開學(xué)在即，各位家長(zhǎng)是不是已經(jīng)按捺不住內(nèi)心的喜悅，準(zhǔn)備慶祝“神獸歸籠”了？別急，先看看你家娃是不是已經(jīng)患上了“開學(xué)綜合征”：晚上不睡，早上不起，作業(yè)沒動(dòng)，游戲不停，一提開學(xué)就蔫兒了……

別擔(dān)心，這可不是什么大病，只是假期綜合癥的“兒童版”！想要孩子快速“回血”，輕松迎接新學(xué)期，河南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科團(tuán)隊(duì)特意梳理了這份“收心秘籍”，請(qǐng)收好！

一、調(diào)整作息，告別“夜貓子”模式

假期熬夜嗨翻天，生物鐘早就亂成一鍋粥。想要快速調(diào)整，可以試試“漸進(jìn)式”調(diào)整法：每天比前一天早睡15分鐘，早起15分鐘，慢慢把作息調(diào)整到上學(xué)模式。記住，家長(zhǎng)要以身作則，別自己刷著手機(jī)卻讓孩子早睡，小心被“雙標(biāo)”哦！

二、制定計(jì)劃，告別“拖延癥”晚期

假期作業(yè)還沒寫完？別慌，和孩子一起制定一個(gè)“拯救作業(yè)計(jì)劃”，把剩余作業(yè)分解成小目標(biāo)，每天鼓勵(lì)孩子完成一部分，既能減輕壓力，又能培養(yǎng)時(shí)間管理能力。記住，計(jì)劃要合理，別讓孩子覺得是在“打仗”，否則容易適得其反。

三、運(yùn)動(dòng)充電，告別“懶癌”附體

運(yùn)動(dòng)是治愈一切的良藥。開學(xué)前，可以帶孩子跑跑步、打打球，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能緩解焦慮情緒。記住，運(yùn)動(dòng)要適量，別讓孩子累得第二天起不來床，那就得不償失了。

開學(xué)綜合征并不可怕，家長(zhǎng)要放松心態(tài)，別把焦慮情緒傳染給孩子。相信孩子，相信老師，相信新學(xué)期會(huì)更好！記住，你的笑容，是孩子最好的“開學(xué)禮物”！

“神獸歸籠”在即，讓我們一起努力，幫助孩子告別“開學(xué)綜合征”，元?dú)鉂M滿地迎接新學(xué)期吧！

河南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科是醫(yī)院重點(diǎn)臨床科室，經(jīng)過30余年的建設(shè)和積淀，科室整體實(shí)力不斷增強(qiáng)，中醫(yī)特色突出，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診療技術(shù)及手段，在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中形成了獨(dú)特的中西醫(yī)結(jié)合診療服務(wù)優(yōu)勢(shì)。現(xiàn)有高級(jí)職稱5人。

優(yōu)勢(shì)病種:擅長(zhǎng)診治小兒反復(fù)呼吸道感染、過敏性紫癜、亞健康狀態(tài)，變態(tài)反應(yīng)疾病（過敏性鼻炎、蕁麻疹、鼻竇炎等），神經(jīng)肌肉及心身疾病(精神運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲滯，多發(fā)性抽動(dòng)癥，自閉癥，學(xué)習(xí)障礙)等兒童多發(fā)病、常見病。

特色療法：創(chuàng)新性開展兒童綠色療法，采用穴位敷貼、推拿、理療蠟療、中藥灌腸、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)療法結(jié)合現(xiàn)代科技治療手段，減少和避免孩子治病防病過程中的針?biāo)幫纯嗪透弊饔茫厣委熜撼Ｒ姴　⒍喟l(fā)病和兒童增智、增高等健康狀態(tài)的調(diào)理。

院內(nèi)制劑：研制出健兒樂膏方、止咳平喘膏、健脾消食膏等膏方，以及咽爽散、咳喘貼膏、灌腸Ⅰ號(hào)等中藥制劑，臨床應(yīng)用深受好評(píng)。

（李 娟）