“往年一到春天，我的鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀就特別明顯，一開始誤以為是感冒，就口服感冒藥、抗生素治療，結果病情加重且反復發作，到醫院就診才知道真正的元兇其實是過敏……”徐女士講述了自己略顯曲折的“抗過敏史”。

如何區分過敏和普通感冒？應對春季過敏的關鍵是什么？在《看呼吸》日前推出的直播節目“初春養肺有哪些妙招和禁忌？”中，中日友好醫院中西醫結合中心、呼吸中心副主任醫師李得民分享了春季養肺防過敏的實用攻略。

區分過敏與普通感冒關鍵看癥狀和病程

“近期過敏患者逐漸增多，他們和普通感冒的患者都可能出現開頭徐女士提到的‘鼻塞、流涕、打噴嚏’等‘感冒樣癥狀’，不過，只要認真對比就會發現，兩種疾病在癥狀上還是有區別的：過敏患者會流大量的清水鼻涕，但是普通感冒的鼻涕通常是黃色、慢慢變稠的；過敏患者發作期每天常有數次陣發性的噴嚏，每次少則3-5 個、多則十幾個，而普通感冒患者噴嚏發作次數及連續噴嚏數量相對較少，一般每次1-2個；另外，普通感冒還會導致咽痛、發熱、全身乏力，而過敏一般不會引起發熱。”

“上述過敏癥狀一般在晨起以及接觸花粉之后突然加重，并且病程通常超過2周。如果是普通感冒，一般多喝點水、注意休息，即使不去治療，可能5-7天也就好了。”

抗過敏有好方：四神湯、玉屏風散

李得民醫生告訴大家，過敏與肺功能下降有一定的關系，那么我們怎么讓肺臟變得更強大呢？“‘培土生金’是關鍵，根據五行相生理論，脾屬土，肺屬金，脾為肺之母。肺虛的人不但要補肺，還要補脾，脾的功能調好了，肺的功能也會跟著加強。”

“大便稀、總覺得肚子涼、經常吃寒涼食物的脾虛患者可以試試中醫著名的健脾食方——‘四神湯’，其中‘四神’是指薏仁、蓮子、山藥、茯苓，四種材料的比例是1:1:1:1，約每味15克左右。將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火慢燉約1個小時，至藥材熟爛、湯色微黃即可。一周喝三次，在晨起空腹時服用可以滋潤腸胃、更易吸收。”

“除此之外，過敏患者也可以在醫生指導下服用玉屏風散，此方由黃芪6克、白術3克、防風3克組成，這三味藥材同三大衛兵，能夠扶助正氣，并在體表筑起一道屏風以抵御外邪。”

三個小妙招可有效緩解過敏癥狀

李得民醫生還給大家推薦了三個簡單易行的小妙招，即涂抹芝麻油、搓熱大椎穴、按壓迎香穴：

“對花粉過敏的患者要盡可能地減少接觸過敏原，花粉濃度高的時段盡量不要去戶外，如果需要外出，記得佩戴口罩和護目鏡，也可以在鼻前庭（即鼻腔前下方、鼻翼內面較寬大的部分）涂抹芝麻油，其脂質層可吸附80%以上花粉顆粒。”

“另外，突發鼻癢時，可以用手掌快速搓熱大椎穴（位于頸后部，第7頸椎棘突下凹陷中），直至皮膚微紅，能夠即刻緩解癥狀。”

△大椎穴位置示意圖

“鼻子不透氣時用雙手中指的指腹按壓迎香穴（位于鼻翼外緣中點旁開約0.5寸），可以幫助迅速緩解鼻塞、恢復通氣。”

△迎香穴位置示意圖

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專家簡介 李得民

醫學博士，中日友好醫院中西醫結合中心、呼吸中心副主任醫師。北京中醫藥大學副教授、碩士生導師。全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人，師從國醫大師晁恩祥教授。兼任中華中醫藥學會肺系病分會青年副主任委員、中國中藥協會呼吸病藥物研究專業委員會常務委員兼青年副主任委員、中國防癆協會中西醫結合專業分會副秘書長等。Advanced Chinese Medicine期刊青年編委，《中醫雜志》、《世界中西醫結合雜志》審稿專家等。

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排版：張彥

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