很多女性月經幾天沒來，總是心慌慌。

其實，月經推遲的天數在 7 天以內不用擔心。

要知道，月經準不準，應該算的是周期。

月經周期多久算正常？

其實只有少數女性的月經周期會剛好是28天，月經周期在21-35天范圍內都算正常，月經偶爾提前或是延后，只要不超過7天也都算正常。

通常經期的頭2、3天，月經的量會比較多，然后逐漸減少，整個經期的經血量約為10—80ml。行經期為3-7天，大多數女性約5天左右就會結束。

一般可從衛生棉使用量來判斷，整個月經周期衛生棉使用量為每天4-6片都在正常范圍內。

月經推遲的原因有哪些？

對于有正常月經的女性來說，一般推遲超過 7 天，算是月經延遲。

除了懷孕、壓力大、服藥紊亂、慢性病等導致月經推遲外，中醫認為月經推遲，主要涉及臟腑功能失調和氣血陰陽失衡，具體病因病機包括以下幾個方面：

1. 腎氣不足：中醫認為女子的經血來源于先天之精和后天之水谷精微所化生的血。腎主生殖、司天癸，對女性月經有決定性的影響。若腎氣虛弱或因房事過度等原因耗損腎精，導致沖任二脈虛衰，血海不能按時滿溢，則可引起月經推遲。

2. 血虛：血液虧虛可能由多種因素造成，如生育過多、長期患病或飲食不調等，使得身體營養不足，血液生成減少，沖任空虛，無法滋養子宮，故月經延遲。

3. 血寒：寒邪侵襲或體質陽虛，使血脈凝滯不通，血液運行受阻。無論是實寒（如外感寒邪）還是虛寒（體內陽氣不足），都會影響到沖任胞宮溫煦作用，導致經血遲下。

4. 氣滯：情志不舒，肝氣郁結，氣行不暢，會阻礙血液正常運行，即“氣為血帥，血隨氣行”，氣滯則血瘀，進而影響月經周期，使其推遲。

5. 痰濕內阻：素體肥胖或過食肥甘厚味，易致脾胃運化失常，聚濕成痰，痰濕下注于胞宮，壅塞經絡，氣血運行受阻，同樣可以導致月經錯后。

中醫對癥治療月經不調

南昌貢方堂中醫婦科專家陳順濤表示，中醫通過辨證論治，根據患者的癥狀，擬定中藥方劑，對患者進行全身調理，恢復月經周期，使月經后期不再錯后。

一、腎虛型

主要證候：經期延后，量少，色淡黯，質清稀，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，帶下清稀，面色晦黯，或面部黯斑，舌淡黯，苔薄白，脈沉細。

治法：補腎益氣，養血調經。

方藥：大補元煎。人參、山藥、熟地、杜仲、當歸、山茱萸、枸杞子、炙甘草。

二、血虛型

主要證候：經期延后，量少，色淡質稀，小腹空痛，頭暈眼花，心悸失眠，皮膚不潤，面色蒼白或萎黃，舌淡，苔薄，脈細無力。

治法：補血養營，益氣調經。

方藥：人參養榮湯人參、白術、茯苓、炙甘草、當歸、白芍、熟地、肉桂、黃芪、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗。

三、血寒型

（一）虛寒證主要證候：經期延后，量少，色淡質稀，小腹隱痛，喜熱喜按．腰酸無力，小便清長，面色眥白，舌淡，苔白，脈沉無力。

治法：溫經扶陽，養血調經。

方藥：大營煎。當歸、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲、牛膝、肉桂

（二）實寒證主要證候：經期延后，量少，經色紫黯有塊，小腹冷痛拒按，得熱痛減，畏寒肢冷，舌黯，苔白，脈沉緊或沉遲。

治療：溫經散寒，活血調經。

方藥：溫經湯。人參、當歸、川芎、白芍、肉桂、莪術、丹皮、甘草、牛膝。

四、氣滯型

主要證候：經期延后，量少，經色黯紅或有血塊，小腹脹痛，精神抑郁，胸悶不舒，舌象正常，脈弦。

治法：理氣行滯，活血調經。

方藥：烏藥湯。烏藥、香附、木香、當歸、甘草

五、痰濕型

主要證候：經期延后，量少，色淡，質粘，頭暈體胖，心悸氣短，帶下量多，舌淡胖，苔白膩，脈滑。

治法：燥濕化痰，活血調經。

方藥：芎歸二陳湯。陳皮、半夏、茯苓、甘草、生姜、川芎、當歸

另外，貢方堂中醫門診采取針灸按摩等方法調養，針刺可以疏通經絡，調暢氣機，調理氣血，對于痛經、月經后期等月經病有時可起到立竿見影的作用。

還可以通過艾柱隔姜灸、艾罐灸、艾條懸灸的方式，借灸火的熱力和藥物作用，對穴位或病變部位進行燒灼、溫熨，對于月經不調、痛經等婦科疾病有很好的治療效果。