假期總是過得飛快

轉眼間寒假“余額”已經不足

成都市2025年春季學期于

2月16日辦理入學手續、開展入學教育

2月17日正式行課

開學攻略

寒假接近尾聲，新學期開學在即，每年都有老師反映說，寒假后開學的那段時間里，總有一大波學生不在狀態，上課的時候要么打哈欠，要么愣神兒、心不在焉，放學了活蹦亂跳沒事了……這些情況，其實都是開學前的收心工作沒做好，孩子無論身體還是心理，都沒有調整過來！

快開學了，這份“開學攻略”請收好！新學期，新開始！一起加油！

一

家長篇：9項準備工作

1.與孩子一起回顧假期生活

家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收獲和遺憾（讀書、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復盤”形式，會有更多收獲。

2.幫助孩子收心，回歸日常狀態

假期中的孩子，心態通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。

對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。

3.檢查作業完成情況，查漏補缺

提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經常將作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付。

因此，建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質量完成作業。

4.引導孩子調整生物鐘

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，影響孩子的學習適應。

家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

5.與孩子一起制定學習計劃

新學期、新氣象。家長和孩子可以一起展望下未來，提前做做規劃和打算，例如新學期要提高哪幾門功課的成績，在學校超越的目標是什么，是不是要學一門新特長等等。

制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。

6.鼓勵孩子提前聯系老師同學

通過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯系一下同學和老師，互相分享寒假見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利于培養孩子的人際交往能力。

7.帶孩子逛逛圖書館或者書店

開學前，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養孩子讀書的興趣，也為新學期適當做些準備。

8.引導孩子進行適度的復習和預習

經過一個寒假，孩子可能對上學期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內容。同時，也可以提前瀏覽新學期的教材，適當做些預習，有利于實現新舊知識的順暢銜接。

但提醒家長，孩子提前預習要適度，不建議提前把新知識學一遍，這樣容易致使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。

9.讀懂孩子情緒

由于某些特殊經歷和感受，有些孩子可能會對上學感到“焦慮”甚至“恐懼”，家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子產生的這些情緒，分析產生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。

二

學生篇：8個學習習慣

良好的習慣是孩子的資本，會不斷地增值，而人的一生就在享受著它的利息。下面8個學習習慣，家長可以在開學前這段時間逐漸幫助孩子們養成：

1.閱讀的習慣

讀中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對話，每天讀一兩分鐘，有好處，孩子的可塑性強，與大師為伍、與偉人為伍的時候，很多教育盡在不言中，一旦形成習慣，會終生受益。

2.寫作的習慣

寫日記，有話則長，無話則短，通過日記可以看出一個人有沒有思想，有沒有一以貫之的品質，看日記能看出學生的水平，一分鐘三五十個字，堅持住、寫下去，這就是決心。

3.制定計劃的習慣

凡事預則立、不預則廢。后進生毛病都出在計劃性不強，讓人家推著走，而優秀的學生長處就在于明白自己想要干什么。

4.主動預習的習慣

學生如果不懂得自己主動學習，最簡單的事都要等著老師告訴，這樣難以取得好成績。

5.小事趕快做的習慣

這也是非常要緊的一個習慣。大的目標夠不到，趕快定小的目標。難題做不了，挑適合自己的、容易做的題去做。

6.自己留作業的習慣

對于高年級的學生來說，老師留的作業不一定同時適應每一位學生。引導孩子和老師商量留一些適合自己的課后作業，做到腳踏實地、學有所得。

7.整理錯題的習慣

每次考試之后，如何整理錯題？找到同類型題、同等程度的知識點研究一下提高的辦法。整理錯題集是很多學生公認的好習慣。

8.篩選資料、總結的習慣

引導孩子學會根據自己實際，選擇學習資料。

綜合中國教師報、教子有方、教師幫等