2025.2.12 GOODNOON

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咨詢內容

別慌，有仔哥

仔哥，我女朋友總有意無意拿我和她前任進行比較，

反正不管是長相，收入，還是性格，

都說過我比不上她前任，沒有她前任強。

每次被比較，我都感覺很不開心甚至自我內耗。

有過一段時間，我甚至覺得自己一無是處配不上她了。

我嘗試過和她溝通不要再拿我和她前任比，

她就說我真的嫌棄我就不會跟我在一起，

還說我這么小心眼和敏感干嘛，

她說她就開個玩笑我還當真了。

我想問問仔哥，像這種情況，

我該怎么做才好？

仔哥解答

冷靜，聽我細細講

你需要考慮的地方有三點：

第一，你們之間的溝通方式；

第二，你女友的真實意圖；

第三，如何處理和調整被比較所帶來的負面情緒。

首先，要考慮的就是為什么你女友會總提到前任。

有些人可能有時候無意識地比較，

或者試圖通過比較來表達某種不滿，但方式不當。

當然，也可能是她還沒有完全放下前任，

或者想用這種方式來激勵你對她的付出。

而最重要的事，

可能她并沒有意識這種行為對你造成了打擊和傷害。

尤其是在你已經表達過不滿的情況下，

她并沒有認真對待這個問題，還用“開玩笑”來回避。

因此，就要去考慮溝通方式的問題。

你可以試試溫和去表達自己的感受，不帶指責態度，

盡量少用“你為什么總是拿我和前任比？”

這樣容易讓她感覺到像是被攻擊。

另外，你需要思考自己在這段關系中的需求，

是否得到了足夠的尊重和支持。

如果溝通無效，可能需要設定界限，

甚至考慮這段關系是否健康乃至是否值得繼續的問題。

此外，除了你需要明確自己的底線，

也需要懂得如何提高對自我認知，

堅定意識到自己的價值不依賴于他人的比較，

增強自信心，避免陷入自我否定的情緒中。

總體來說，你能做也必須做的無非以下幾點：
第一，你的打擊感和受傷感是合理且正常的反應。 要理性去接納在被對比時內心會產生這樣的情緒。 同時停止自我懷疑，從內心去認可對在這段感情里的付出價值。

你才能從“被比較”的漩渦中抽離，重建自信。

第二：和她進行更深入的溝通， 選擇她情緒穩定，氛圍輕松的時候和她溝通，

表達你在聽到被對比時的真實感受。

并表示你不是小氣，而是沒人愿意被比較的真理。

同時也明確表明你的邊界。

第三：嘗試在溝通中引導她說出總愛拿你和前任比較的真實動機。

是有未處理的情感殘留，

還是她內心有一些隱形控制欲，

或是她溝通能力不足和缺乏安全感缺失。

表明不管任何原因，你都可以不計前嫌，

并且愿意和她同心協力一起去解決內在問題。

剩下的，就要看她是否懂得尊重你并改變這種確實是缺陷的相處方式。

其實吧，

情侶間出現愛拿對方和自己的前任比較，

本質上是一種情感不成熟的表現。

而你有權要求被尊重，

也有權離開一段讓你持續受傷的關系。

只因為愛，所以愿意承受。

但一味的忍讓是最蠢的解決方法。

不對的地方，一起改變一起進步才是。

愛情應是相互滋養，而非單方面承受貶低。

你做好自己，也給了對方機會，

懂不懂得珍惜這段感情就得靠她自己了。

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