朋友們大家好！作為一個(gè)成功祛掉牙結(jié)石的過來人，真心想跟大家說，想要去除牙結(jié)石其實(shí)沒有想象中那么難！

我之前是因?yàn)榻?jīng)常喝咖啡引發(fā)的牙黃口臭，時(shí)間一久牙縫中間和牙齒根上長滿了密密麻麻的牙結(jié)石，而且還是厚厚的一層，平時(shí)一開口說話就是兩排玉米粒??！真的是要把我搞崩潰了！

后來為了解決牙結(jié)石，我用了不少方法，像咱們常見的牙粉、牙膏、洗牙啥的都嘗試過，前后折騰了有三個(gè)月時(shí)間才把牙結(jié)石徹底去除，下面就想跟大家分享一下我用到的方法，希望能幫到你們！

第一：用壹阿生牙膏！

我當(dāng)時(shí)用的最多的就是這個(gè)牙膏，因?yàn)楫?dāng)時(shí)洗過牙、用過牙粉都沒啥很大的效果，牙結(jié)石還是反反復(fù)復(fù)的滋生，所以我就選擇了比較傳統(tǒng)的潔牙方式，牙膏。用下來這個(gè)壹阿生牙膏的性價(jià)比是最高的，它里面不僅添加了生物溶菌酶，還有其他潔牙成分，不僅能刷掉牙齒的黃漬，還能清新口氣，瓦解牙結(jié)石，用下來的效果也確實(shí)如此。

我才用了不到半個(gè)月時(shí)間，牙黃就變淡了很多，說話都聞不到口臭了。所以就上網(wǎng)多囤了3支繼續(xù)用，期間用的次數(shù)越多，牙齒就開始脫落小石子了，到后面就是成片成片的掉，最后我才花了三個(gè)來月時(shí)間，用空了4支牙膏，牙結(jié)石就已經(jīng)徹底被清除沒了，我家里人也都在用這個(gè)牙膏，都說要比以前用過的好用，大家也可以試試！

第二：飯后及時(shí)清潔牙齒！

吃完飯以后牙齒上會(huì)殘留很多食物殘?jiān)患皶r(shí)清理就會(huì)堆積引發(fā)牙菌斑、牙垢。這時(shí)候我會(huì)用到牙線，它小小的一支，用起來要比牙簽方便靈活，不會(huì)讓牙縫變大。每次吃完飯，輕輕的用牙線在牙縫間隙進(jìn)行清潔，就能輕松去除食物殘?jiān)乙缓辛看蟊阋?，可以用很久，性價(jià)比這塊是沒得說！

第三：飲食調(diào)整！

另外，平時(shí)的飲食上也要注意，大家可以像我一樣盡量多吃一些富含維生素、纖維素的水果蔬菜，像橙子、獼猴桃、菠菜、蘋果啥的，可以幫助口腔補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，還能讓牙齦更健康，而且在咀嚼的過程中也能做到清潔牙面、有利于預(yù)防牙垢的滋生。

靠著這三步，堅(jiān)持了幾個(gè)月后，我的牙齒一直都保持著健康的狀態(tài)！大家也可以試試，記住，堅(jiān)持就是勝利！