04年大S出版了首本美容書《美容大王》，這本書在兩周內再版七次，銷售達十萬本。在那個時代打破了大眾對美容的傳統認知，成為了不少人的美容啟蒙讀物，讓我們意識到美是需要用心經營和不斷學習的。

大S在書里毫無保留地分享了自己多年來鉆研的美容心得，從日常的護膚步驟，到對身材管理的嚴苛要求，再到各種奇思妙想卻又行之有效的保養方法。現在回看里面的變美思路，就能發現這本書的含金量還在上升。

她反復強調防曬的重要性，更堅持抗糖來對抗衰老，還說保養頭發需要先養護頭皮...這些如今已經被大家熟知的美容理念，原來大S早在20年前就告訴過我們了。

大S對美的追求，可謂是全方位且極致的。在身材管理方面，拍戲時她會把體重嚴格控制在42公斤，參加綜藝時則調整到44公斤 ，甚至表示自己的理想標準是35公斤。為了達到這樣的體重，她嘗試過各種極端方法。曾連續一個月，每天只吃一頓飯，餓到胃痛，甚至在片場直接暈倒。產后為了快速甩掉贅肉，她開啟 “三周香蕉斷食”，每天僅靠一根香蕉和酵素水維持生命。不僅如此，她還用過電擊療法控制體重，還會將電療儀器直接調到最大檔。

大S對白也有很大的執念。從17歲起，她就不吃所有含黑色素的食物，醬油、咖啡等統統被列入黑名單，外出時，物理防曬和防曬霜都是必備。她還曾為了白服用抗凝血劑，因為這種藥物能讓皮膚迅速變得慘白，但副作用極大，會使身體凝血功能下降，輕輕一碰就會淤青，還可能引發敗血癥等嚴重后果，可她還是堅持服用了數年 。

在頭發護理上，大S同樣做到了極致。曾放話除了自己和造型師，誰都不能碰她的頭發。就連睡覺都會將頭發全撩到枕頭上方，避免頭發被摩擦到，變得毛躁打結。她更是準備了十幾種不同的梳子，并會依據不同的氣候和濕度環境來選擇使用，每天睡前梳頭，通過梳頭放松頭皮，促進頭皮的血液循環，同時也有助于睡眠 。還會每天喝海帶湯，真正做到由內而外的養發護發。

大S在追求美的過程中，始終堅守不動刀整容的底線，只在書中介紹了一些非手術類的醫美項目，雖然這些“輕醫美”在現在已經十分普遍，但在當年還是相當前衛的。她曾公開提及注射過玻尿酸和肉毒素，還熱衷于光電類項目，臺灣所說的 “電波拉皮” 其實就是熱瑪吉，連《美容大王2》的封面都能看到大S臉上貼著熱瑪吉的術前評估網格線。

雖然大S總說“要么美，要么死”，但也公開表示讓大家不要盲目跟風她的行為，當小S稱 “女人一生都在追求瘦跟美，我退出！我要做我自己！”時， 她也會回應 “美圖什么的太假了！”，能看到她的社交媒體上滿是原相機生圖，從不刪微博，她不逃避過去，只做最真實鮮活的自己。

在經歷了婚姻等生活的起伏后，大S更意識到，比起盲目追求他人眼中的美，順從自己的內心更為重要 。曾經她可以為了美不顧一切，但為了家庭她同樣可以改變自己。但當生活出現轉折，她又能果斷轉身，重新找回自我，這種在不同人生階段都能堅守內心真實想法的能力，難能可貴。

大S的一生，是精彩熱烈的一生。她在美的領域勇敢探索，為無數人帶來了美容啟蒙，在生活的舞臺上，又以真實的自我示人，不偽裝不做作。詮釋了美不僅是外在的容顏，更是內心的自在與從容。每一個人也都可以勇敢地去追尋屬于自己的那份美，在有限的生命里綻放無限的光彩。

編輯、撰文：張儀千

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