老朋友，你今天過得好嗎？

我是“淺語人生”的暖風，和你一起，每天做個有福人。

問你一個問題：一年里，你有幾天是每天睡到自然醒的？

我敢說，80%的人都很難睡到自然醒。

我們總在焦慮銀行卡余額趕不上房價漲幅，卻忘了計算這些年欠下多少「睡眠債」；

總是炫耀凌晨四點的城市天際線，卻不敢承認此刻最想要的，不過是童年那張嘎吱響的木板床。

那些在深夜里輾轉反側的時刻，或許正是身體在發出最后的「收購要約」：它想贖回被抵押的月光，想重組破碎的生物鐘，想暫停這場名為「奮斗」的上市路演。

這讓我想到了馮唐說的那句話：“越老越發現，人生第一要緊的事，不是成就多少事業，也不是擁有多少財富，而是能睡個好覺?！?/p>

這話說得太實在了！

現在很多人都這樣。為了工作、為了生活，熬夜加班，壓力山大，結果身體越來越差。

其實，睡不好覺的根源，不在枕頭的軟硬，也不在床鋪的寬窄，而在于內心的紛亂和不安。

那些掛在心上的瑣事，那些想不通的糾結，總是把你從夢里拖回現實。

世界上最奢侈的享受，不是高樓豪宅，也不是名車美酒，而是擁有一顆平靜的心。

只有心靜了，睡眠才能穩妥；只有睡好了，身體才能強健。

健康，是人生的底線；失去了健康，再大的成就也不過是空中樓閣，再多的財富也只能是鏡花水月。

別熬夜去追逐那些不必要的虛榮，別用健康去換取短暫的得失。人生如馬拉松，拼的是長遠，而非短暫的沖刺。

每天多睡一個小時，可能比多賺一筆錢更有意義；每晚好好休息一陣子，可能比忙碌到深夜更為珍貴。

睡覺不是懶惰，而是給自己一場修復。

白天的忙碌，總需要夜晚的治愈。每個放松的呼吸，都是對生命的珍惜；每次安穩的入眠，都是對未來的祝福。

睡覺，不只是身體的需求，更是心靈的休養。

所以，從現在開始，好好睡覺吧！

每天睡到自然醒，你會發現，生活其實可以很美好。早上醒來，陽光灑在窗簾上，那種重生般的輕松，是任何東西都無法替代的幸福。

今夜，不妨關掉所有鬧鐘
允許自己像幼兒園小朋友那樣
抱著玩偶滾進曬過太陽的被窩
畢竟人生這場馬拉松——
會休息的人，才配看到終點的彩虹

贊和在看]，讓愛和好運都流向你。

*作者：暖風，來源公號：淺語人生