽者

（3分）
國家榮譽(yù)學(xué)者決賽者是每年在全美高中生畢業(yè)班中評出來的，其中的主要依據(jù)之一是畢業(yè)前一年參加的PSAT考試和SAT考試的成績。

其實(shí)，我們國際生在各大國際賽事獲獎，或者取得的榮譽(yù)稱號，可以以此類比。

07 申請文書

（-3-5分）
· 招生委員會收到的最好的論文之一：5分

· 非常好的論文：3分

· 草率的、有結(jié)構(gòu)問題、拼寫錯(cuò)誤或看似由別人寫的文書：-3分

通過文書，能展示出申請者的綜合形象。在申請中，能不能能獲得招生官青睞，全看文書是否能塑造一個(gè)真實(shí)的、立體的學(xué)生形象。

所以文書相當(dāng)于申請者的一份綜合簡歷，在美本申請中重要性極高。就算申請者的GPA成績、標(biāo)化分?jǐn)?shù)、背景都旗鼓相當(dāng)時(shí)，準(zhǔn)備更漂亮的文書，被錄取的可能性也將更大。

同學(xué)們的文書準(zhǔn)備一定要充分、仔細(xì)。如果連拼寫、結(jié)構(gòu)都有問題，大概率會被直接Pass。

08 推薦信

（2-4分）
· 全國著名的教導(dǎo)主任寫的強(qiáng)有力的推薦信：4分

· 說了其他材料沒有提到的有關(guān)你的個(gè)性的推薦信：3分

· 比要求的份數(shù)多寄，每多寄一封推薦信：-2分

· 與申請學(xué)校有關(guān)系的政客、名人寫的推薦信，每封：-2分

· 寫自非專業(yè)學(xué)科的教師或沒有強(qiáng)調(diào)特點(diǎn)的推薦信：-3分

推薦信是對成績和文書的確認(rèn)、補(bǔ)充，是來自第三方對學(xué)生的客觀評價(jià)。

推薦信可以展現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)精神和性格特點(diǎn)。所以美國大學(xué)對推薦信也比較重視。

從分?jǐn)?shù)評估中可以看出，好的推薦信并不是來自有權(quán)威或有聲望的人，而是與學(xué)生接觸較多，更了解學(xué)生方方面面的人。比如學(xué)校老師、顧問。

他們能在推薦信中描述出學(xué)生的學(xué)習(xí)和經(jīng)歷，并對他的學(xué)習(xí)表現(xiàn)及發(fā)展?jié)撃茏鞒鲈u價(jià)。這樣的推薦信更真實(shí)，也更有說服力。

所以大家在學(xué)校要積極表現(xiàn)，和喜歡的課程老師多多接觸，讓他對你留下深刻印象，并在申請季請求他寫推薦信。這樣推薦信的內(nèi)容會更加充分詳實(shí)。

09 課外活動

（-10-30分）
· 極為突出，多方面表現(xiàn)活躍，在社區(qū)或?qū)W校很受尊重，并在多次活動中擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者兼苦干者：30分

· 參加多項(xiàng)社區(qū)、學(xué)校活動，創(chuàng)辦或領(lǐng)導(dǎo)至少一個(gè)組織，或者每周工作20～30個(gè)小時(shí)：22分

· 不是社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)者，但是穩(wěn)定的骨干：15分

· 表現(xiàn)一般，有一點(diǎn)興趣，但是更注意自己的愛好，參加一兩個(gè)組織或者一星期工作幾個(gè)小時(shí)的：10分

· 懶漢，不參加社區(qū)、學(xué)校里的活動，熟知大多數(shù)電視角色：-10分

課外活動能夠展現(xiàn)學(xué)生興趣、突出學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力和活動參與能力。

美國大學(xué)希望錄取的學(xué)生是綜合能力高、興趣廣泛、個(gè)性鮮活的學(xué)生，而不只是學(xué)術(shù)成績優(yōu)秀。

所以大家要在學(xué)習(xí)之余，盡量結(jié)合自己的興趣參加課外活動，最好能在深耕某個(gè)活動領(lǐng)域，并做出成就，這樣才更能展現(xiàn)自己的能力，也更具有說服力。

比如說長期關(guān)注環(huán)保。參加環(huán)保活動的人很多，但如果你的環(huán)保作品代表xx團(tuán)體參賽/獲得展示，這就比很多人強(qiáng)。

再比如喜歡閱讀、寫作的人很多，但如果成為xx刊物的作者、發(fā)表過xx文章、獲得xx比賽獎項(xiàng)...就會讓面試官眼前一亮。
由于活動很難量化，所以大家要盡量做出具象化的成果供面試官考察。

