哈爾濱2025年第九屆亞冬會昨天正式開幕了，今年的一大看點便是滑雪登山等一系列全新項目的亮相。此前，滑雪登山也已被確定為2026年米蘭-科爾蒂納丹佩佐冬季奧運會的新增項目。

人們常說“滑雪的盡頭是大山”，即使是遠離競技賽場的普通滑雪者，心中也有對于雪山的向往。在去年夏天備受矚目的紀錄片《探索新境》里，演員王一博跟隨探索家周鵬，踏上了海拔高達5000米的崗什卡雪峰，勇敢地克服高反，挑戰登山滑雪。也正因這一精彩片段，登山滑雪在國內的知名度攀升。

登山滑雪和滑雪登山一樣嗎？什么人可以嘗試這項運動？我們通過采訪兩位登山滑雪領域的專家，帶你走近登山滑雪——一場交織著恐懼、謙卑與狂喜的沉浸式移動冥想，它正不斷拓展滑雪運動的極限。

01

什么是登山滑雪

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區分登山滑雪和滑雪登山

1登山滑雪(Backcountry/ Ski Touring)

王一博在《探索新境》里嘗試的便是Ski Touring。這項運動著重強調依靠自身力量背負行裝，去完成滑雪與登山的雙重體驗，簡單來說，由“爬上去”和“滑下來”這兩部分組成。經歷跋山涉水的過程，不僅是為了滑上“無痕粉雪”，更是為了探索每次沒有固定答案的滑行路線，無論是山脊滑行、溝谷滑行，還是在脊上跳躍、繞圈，每一種方式都能帶來不同的樂趣和挑戰。

登山滑雪注重在高海拔雪山的自主探險。參與者自行準備裝備，規劃露營、食物和路線，通常組成 4~6人的小隊前往挑戰。滑行路線可以根據當天的雪況、團隊的體力和技術水平，以及安全狀況靈活選擇。

國內的登山滑雪社群也明顯分為“雪友”和 “山友”兩類，前者主要是為了“刷粉”，所以要是爬到一半覺得雪況不好就滑下來，更注重享受過程；后者則堅持登頂，不達目標不罷休。

王一博在《探索新境》中嘗試登山滑雪。

2滑雪登山(Ski Mountaineering)

這是一項競技體育項目，計劃在2026年米蘭冬奧會中亮相，包含短距離和越野賽兩個項目。它主要比拼運動員在爬山和滑雪兩個環節的綜合速度。這一項目強調在規定時間內盡可能快速地爬上山頂并滑下， 因此技術和體力都是關鍵。

相比之下，滑雪登山更具挑戰性，滑行落差更大。登滑雪友需要跟著向導，用幾天的時間才能完成一次攀登。

亞冬會中新亮相的項目便是Ski Mountaineering，運動員們從起點出發，先攜帶雪具登上這個20~30°的陡坡，達到相應的高度后，再通過滑雪的方式抵達終點，最終以用時長短決定勝負。

世界滑雪登山協會（ISMF）青年世界杯比賽，2024/25賽季，圖片來自ISMF。

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滑雪的盡頭是……

實際上，滑雪在創始之初便是一種交通方式，也始終與大山緊密聯系。新疆阿勒泰地區是滑雪起源地，這里的巖畫記載著，先民們腳踏滑雪板、手持長桿，穿越山地，完成冬季狩獵和遷徙。今天，多數掌握流暢滑行技術的進階滑雪者都可以在阿勒泰滑雪場的道外區域嘗試野雪滑行，甚至是登山滑雪(Ski Touring)。

綿軟的粉雪是登山滑雪的一大吸引力。

這并不是“盡頭”，滑雪登山(Ski Mountaineering)則更注重技術性攀登與野雪滑行的結合；飛傘滑雪(Speedriding)則將滑翔傘加入其中。

一名登山滑雪者在奧地利。

登山運動在中國不能算發展得十分成熟，諸多雪山鮮有人涉足，成熟的商業攀登路線也是近些年才開始逐漸普及的。

歷史記載阿爾泰的圖瓦人使用傳統的皮毛滑雪板，歷時7天，完成了從白哈巴村到阿勒泰市的長途穿越。AARE阿勒泰雪崩研究與教育創始人、常駐阿勒泰的彭超認為，在政策法規更加完善的情況下，這條由圖瓦人走出來的路線完全有潛力媲美歐洲和北美的經典路線。

