hi，我是胖胖。

跟大伙扯一件事，最近呢，寫公眾號久了，找的資料多了，胖胖發現短視頻算法總是給我推送一些相對負面一點的新聞。

昨天呢，胖胖在大號上提到AI可能會取代一些工作，結果不少朋友覺得焦慮。

今天呢，反正這個號看的人不多，咱們就扯扯，這作為普通人，面對這種無力改變的現狀，我們到底能做什么？

怎么在這種無力改變和有能力改變之間找到一種平衡點？

其實很多人都有類似的焦慮，尤其是普通年輕人，學歷不高、家境一般，向上通道狹窄。

再加上經濟環境的不確定性，就業市場不景氣，一刷新聞，全是“某某公司裁員”、“某某行業難以為繼”，看完之后，焦慮直接拉滿，感覺自己隨時可能被社會淘汰。

胖胖甚至覺得，從2025年開始，變化會更割裂，很多人都會有種“自己跟不上時代”的危機感。

這種焦慮，胖胖深有體會，是很能共情的。

像之前胖胖在教培行業，經歷過“雙減”，那段時間行業萎縮，失業了，換行業沒經驗，面試屢屢碰壁，整個人都快抑郁了，甚至懷疑自己是不是徹底沒用了。

那怎么辦，對吧？

日子還得過，胖胖會覺得之所以覺得自己無力，是因為把自己放在了“受害者”的位置，雖然我們確確實實是“受害者”。

其實，但是我們只能說把心理狀態呢，調整成為“游戲者”。

很多問題，換個角度看，會有不同的答案。

“為什么我這么倒霉？”可以調整“這挺好玩的，能不能從中學到什么？”“能做些什么來改善現狀？”

有一首歌叫《黑擇明》，里有一句歌詞：

“既然浮生就如游戲，不如坐戰機。黑暗下磊落光明中演你，心能隨心揀戲。”

胖胖的理解是：既然人生像一場游戲，那不如把它當游戲去玩。

環境雖然無法改變，但可以調整自己的心態，找到能掌控的部分。

對吧，像胖胖，除了教培這條路被堵死了，我還能走哪條路？

慢慢地，情況就可能開始好轉了。

如果呢，胖胖當時每天只是在那里焦慮、自怨自艾，天天感嘆“完了，沒希望了”，那我還是原地踏步，甚至越陷越深。

面對這種無力感，我們能做的不是幻想“時代突然變好”，而是把那些遙遠、沉重的問題，拆分成1、2、3、4、5這些小塊，每天挪動一點點。

像胖胖，這個月房租可能交不起了，那就看看是不是能省點錢，比如先把豬腳飯換成自己做蛋炒飯；

這邊幫人寫寫文案，那邊做電商賣點貨；

每天花點時間，給自己創造一丁點新機會。

就算只能走一步，那也是朝著改變的方向走了一步。

找對方法論

像現在大家提到愚公移山，可能覺得有點搞笑，覺得這事根本不可能實現。

其實胖胖呢，也不提倡沒苦硬吃，不主張一味地吃苦，但從某種角度講，愚公移山的精神，確實有它的道道，但不是不撞南墻不回頭，而是通過找到合適的方法論、規律，再堅持下去。

很多人感到抑郁，最根本的原因，往往是覺得自己無法改變眼前的困境。

但在這份消極情緒中，我們只能說找到自己積極的力量，因為它已成既定事實，不以個人意志做轉移。

而社會可能正處于百年未有的大變局，這種時刻來來回回的拉扯，給人的感覺有時像是被時代甩在后面。

但我覺得，像胖胖這樣的年輕人，其實早些年胖胖并沒有經歷過太多的困境，人生的曲線看似一直在往上走，平穩無波，但生活的軌跡不可能總是直線，總會有波折。

那，胖胖記得以前聽過馬云的演講，他提到過李嘉誠的有一句生意經：

“手頭上永遠要有一樣產品是天塌下來也能掙錢的。”

其實我們每個人的基礎不同，不同的工作、不同的背景，所能做的也不一樣。

就算是個普通工人，每天在干活，閑暇時也可以思考一下自己有哪些天生的長處，怎么能把這點優勢發揮出來。

這種思考和自我提升，就可能是走出困境的第一步。

如果停留在抱怨層面，而不做出改變，那機會可能就真的是零。

而愿意花時間做出改變，哪怕是一個微調，至少可以帶來一點點機會。

就算機會渺小到百分之一、千分之一，它依然存在。

很多人只是停留在對未來的恐慌和對不確定性的焦慮中，而忽略了向內尋求解決方法。

其實，只有自己能幫助自己，其他的建議無論再怎么好，都只能是外部的參考，包括胖胖這一篇，其實也是爹味滿滿廢話，雞湯。

如果沒有經過自己的內化、消化，它根本無法成為你解決問題的有效工具。

很多時候，面對現實中的困境，尤其是經濟不確定性這樣的外部環境，我們只是螻蟻，無法改變的事情太多，但也只能說沒辦法的情況下，找到自己可以改變的部分，那就是盡量找到屬于自己的路，盡量抓住屬于自己的機會，哪怕很渺茫。

這就是現實主義之上的理性主義精神。

最后，胖胖寫這篇文章并不是為了做什么鼓勵式的說教，只是聊聊天，談談自己的看法。

每個人的起點不同，基礎不同，方法論不同，所以這一篇呢，大家伙就當看個樂。