今天是元宵節(jié)，先祝各位元宵節(jié)快樂！過完今天，廣州的中小學(xué)生將于明天（2月13日）正式開學(xué)，這也意味著，寒假余額已嚴(yán)重不足！所以，你家孩子的作業(yè)都補(bǔ)完了沒......

一支筆一個(gè)晚上一個(gè)奇跡

有廣東媽媽急到請年假

在各大社交媒體上，被刷屏的都是孩子們加班加點(diǎn)趕作業(yè)的身影，果然這種事情還是“全國統(tǒng)一”的。有家長表示，今年寒假時(shí)間短，再加上春節(jié)假期的“干擾”，孩子寒假計(jì)劃難以按時(shí)完成。這兩天不僅娃著急，連帶自己全家都要上陣幫忙“盯作業(yè)”，唯恐趕不上開學(xué)時(shí)間。

有家長則特地請假陪娃趕作業(yè)，感慨“累夠嗆”、“幸好沒有高血壓”。

除了書面作業(yè)，最讓家長們頭疼的還是部分實(shí)踐作業(yè)面臨“爛尾”。如去場館打卡參觀、做社區(qū)志愿者、完成主題手抄報(bào)等。

社交平臺上，不少家長紛紛曬出熬夜做手抄報(bào)的經(jīng)歷。有家長更是直接表示仿佛回到了學(xué)生時(shí)代，“我感覺自己仿佛回到了學(xué)生時(shí)代，而且還是個(gè)學(xué)渣在拼命掙扎！腦袋都快想破啦，這哪里是孩子的作業(yè)，分明是對我的考驗(yàn)！”

而看著刷屏的趕作業(yè)大軍，不少網(wǎng)友感嘆：你的童年我的童年好像都一樣！還是原來的配方，還是熟悉的味道！

第一波用DeepSeek

趕假期作業(yè)的出現(xiàn)了

還有的小學(xué)高年級或者中學(xué)的學(xué)生，寒假作業(yè)難度不小，有部分作業(yè)需要有分析、解讀等，這類作業(yè)任務(wù)對于學(xué)生和家長們來說并不輕松。

“盯作文太累，不光要和她一起分析、梳理素材，還要幫她調(diào)整結(jié)構(gòu)。”講到口干舌燥，覃女士干脆找出AI幫忙，打好作文框架讓女兒參考。“幫我把《駱駝祥子》讀后感潤色到800字，要符合初一學(xué)生的口氣。”屏幕上的文字便魔術(shù)般地浮現(xiàn)出來。

孩子們不僅找AI“寫作文”，還會把數(shù)學(xué)題交給AI。學(xué)生家長楊女士表示，她家兒子初二，女兒小學(xué)五年級，兄妹倆會把做不出來的數(shù)學(xué)題“扔”給AI解答。“大部分情況下，AI都能立馬給出準(zhǔn)確、詳細(xì)的解答。”

幾乎一夜之間，曾經(jīng)在某書和某手上忙碌的代寫寒假作業(yè)的“槍手”們，因?yàn)?strong>DeepSeek的橫空出世而開始感受到“失業(yè)”的壓力。當(dāng)然，用AI突擊作業(yè)的學(xué)生，在后續(xù)的學(xué)習(xí)中可能會表現(xiàn)出顯著的"知識碎片化"的特征，所以建議還是不要哦！

工作人員表示，孩子用AI寫作文、解答數(shù)學(xué)題肯定是沒有起到練習(xí)作用，目前教育局正在邀請教育方面專家來制定具體方案，再由老師在授課過程中引導(dǎo)學(xué)生正確使用AI。“老師在日常教學(xué)過程中也需要引導(dǎo)，我們需要請專家來研究。”

這項(xiàng)新規(guī)定調(diào)整

明起實(shí)施！

而讓DeepSeek也無能為力的，就是中小學(xué)生的健康鍛煉了。近日，省教育廳發(fā)布《關(guān)于保障中小學(xué)生每天綜合體育活動時(shí)間不低于兩小時(shí)的通知》（簡稱《通知》）。昨晚，廣州市教育局在“廣州教育”微信公眾號發(fā)布消息稱，從本學(xué)期開始，全市小學(xué)課間10分鐘調(diào)整為15分鐘，初中下午課間10分鐘調(diào)整為15分鐘。