王一博在《探索新境》中嘗試登山滑雪。

近年，國內登山協會組織的委員會在積極推廣山地安全課程，制定行業標準和規范，明確可以攀登的路線，以及參與者需要具備的資質和裝備，以讓大眾有機會體驗登山滑雪的魅力。新疆的文旅局、體育局會邀請運動員對山峰路線進行勘察，評估這些路線是否適合商業化；去年冬天開始通車的阿禾公路，沿途經過大雪山和茂密森林，也為登山滑雪愛好者提供了一條新的路線。

02

從他們的故事

走近登山滑雪

張嘉豪

職業單板滑雪運動員，在承擔解說、裁判等推廣宣傳工作的同時，他積極備戰世界野雪巡回賽。五年來，通過一次次克服高海拔反應，張嘉豪逐漸掌握了登山滑雪的技巧，并勇敢地挑戰更高的峰頂。從單純的競技追求，到不斷勇攀高峰的精神追求，雪山的嚴酷訓練不僅提升了他的技藝，也讓他對“目標感”有了更加豐富的理解。

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接觸登山滑雪的契機與早期經歷

2022 年北京冬奧會備戰失利后，我感到有些迷茫，不知道下一個目標該定在哪里，也不確定自己的興趣究竟指向何方。那段時間，我主要在四川成都和都江堰的室內滑雪館訓練。在某一次前往甘孜旅游的車程中，我路過子梅埡口，看到壯麗的貢嘎山，一座巨大的冰川深深吸引了我。我忍不住問向導：“這個地方可以滑雪嗎?”這時我才得知原來這里有一座名為那瑪峰的海拔5588米技術型雪山，許多登山愛好者都選擇攀登。

張嘉豪在訓練中。

受此啟發，我和朋友決定入門登山滑雪這項運動。剛開始由于缺乏經驗，我們選擇了成熟的且更為保險的商業路線，并由專業向導協助攀登。但是在攀登到5100多米時，嚴重的高反和不佳的天氣狀況讓我不得不提前撤退；出乎意料的是，這次經歷沒有給我帶來“挫敗感”，反而進一步激發了我的登山熱情。

張嘉豪在訓練中。

帶著這樣的濃厚興趣，我決定深入學習和積累經驗，通過觀看大量的登山滑雪視頻來加深對行業的認知。為了更好地準備，我開始在北京周邊的徒步路線，如刀背梁、黃草梁和珍珠湖等地頻繁徒步，每隔幾天就進行一次訓練。近兩年，我每年參加登山節，進一步提升攀巖和繩索技術，全面提高登山滑雪的技能。

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“那些無法沖頂不得不撤退的經歷，讓我對目標的態度逐漸變得更加平和”

在登山滑雪的過程中，除繩索、繩結、建站、拆站等技術的提升之外，我認為最重要的是對雪山的敬畏和心態的轉變——不能太急功近利。

2024年，我們前往新疆進行了為期一個多月的登山滑雪活動。隨著對海拔的逐步適應，我們在攀登過程中制訂了詳細的滑雪計劃，準備從慕士塔格海拔6200米的C2營地進行沖頂，但由于團隊人力有限，只能攜帶如帳篷和食物燃氣罐等最重要的裝備，因此在到達頂峰前，我不得不將滑雪板留在C2營地，放棄從頂峰下滑的機會。不過最終，天氣狀況不佳，團隊還是做出了撤退的決定，放棄了沖頂。

張嘉豪在慕士塔格登山滑雪時的營地。

有時為了攀登，需要提早一個多月就開始做準備，但是可能當天在山上遇到惡劣的天氣，比如，大雪紛飛時道路可能被阻斷，冰裂縫被厚厚的積雪覆蓋，我們無法判斷其是否活躍；大霧天等惡劣天氣會嚴重影響能見度，這種情況下，登山滑雪的風險就會大大增加。又如，遇到突發情況，身體狀態不佳無法適應高反時，我們就必須下撤，尊重自然。

