江西
很多人有時會感到難以入睡或睡得不好，并且睡眠問題已經影響到了日常生活的各個方面，比如工作、學習等。
失眠有哪些表現？
新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤表示，臨床上，失眠的表現形式多樣，從輕微到嚴重不等。
輕度失眠可能包括難以入睡、睡眠淺薄、夜間頻繁醒來或是早醒后無法再次入睡；而重度失眠則可能導致整夜幾乎完全無法入睡。
雖然目前對于導致失眠的具體原因及其作用機制尚未完全明了，但通常認為與過高的生活壓力、不良的睡眠環境以及心理因素緊密相關。
自我判斷：
如果連續3個月，每周3次以上出現以下四癥狀中的任意一條，說明你可能存在失眠癥：
一是入睡困難，即在30分鐘內無法入眠；
二是睡眠維持困難，入睡后會頻繁醒來，且醒后半小時難以重返夢鄉；
三是早醒，睡眠時間嚴重縮水；
四是醒后不解乏，起床后仍哈欠連天，打不起精神。
中醫怎么治失眠？
中醫學將失眠歸于“不寐”的范疇，早在《黃帝內經》中就有關于失眠癥狀的闡述，如“不得臥”“不得眠”“目不瞑”等。 后世醫家對不寐病因病機不斷探索。至今日，中醫學對不寐的認識已較為完備，治療方法多行之有效。
從中醫學角度論治失眠主要分為內治法和外治法。內治法多遵循辨證求本與安神治標并舉的原則，基于基礎病因病機，辨證選方，依方選藥，隨證加減。
外治法主要包括針刺、推拿、艾灸、拔罐、中藥熏蒸、刮痧、耳穴治療等。臨床治療多選用內治外治相結合，雙管齊下。
醫案
孫某，男，時年52歲，失眠伴頭昏乏力10余年。
自訴：近十年來因工作勞累，飲食不規律，夜間入睡困難，睡則多夢易醒，平素頭昏，心煩，胸悶，疲倦，乏力，納差，二便調。患者形體肥胖，既往有糖尿病病史5年，舌紅，苔黃膩，脈弦。
辨證：痰熱擾神
治法：清熱除煩，化痰安神
處方：陳皮12g，半夏9g，黃芩12g，黃連9g，梔子9g，茯苓12g，澤瀉15g，白術15g，枳殼12g，竹茹12g，遠志12g，合歡皮20g，夜交藤20g，炙甘草6g，水煎服。
服20劑諸癥減輕。
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