從2025年春季學(xué)期開始，全省各中小學(xué)校普遍開展“校園陽光體育活動”，全面落實(shí)每天校園體育2小時(shí)，推進(jìn)落實(shí)中小學(xué)校每天1節(jié)體育課（含體育活動課）。

珠三角地區(qū)中小學(xué)校于2025年秋季學(xué)期開始全面實(shí)施每天1節(jié)體育課；

粵東西北地區(qū)于2025年秋季學(xué)期落實(shí)每天1節(jié)體育課的學(xué)校比例不少于50%，2026年秋季學(xué)期開始全面實(shí)施。

《通知》明確，各地各校可根據(jù)季節(jié)以及學(xué)校實(shí)際情況，利用晨練或下午課后每天組織10-15分鐘形式多樣的體育活動，探索實(shí)施上、下午各開展1次大課間體育活動。

同時(shí)，不斷豐富課間“微運(yùn)動”內(nèi)容和形式，探索課間15分鐘制度，嚴(yán)禁“拖堂”或以其他方式擠占學(xué)生課間時(shí)間，不得以任何借口限制學(xué)生課間活動自由。同時(shí)綜合統(tǒng)籌好體育課、大課間、課間活動、眼保健操、早鍛煉、午鍛煉、課后體育服務(wù)等時(shí)間安排，多途徑確保每天校園體育2小時(shí)。

請查收收心攻略

以及開學(xué)必備清單

最后，孩子要開學(xué)了應(yīng)該怎么應(yīng)對開學(xué)綜合征呢？開學(xué)要準(zhǔn)備好哪些東西呢？歡迎對照查看哦~

如果孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”，不用過度緊張，應(yīng)該保持平和的心態(tài)增加孩子的安全感，以免將自己的焦慮緊張情緒傳遞給孩子，加重孩子的焦慮，同時(shí)積極幫助孩子進(jìn)行正面引導(dǎo)及生活習(xí)慣調(diào)整。

1、作業(yè)時(shí)間膠囊

合理規(guī)劃時(shí)間，將作業(yè)分解成小任務(wù)，避免最后一刻的恐慌。規(guī)律的作息、足夠的睡眠有助于維持身體的整體健康，可能減少癥狀的發(fā)生。

家長可以幫助孩子主動了解新學(xué)期待學(xué)課程，制定合理的學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，設(shè)定可行的短期和長期目標(biāo)，這有助于減輕焦慮感，提高學(xué)習(xí)效果。

2、呼吸與冥想的靜謐時(shí)刻

練習(xí)深呼吸或冥想，讓身體放松，減少壓力激素的分泌。把生物鐘適當(dāng)提前1～2小時(shí)，適應(yīng)早起早睡的節(jié)奏，同時(shí)減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保證充足的睡眠。

3、健康飲食的守護(hù)

保持均衡飲食，避免油膩或刺激性食物，為腸道創(chuàng)造一個(gè)友好環(huán)境。注意飲食均衡，可多吃纖維豐富的食物。

4、運(yùn)動的快樂荷爾蒙

運(yùn)動有助于釋放壓力，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。家長可以適當(dāng)陪伴孩子多開展戶外運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗壓能力。

5、情緒的傾訴花園

鼓勵孩子與家人或朋友分享自己的擔(dān)憂，傾訴本身就是一種釋放。學(xué)會正確認(rèn)識學(xué)業(yè)任務(wù)、人際關(guān)系等挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)，相信自己可以戰(zhàn)勝困難。

開學(xué)前，家長可以陪孩子一起逛逛書店，提前把新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品和生活用品備齊。準(zhǔn)備物品的過程可以讓孩子學(xué)會規(guī)劃和管理自己的事務(wù)，培養(yǎng)責(zé)任感和獨(dú)立性，以輕松的心態(tài)迎接新學(xué)期。

溫馨提醒：下面準(zhǔn)備好了超全的開學(xué)物品清單，供大家參考！大家可以下載或是打印出來，使用時(shí)，可對照清單，每收拾好一件或幾件即可在前面畫勾或?qū)⑵鋭澋簦?/strong>成就感滿滿。

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編輯：Selex

圖文來源：央廣網(wǎng)、南方都市報(bào)、廣州日報(bào)、廣州廣播電視臺、廣東教育傳媒

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