北京
長期躺在床上一個姿勢不動玩手機會有耳石癥嗎？這是很多朋友向張小中醫生發出的提問，下面張小中醫生就為大家好好講一下耳石癥相關的問題。
那么張小中醫生之前反復跟大家講過一些耳石癥可能出現的誘因，比如說維生素D的缺乏，骨密度的降低，比如說內耳微循環的缺血，比如說女性雌激素的變化，還有一些頭部的外傷撞擊，或者是長期的疲勞狀態，長期的睡眠障礙，熬夜等等。其實還有一個可能的誘發因素，就是長期一個姿勢臥床。對此，有很多骨科的醫生會經常遇到一些骨折的患者需要長期的臥床，尤其是朝一個方向臥床的時候，可能會躺著躺著，突然有一天在床上翻身的時候突然出現了天旋地轉。這個時候，其實有可能是因為長期一側的臥床，耳石在重力的影響下，比重發生了改變，從而誘到了耳石的脫落。張小中醫生提到：這個時候我們在床旁給患者做一下耳石的復位，患者的癥狀就很快消失。
所以，張小中醫生在此提醒大家，適量的運動刺激有助于讓我們耳石變得更加的穩固，而且，我們睡覺的時候，也要注意，盡量不要長期保持一個及時睡覺，要左右翻身交替的睡。那有一些因為骨折需要長期臥床的患者，也可以躺在床上做一些頭部的運動。比如我們在看手機的時候，可以左右的擺頭，上下擺頭，那么這些運動都有助于我們預防耳石癥的脫落。
最后張小中醫生提到：耳石癥，看起來是耳部的問題，實際上，引發這種持續或間歇性暈不在耳朵，而在肝臟，是體內肝腎陰虛與氣血瘀滯所致。耳石癥的人不能單純的把原因歸結為熬夜，就算你每天早睡早起，該被耳石癥困擾還是會被困擾。就算長期的早睡不低頭，也只是讓暈感出來的沒這么明顯，并非長久之計。耳石癥的根源是在身體內，要內調解決問題。
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