10 種族多元化

（3-5分）
· 少數(shù)民族、印第安人：3分

· 女生申請工學(xué)院的：3分
· 亞裔：-3分
· 外國人：5分

種族因素是我們完全不可控的。亞裔申請不止優(yōu)勢不足，賽道也更卷。

就拿CB官方披露的SAT數(shù)據(jù)報(bào)告來說，過去一年的SAT成績，亞裔平均分比全球平均分整整高了200分！

所以在這個(gè)種族申請優(yōu)勢不足、又卷生卷死的賽道，同學(xué)們往往要付出更多的努力才能接近心中的目標(biāo)。

11 體育活動

(8-40分)
· 全美高中最好的/奧林匹克比賽的運(yùn)動員：40分

· 參加多項(xiàng)運(yùn)動且至少有一項(xiàng)足以參加大學(xué)校隊(duì)：25分
· 至少在一項(xiàng)運(yùn)動中擔(dān)任校隊(duì)主力且投入很多精力：13分
· 經(jīng)常參加運(yùn)動，但不是校隊(duì)隊(duì)員：8分

大家可以看到，體育活動評估分?jǐn)?shù)很高。對美國大學(xué)來說，體育活動能展現(xiàn)學(xué)生的身體素質(zhì)、個(gè)人意志和人生態(tài)度。

所以申請中，招生官會評估學(xué)生的體育活動：是否參加過體育項(xiàng)目的專業(yè)隊(duì)，比賽是否獲獎，是否擔(dān)任體育隊(duì)的隊(duì)長等。
有數(shù)據(jù)顯示，大部分藤校的體育生招生占比都在 10% 以上。所以“體育爬藤”的熱度一直很高。

如果在國際體育項(xiàng)目中拿到國際榮譽(yù)——恭喜，你已經(jīng)半只腳踏進(jìn)藤校了。

比如被斯坦福大學(xué)錄取的自由式滑雪冠軍谷愛凌，到被布朗大學(xué)錄取的花滑冠軍周知方，再到被耶魯大學(xué)錄取的花滑冠軍陳巍，以及畢業(yè)于斯坦福大學(xué)的擊劍冠軍江旻憓。

12 超級錄取
· 英特爾科學(xué)獎

· 在大出版社出過書

· 著名影片或者電視系列片的演員

· 父母是大名人、政治家、備受尊敬的教育家

· 父母是學(xué)校的巨額捐款人

美國的捐贈文化由來已久。這不奇怪，很多頂尖院校（比如八大藤校）都是私立院校，獲得的政府財(cái)政支持很有限，但每年學(xué)校維護(hù)、項(xiàng)目投資、獎學(xué)金、經(jīng)濟(jì)援助等支出卻不少。

這種情況下，校友的捐贈支持就必不可少了。所以也就能理解學(xué)校會為捐款學(xué)生加分的做法了。

13 紅包錄取
除了上面12個(gè)參考因素外，還有幾個(gè)被稱為“紅包”的附加項(xiàng)目，符合這些要求的申請者，也能獲得加分。

?父母（3-8分）

· 父母是校友：5分

· 父母是大學(xué)的主要財(cái)政支持者：8分
· 父母是名人：8分
· 父母是本校教授：3分
· 父母是系主任：8分

?家住遠(yuǎn)處（3分）

· 住在離學(xué)校500英里遠(yuǎn)的地方：3分
· 申請的私立大學(xué)在你的州還沒有招收過學(xué)生：3分

?教練征召（5-10分）

· 教練征召的主要運(yùn)動隊(duì)，如美式足球隊(duì)：10分
· 教練征召的校隊(duì)，非主要運(yùn)動項(xiàng)目：5分

?極其特殊（3-5分）

· 學(xué)校里同一性別學(xué)生少于全部學(xué)生40%的：3分
· 學(xué)校首次招收與你的性別相同的學(xué)生：5分
· 幾乎沒有你的種族的學(xué)生在這所學(xué)校求學(xué)：5分
· 你的高中是這所大學(xué)的“輸送器”：3分
· 你的高中從來沒有人上這所大學(xué)：3分

美國50所大學(xué)

“錄取指數(shù)”統(tǒng)計(jì)表

以上體現(xiàn)了美國大學(xué)招生中對學(xué)生的考察，實(shí)際上的大學(xué)錄取遠(yuǎn)不止“公式”這么簡單。

這個(gè)公式的本意不是為了把學(xué)生的的申請“流程化”，而是為了從另一個(gè)角度來解讀美國大學(xué)的錄取方式。

對于大多數(shù)學(xué)生來說，如果打不出“超級”底牌，也發(fā)不出大“紅包”，那就靠自己的努力來贏得這一場比賽吧！