每個孩子都需要壓力，但每個孩子都不能被壓力壓垮。

怎么施加適配的壓力，對孩子的心理健康和學習自驅力，都很關鍵。

可現實往往是父母要么給孩子的壓力過載，要么完全佛系，一點壓力都不給，只要孩子快樂就行。

父母給孩子適中的壓力體現在7個方面，比如：

重要性，機會，競爭，完美的結果，緊迫性，控制權與表現。

這些壓力對于孩子來說是必要的，只是存在一個度的問題。

對于重要性來說，支持型父母會告訴孩子人生是可以改變的，努力是很重要的，而壓力型父母會說努力非常重要，不努力人生就完了；

對于機會來說，支持型父母會以豐富、成熟、探索的人生來激勵孩子，只有腳踏實地，才能仰望星空。而對于壓力型父母來說，不成功的人生只有黑暗和貧乏；

對于競爭來說，支持型父母會教導孩子追求協作，優于昨天的自己，跟自己相比，而壓力型父母會讓對標頂尖的人，讓孩子倍感壓力；

對于完美的結果來說，支持型父母會引導孩子努力的理想目標是一種美好的愿景，也是全力以赴實現的人生理想，是理想與努力的自洽，而壓力型父母會傳導結果就是一切，是至關重要的；

緊迫性對于支持型父母來說，是重要緊急的存在，是階段性的取舍與堅持。對于壓力型父母來說則是一種長期的緊繃；

控制權對于支持型父母來說，是一種進退自如的自主，只提醒但尊重和接納，而對于壓力型父母來說則只有必須聽父母的；

表現方面對于支持型父母來說，教會孩子慷慨大度，豁達敞亮的人生觀，而壓力型父母只強調物質的重要性，會讓孩子物質至上，充斥著精致的利己主義。

高壓力等于高風險。那些催不動和管不了的厭學孩子，背后承擔的壓力是很大的。

他們害怕失敗或者根本無法接受失敗，會對不好的結果本能的焦慮或恐懼，希望自己不要犯錯，希望自己表現不好的地方不被看見。

那么最好的做法就是什么也不做，不做就不會犯錯，不做就可以拿我不想作為理由，而不被別人看透自己的能力出了問題。

心理學中認為：

如果某個成功率低，界定清晰的結果取決于我們的最佳表現，而且失敗的后果很嚴重，那么我們就會感到壓力。

這就是孩子逃避或躺平的原理，源于心理負擔過大和壓力過載以及自我要求太高，不能容忍自己失敗和被人看輕。

一種近于自負的做法，將孩子牢牢困在不愿行動的原地。心理負擔的真相是能否擁有？而壓力的真相是能否完成？

越是孩子想要的東西，越是會有心理負擔，越是懷疑自己是否有能力做到，而壓力則是充滿著擔心做不到時會有什么不好的結果。

而孩子的壓力感受指數，往往來自于父母多年來的家庭教育方式，也就是父母怎么投射給孩子壓力，孩子感知壓力的習慣性方式就是怎樣的。

成年人面對壓力和競爭的時刻，往往是有應對能力的，但孩子這方面的能力很脆弱，需要一點點引導和被父母呵護著，幫助著一點點磨煉抗壓能力。

只不過孩子跟孩子之間抗壓的能力也是不同的，對心理負擔和壓力的感知程度也不一樣，這取于孩子的思維方式。

成長型思維方式，會讓孩子更加開朗和樂觀，把壓力轉化為動力，這時父母可以適當給點壓力。

固定型思維方式，會讓孩子更容易逃避和催不動，管不了，這時父母先要共情和理解孩子的感受，再循序漸進給壓力，而不是直接上壓力，會把拖延的孩子直接壓塌。

有益的壓力，就像是一個支點，撬動著孩子積極進取，而有害的壓力只有不舒服和造成傷害。

而父母要做的是就是開放思維，給適當的壓力，將成功的定義不妨開放化，而不是狹隘的只定義為成績和排名。比如告訴孩子：

如果你花點時間把字寫得更好一點，就能給人留下更好的印象；

進步需要時間和專注，努力變得更好，每一次都盡力，已經很好了；

媽媽建議你下次能提早次，我知道你能安排得更合理；

努力很重要，拼搏是為了有更多探索的機會，緊迫是為了專注和耐心以及不懈努力，有苦、有艱難、有挑戰，但也是另一種風景。

重視過程，重視此時此刻，重視孩子的感受，而不是僅僅只是結果。這就是支持型父母帶給孩子的有益壓力，只有這樣才能激發孩子的自驅力，讓孩子有信心一路前行。