張嘉豪在訓練中。

過去我爬了兩次那瑪峰、兩次貢嘎山、兩次慕士塔格，每次都是盡力而為，都是第二次才成功登頂。這些無法沖頂不得不撤退的經歷逐漸讓我對目標的態度變得更加平和。

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“山永遠在那兒，不行就下次再來”

除了環境因素，團隊成員的經驗和協作也是成功登山滑雪的關鍵。我們團隊通常由四人組成，每個人都有明確的職責分工。大山哥擁有超過20年的登山經驗，負責帶領我們攀登，根據經驗調整上層的攀登路線，確保團隊的整體安全，并在下山時提供保護。默竽是新疆登山協會的攀登隊長，負責團隊的整體協調和安全保障， 在關鍵時刻進行團隊的收尾工作，確保每個人都能安全下滑；還有一位高山攝影師，他負責記錄我們的每一個精彩瞬間；我負責飛無人機探路和領滑。這種明確的分工和緊密的合作，使我們能夠在復雜的高山環境中保持高效和安全。

張嘉豪在慕士塔格登山滑雪時的團隊。

登山滑雪與競技體育有很大的不同。在滑雪競賽中，我們追求的是比賽的第一名，或者完成高難度的動作，這些都可以通過個人訓練和努力在固定的場地上完成。然而，雪山上的挑戰更多的是與自然搏斗，更多的是看大自然的“臉色”，而不是個人的努力或體能。你常常能在網上看到各種事故報道，如掉進冰裂縫，或者在高海拔地區受傷甚至無法下撤。在極端環境下，隊友也無法及時提供幫助，這種情況下的風險遠超過一般的競技運動。

張嘉豪在擔任世界野雪巡回賽（Freeride World Tour）比賽裁判。

在登山滑雪這件事情上，大家都投入了大量的人力、物力和時間，所有人都希望能夠登頂，都希望能夠達到預期的目標。但是有些自然因素是不受我們控制的。這種心態上的轉變讓我明白了持之以恒、拉長戰線的重要性，而不是在一年之內必須完成某個目標。

我學會了在充分準備后再出發，調整心態，抱著一種平和的心態去慢慢做好準備——能登就登，不能登就撤，山永遠在那里，等下次再來。

彭超

曾是程序員，因2022年冬奧會搬離崇禮，在阿勒泰禾木開啟了涉及多領域、多興趣導向的創業生涯。他以AARE阿勒泰雪崩研究與教育代表的身份積極參與公益培訓與商業培訓，還參與雪具研發、 測試與生產等工作，從事拍攝和自由翻譯，這些都是他表達和分享滑雪體驗的方式。

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“登山滑雪為的不是滑雪效率,我從收拾行李那一刻就開始感到興奮了”

我現在主要在阿勒泰和禾木那邊滑雪。這幾年算是因禍得福，找到了一個快樂新家。冬奧會期間，我們團隊從崇禮搬遷，有人去了東北。我當時想著要去更遠的地方，聽新疆的朋友說阿勒泰那邊山和雪資源都不錯，所以就決定來這里。記得有一次，雪季末的3月，有個老同事從東北過來找我一起滑雪。我說禾木今天的雪況不太行，他卻說禾木這雪比東北的松花湖和大湖好一百倍，這真是讓我重新認識了阿勒泰的雪質，也堅定了我在這里發展的決心。以前我其實不太喜歡登山，主要是因為我體重比較大，怕出汗，擔心上山累著，下來又對關節和膝蓋有傷害。但到后來對裝備有了進一步的了解后，我發現冬天穿上合適的衣服、厚度適中的裝備其實不容易出汗，而且能享受到滑雪的樂趣，正是這兩大優點，讓我意識到登山滑雪竟然如此適合自己。

彭超在阿勒泰滑雪。

登山滑雪的人，明顯是一幫已經在雪場滑夠了的人，不想再跟大家排隊擠纜車，就想和大自然在一起，享受滑行，然后開心地回家。最初我因為工作忙，難得滑一次，就想多滑幾次，專注于提升滑雪效率，一天滑20趟才夠。但體驗過之后我才發現，登山滑雪不僅是為了最后滑行的那10分鐘，從前一天晚上開始收拾裝備的時候，興奮感就已經來了。

