也許你也有過(guò)類似的經(jīng)歷：

早上起床后發(fā)現(xiàn)枕頭濕漉漉的，原來(lái)晚上睡覺時(shí)不知道什么時(shí)候開始流口水；中午趴在辦公桌上午睡，結(jié)果醒來(lái)發(fā)現(xiàn)桌子上都是口水，旁邊同事用異樣的眼光看著你...

發(fā)現(xiàn)自己睡覺流口水后，很多人的第一反應(yīng)就是自己是不是做夢(mèng)夢(mèng)到什么好吃的了，不然為什么會(huì)流口水？也有人覺得這是睡得香的表現(xiàn)，還有人則認(rèn)為這是生病的前兆...

那么，睡覺流口水到底意味著什么？什么情況下需要重視？

睡覺流口水就是“睡得香”？

作為一種很常見的現(xiàn)象，睡覺流口水幾乎每個(gè)人都出現(xiàn)過(guò)，多數(shù)情況下，睡覺流口水沒有太大問題。

作為一種無(wú)色無(wú)味、透明有泡沫，并且稍渾濁的液體，一個(gè)正常成年人每天分泌的唾液量約為1500毫升，而人在睡著時(shí)唾液分泌量明顯比清醒時(shí)少，所以睡眠狀態(tài)下一般不會(huì)流口水。

如果你在睡覺時(shí)有大量口水流出，那首先要考慮的，可能是以下幾個(gè)原因。

①睡覺姿勢(shì)不對(duì)

比如趴在桌子上睡覺、側(cè)臥位睡覺等，都有可能出現(xiàn)流口水的情況，這種不用擔(dān)心，一般只要改變睡覺姿勢(shì)即可緩解。

②用嘴呼吸

比如鼻炎患者或者唇齒關(guān)系不好的人，平時(shí)習(xí)慣了用嘴呼吸，這就會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)嘴巴不能完全閉合，張著嘴睡覺口水自然而然地就流出來(lái)了。

③交感神經(jīng)興奮

白天或者睡前用腦過(guò)度、極度疲勞以及使用一些特殊藥物，比如抗癲癇藥、精神類藥物和激素類藥物等，都可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，并向大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，促進(jìn)唾液分泌。

④年齡增長(zhǎng)

人隨著年齡的增長(zhǎng)，面部和嘴部的肌肉會(huì)變得松弛，肌張力減退，因此中老年人在睡覺時(shí)也很容易出現(xiàn)流口水的問題。

以上原因?qū)е碌乃X流口水，一般只需要改變不良習(xí)慣或外在因素，癥狀基本就會(huì)得到緩解。而如果在排除了以上原因后，依然出現(xiàn)睡覺流口水的問題，那么就要考慮是不是疾病原因?qū)е碌摹?/p>

睡覺總是流口水的人，建議排查這5種病

①口腔疾病

人類口腔內(nèi)的溫度和濕度十分適合細(xì)菌繁殖，而牙縫中又十分容易積存食物殘?jiān)綍r(shí)不注意口腔衛(wèi)生，就可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生，很容易引發(fā)口腔疾病，比如牙周炎、牙齦炎和冠周炎等。

炎癥因子會(huì)刺激唾液腺和其他腺體過(guò)度分泌，并導(dǎo)致睡覺時(shí)流口水，此外還會(huì)伴隨著牙周膿腫、疼痛與潰爛等癥狀同時(shí)出現(xiàn)。另外，當(dāng)口腔內(nèi)發(fā)生潰瘍時(shí)，疼痛也會(huì)刺激唾液的分泌。

這類患者要及時(shí)治療，飯后要盡快漱口，并且早晚都要刷牙，可以使用含氟牙膏，定期洗牙。

②中風(fēng)先兆

進(jìn)入中老年以后，吞咽能力會(huì)慢慢下降，如果哪天睡醒發(fā)現(xiàn)自己流口水了，同時(shí)還伴隨著口角歪斜或者頭疼等癥狀出現(xiàn)，千萬(wàn)不要大意了，這很可能是中風(fēng)的前兆。作為中風(fēng)的高危群體，尤其是中老年人更需要警惕。

③胃食管反流

這里指的是那些本來(lái)已經(jīng)進(jìn)入到胃里面的食物和胃酸等出現(xiàn)倒流，又重新回到了食管和除了胃部以外的其他部位。

這類患者常伴有燒心、反酸和胸痛等不適癥狀，同時(shí)還可能有口水反射性分泌過(guò)多的問題。

這類患者建議睡覺時(shí)抬高床頭，讓床頭和床鋪形成15-20°左右的斜坡，平時(shí)要少吃巧克力、高糖高脂食物，少喝濃茶咖啡。

④動(dòng)脈硬化

動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致大腦和肌肉缺血缺氧，此時(shí)面部肌肉便會(huì)出現(xiàn)一定程度上的松弛，再加上動(dòng)脈硬化主要發(fā)生在老年人身上，而老年人的吞咽能力普遍不好，所以就很有可能出現(xiàn)睡覺流口水的問題。

⑤面神經(jīng)炎

主要是在受到冷空氣刺激后，一側(cè)的面神經(jīng)受損而引起面癱，并伴隨著眼角歪斜和流口水等面部癥狀。

⑥帕金森病

作為一種很常見的神經(jīng)退行性疾病，帕金森病的早期典型癥狀之一就是流口水。這是因?yàn)榕两鹕』颊邥?huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能障礙，并導(dǎo)致患者的口腔和咽部肌肉力弱、強(qiáng)直，使得患者對(duì)唾液的分泌和吞咽等發(fā)生改變，最終在無(wú)意識(shí)的睡眠時(shí)很容易出現(xiàn)流口水的問題。

⑦鼻炎

鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎等患者，往往會(huì)因?yàn)楸遣坎贿m而出現(xiàn)呼吸不暢的問題，為了保證正常呼吸，這類患者常常會(huì)用口代替鼻進(jìn)行呼吸。當(dāng)嘴巴長(zhǎng)期處于張開狀態(tài)時(shí)，口水便少了遮擋，因此就很容易從嘴巴中流出。

如何才能睡覺不流口水？

①發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療

在身體出現(xiàn)一些問題后，一定要及時(shí)去治療，不要拖著，更不要想著過(guò)陣子就自己好了。比如鼻炎、口腔疾病、胃食管反流等等，只有將這些本身的疾病治療好了，睡覺時(shí)流口水的問題才可能得到緩解，不然永遠(yuǎn)都是治標(biāo)不治本。

②調(diào)整睡姿

睡覺時(shí)最好平躺著，因?yàn)榘肱P位可以促使舌頭幫助吞咽，從而減少流口水現(xiàn)象的發(fā)生，盡量不要趴著睡，也不要斜靠在椅子上睡。

③保持口腔衛(wèi)生

很多人都只是早上刷一次牙，晚上就不刷牙了。盡量養(yǎng)成早晚都刷牙的習(xí)慣，尤其是飯后記得漱口，以保證口腔里沒有食物殘?jiān)?/p>

④改變不良習(xí)慣

比如有的人喜歡睡前刷短視頻，尤其是刷一些畫面、情節(jié)刺激的視頻，結(jié)果睡覺時(shí)大腦還處于高度興奮中，這時(shí)自然而然就流口水了。所以睡前盡量避免刷手機(jī)或視頻，不要吃完飯馬上就睡覺，另外如果已經(jīng)排除了鼻炎等疾病，那就不要再用口呼吸了，平時(shí)可以刻意提醒自己，慢慢改變口呼吸的習(xí)慣。