北京
大家好，我是老中醫張小中。最近看診，發現不少朋友都有眩暈的毛病，一問才知道，原來生活中很多不起眼的小習慣，都在偷偷消耗我們的氣血，久而久之，就導致了眩暈等問題。今天，我就來跟大家聊聊，哪些行為最耗氣血，大家可要仔細聽好了!
1. 熬夜修仙，傷肝又傷血
現在很多人喜歡熬夜刷手機、追劇，殊不知，熬夜最傷肝血。中醫認為，肝藏血，主疏泄，熬夜會耗傷肝血，導致肝火旺盛，出現頭暈眼花、失眠多夢、脾氣暴躁等癥狀。
2. 思慮過度，傷脾又傷神
現代人生活壓力大，很多人整天胡思亂想，焦慮不安。中醫認為，思慮過度會傷脾，脾主運化，是氣血生化之源。脾虛則氣血不足，就會出現頭暈乏力、食欲不振、面色萎黃等問題。
3. 久坐不動，氣滯血瘀
現在很多人工作都是坐著，一坐就是一天，缺乏運動。中醫認為，久坐傷肉，會導致氣滯血瘀，氣血運行不暢，就會出現頭暈目眩、四肢麻木、腰酸背痛等癥狀。
4. 飲食不節，脾胃受傷
現在很多人飲食不規律，暴飲暴食，喜歡吃生冷油膩、辛辣刺激的食物。這些都會損傷脾胃，導致脾胃虛弱，運化失常，氣血生化不足，就會出現頭暈乏力、食欲不振、腹脹腹瀉等問題。
5. 過度勞累，耗氣傷血
很多人為了生活拼命工作，不注意休息，過度勞累。中醫認為，勞則氣耗，過度勞累會耗傷氣血，導致氣血兩虛，就會出現頭暈眼花、心悸氣短、疲倦乏力等癥狀。
希望大家都能改掉這些耗氣血的壞習慣，擁有一個健康的好身體!
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