彭超在阿勒泰滑雪。

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“像是一群朋友去春游”

登山的過程不像大家想象中的那么艱苦，我們爬一會兒，累了就停下來休息喝水、聊天拍照，然后繼續爬。到了差不多的地方就下撤滑行，整個過程更像是一場春游。

這種輕松愉快的感受，除了登山和滑行技術及裝備齊全，還因為團隊的相互協作。我以前是程序員宅男，屬于那種體力不好的，不是那種腳下帶風的人，但我也開玩笑說，如果一群人出去玩時有熊在追，你不用是跑得最快的那個人，只要不是跑得最慢的人，就不會被熊追到。

彭超和團隊在登山滑雪。

在登山滑雪團隊里面大家有很多協作，有時甚至相互托付性命，就是因為發生危險的時候需要隊友來救你。大家的關系非常開放和融洽。每個人都有所享受、有所收獲，共同享受自然，真的是非常特別和值得的體驗。

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“登山滑雪不能只依靠運氣”

大家早期培養登山滑雪安全意識的時候，往往會馬上想到與之對立的“滑雪挑戰”，或者在遇到不安全情境時該如何應對。安全和挑戰其實是對立的。為什么我們又一定要把自己置身于危險境地呢?

我們強調的肯定是要提前做好計劃，不要讓自己陷入危險和挑戰。如果在登山滑雪過程中遇到一些可能比較難的部分，我們肯定會提前預判，并規劃出解決辦法，繞開那些高風險的路徑。這樣一來，整個過程才會更加安全可靠。

彭超和團隊進行雪崩搜救演練。

我在翻譯一本書的序章時，提到了一個概率推演：如果一個人在整個雪季(約100天)里每天都穿行在雪崩地帶，即使單日發生雪崩的概率看似不大，也會在反復累積后大幅升高。一些概率推演顯示，若持續暴露在相對危險的雪崩地形，百日內遭遇雪崩的綜合概率可能高達兩成甚至更多。正因如此，我們必須將安全系數提高到極高的水平(如99.9%)，才能在長時間的活動中把遭遇雪崩等嚴重風險降至可控范圍。

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從被質疑到參與官方救援的AARE

AARE不僅有商業培訓，還積極開展公益培訓，向當地居民和政府部門普及雪崩預防和救援知識，但剛開始我們并不被大家理解，有的當地機構對我們的培訓持懷疑態度，認為如果人們不去滑雪，就不會有雪崩等危險情境。

隨著時間的推移，大家開始意識到我們的培訓確實有效，逐漸轉變態度，主動邀請我們為他們提供培 訓服務。后來連巡邏隊和其他政府機構也開始尋求我們的幫助，邀請我們為他們的成員進行專業的雪崩救援培訓，新華社也報道了我們的工作。

AARE阿勒泰雪崩研究與教育對滑雪者進行安全培訓。

為了進一步提升救援能力，減輕救援人員的負擔，幾天后我便開始采購并贈送了一批更先進的救援 裝備，包括可折疊的2.4米長救援桿、折疊鏟子和專用滑雪背包等。我記得某天雪特別大，當時接到求救電話迅速趕到現場。積雪厚重，情況非常危急。隊員按照我們教的方法，摒棄了之前使用的傳統大鏟子，而是用雪崩救援碳桿扒雪，極大地提高了救援效率，最終成功救出了被困人員。

AARE阿勒泰雪崩研究與教育對滑雪者進行安全培訓。

我意識到AARE的培訓真的能在關鍵時刻挽救生命。我不僅找到了自己喜歡且擅長的事情，還能承擔一定的社會責任，這讓我特別有成就感。

如果你想開始登山滑雪

從哪里開始登山滑雪?

