春節放假期間去親戚家串門，上小學的孩子就已經戴上了近視眼鏡，主要原因是長時間看手機看的。

手機屏幕小，孩子長時間看，視力下降，很有可能會成為近視眼，小小年齡戴上眼鏡，很不方便。

孩子假期在家，父母上班，管不住孩子，孩子看手機，不僅影響視力，還有很多壞處。

每天玩手機超過1小時，孩子身體將會發生5大變化，父母控制好時間：

1、視力下降

手機和電子產品一點兒不接觸也不太可能，不像從前了，有很多學習視頻和資料都要借助于電子產品，獲得更好的學習資源。

但是要控制好時間，每天使用電子產品超過1小時的孩子，近視的機率更高，盡量減少使用時間，控制在30分鐘以內，如果可以，學習產品用紙質版代替。

2、專注力下降

如果孩子看電子產品，選擇的是學習類，還好一些，能增長知識，一時沒學會的還可以反復觀看學習。

如果選擇看手機打游戲，看娛樂類信息，時間長了，會破壞孩子的專注力，對于相對枯燥的事情無法長時間專注。

因為手機或者電子產品的信息新鮮刺激，不需要動腦子，缺乏深度思考，只停留在淺度思考，時間長了，專注力下降，對智力發展沒有好處，看的時間長，顯得有點兒呆。

3、影響睡眠

睡覺前不要再看電子產品了，因為電子屏幕發出的藍光，會干擾人體分泌褪黑素，讓孩子難以入睡，影響睡眠質量。

孩子進入深度睡眠，睡眠質量高，第二天精神好；無法進入深度睡眠，還會影響孩子生長激素的分泌，進而對孩子的身高有影響。

4、消化系統紊亂

愛看電子產品的孩子，往往吃飯時也放不下，不看就不吃飯，吃飯也不專心，邊吃邊看，影響營養吸收，忙著看電子產品，吃幾口飯就不吃了。

吃飯饑一頓，飽一頓，飲食不規律，造成消化系統紊亂，影響身體健康。

5、免疫力下降

孩子看電子產品上癮，看起來就不想動彈，不愿意活動，缺乏體育鍛煉，容易成為小胖墩；活動量少，缺乏戶外活動，孩子的免疫力下降，容易生病。

孩子放假，父母上班沒空管，給孩子一部手機，看著是省心了，孩子窩在家里看手機，一個假期結束，一開學就生病，父母帶著孩子看病，心疼孩子身體，還得花錢。

使用電子產品現在很普遍，不讓孩子接觸不太可能，選擇好觀看內容，每天控制半小時，不要超過1小時，避免對孩子的智力和身體有損壞。

不要給孩子一部手機，讓孩子自己隨意看，當下省心，以后麻煩，需要審核孩子觀看的內容，避免不良視頻，影響孩子身心發育。

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