大多數人在嘗試登山滑雪時，都是在雪場外的后山(Backcountry)區域進行的。沒有雪場提供的爬升輔助、餐飲以及安全救援等便利，你必須依靠自己的準備和團隊的支持，才能確保滑行的安全與愉快。對于想體驗登山滑雪樂趣的人來說，一次完整的登山滑雪從聯系旅游公司的向導開始。向導在戶外、化學知識和烹飪技能方面都經驗豐富，可以根據滑雪者的能力和喜好為其量身定制攀登計劃和路線指導，甚至在攀登期間設置路標。

雪場在保障滑雪安全方面同樣付出了諸多努力，比如開始強制要求登山滑雪者佩戴“雪崩三件套”（信標、雪鏟和探桿），還提供相應的培訓場地，教大家怎樣正確使用這些裝備，并且通過科普宣傳等方式提高大家的安全意識。

AARE阿勒泰雪崩研究與教育對滑雪者進行安全培訓。

近年來，安全知識在國內滑雪行業得到普及。彭超著重指出，在滑雪過程中，不能將希望寄托于運氣或者僅僅依賴救援設備，更為關鍵的是，要借助專業的培訓以及科學的安全模型去主動避開風險。倘若你察覺到雪層不夠穩定或天氣狀況不佳，可以選擇放棄此次滑雪計劃，或者只在雪道內、緩坡區域活動，從源頭上規避雪崩風險。如果出于某些原因必須去陡坡滑雪，那不妨選擇人數較少的隊伍同行，行動時盡量保持安靜、輕巧，避免聲勢浩大，以此降低引發雪崩的可能性。

世界登山滑雪地圖

縱觀世界版圖，登山滑雪的勝地猶如繁星點點，而它們的獨特之處往往體現在配套設施、向導資源、價格、救援速度、地形以及攀登方式等諸多方面。

阿爾塔滑雪場。

以廣袤且未經開發的北美為例，那里適合熱衷于原始探索的滑雪者，主要以樹線以上和樹線以下的滑雪體驗為主流。美國懷俄明州的杰克遜霍爾山、猶他州歷史悠久的阿爾塔滑雪場，以及加拿大不列顛哥倫比亞省的惠斯勒黑梳山等，非常適合具有探索精神的滑雪者。

惠斯勒黑梳山。

與之相比，歐洲的基礎設施顯得更為普及和便捷，有軌電車穿梭，溫馨的山間小屋隨處可見，還有詳盡的旅游指南、反應更為迅速的救援隊伍、更為實惠的價格......這些都使得人們能更輕松地抵達高山地形與冰川區域，開啟暢快的滑雪之旅。奧地利速降滑雪的誕生地基茨比厄爾山、歐洲人公認的阿爾卑斯山最具王者風范的馬特洪峰，以及適合高地滑雪的圣莫里茲滑雪場，都是不可錯過的選擇。

圣莫里茨。

再把目光聚焦到國內，適合攀登雪山的區域主要集中在四川、新疆以及西藏喜馬拉雅地區這一帶。新疆的慕士塔格大本營，這里海拔最高可達7000多米，山體之上分布著四角盆冰川，景象頗為壯觀。盡管有著較高的海拔，但是整體攀登難度相對而言并沒有那么大，傳統的攀登路線大多是沿著3號冰川一路徑直抵達山頂，另外可以途經世界上極為壯觀且罕見的低緯度現代冰川——奧依塔格冰川，即便是剛剛涉足登山滑雪領域的玩家，也能夠在此開啟屬于自己的冰雪冒險之旅。

慕士塔格，由張嘉豪提供。

四川甘孜的小金縣，大壩梁子地區海拔約為4300米，這里有著充沛的雪量，高度也恰到好處，二者相得益彰，共同為登山滑雪活動營造出十分理想的環境條件。此地的雪線比較長，滑雪路線經過精心合理設計，其地形特點尤其適合剛開始進行登山滑雪活動的團隊進行初期的熱身鍛煉。到了晚上，大家既可以選擇在雪野之中扎起帳篷露營，感受大自然的寧靜與美好，也可以返回附近的酒店休息，住宿和飲食等各方面都頗為便利，所以這里稱得上一個令人愉悅的登山滑雪起點。

大壩梁子，由張嘉豪提供。

趁雪季結束前，

準備好籌劃一次奔赴山野的滑雪之旅了嗎？

在水平允許、安全保障的情況下，

不妨試一試這種更為“極限”的滑雪方式，

你或許能真正理解那句

“滑雪的盡頭是大山”的含義。

策劃 / 悅游編輯部

撰文 / Qko

編輯 / 張安雅

部分圖片 / 來自Unsplash

版式設計 / CNT ARTROOM