生活不容易，家家都有難念的經，人人都有辛酸的淚，讓人悲，讓人痛，讓人惱；人生不容易，就像一條崎嶇坎坷的路，磕磕絆絆，跌跌撞撞，讓人舉步維艱，可是，無論如何，你都要努力過下去。

困惑時讀書

人都有迷茫和困惑的時候，就像是在沙漠里迷失了方向，就像是在迷霧中看不清道路，就像是站在人生的十字路口，不知該去往何方，內心是十分恐慌的，做什么都無精打采，看不到希望，也毫無熱情。

這個時候，應該靜下心來讀書，人為什么會感到迷茫呢？多半是因為讀的書太少，精神世界貧乏，內心空虛，只有讀書，能夠讓精神富足，讓內心豐盈，讓前人的經驗和智慧，照亮人生之路，從此不再迷茫。

焦慮時靜心

這個時代，變化太快，每個人都面臨著各種各樣的壓力，工作的，學習的，生活的，感情的，等等，這些壓力，常常讓人心力交瘁，焦慮不安，就像無盡的黑洞，吞噬著快樂和寧靜，讓人活得苦不堪言。

要想擺脫焦慮，首先要讓自己靜下心來，清空大腦，斬斷焦慮的根源，什么都不去想，只關注眼前的事，走一步看一步；其次要放平心態，卸下內心的壓力，放下煩憂，用自信和行動取代焦慮不安。

難過時運動

俗話說，運動可以治愈一切憂傷，心情低落的時候，傷心難過的時候，內心煩躁的時候，不妨運動起來，打打球，跑跑步，跳跳繩，一身大汗之后，你會感到身心輕松，壞情緒自然也會煙消云散。

健康源于運動，快樂源于運動，運動能夠讓人釋放壓力，緩解焦慮，迅速走出情緒的困境，達到精神排毒的效果，跑步治百病，運動解千愁，相信運動產生的正能量，能夠讓你變得平和從容、輕松快樂。

失意時放下

人都有失意和失落的時候，這個時候，自己要想辦法走出來，首先要懂得放下，對于那些自己已經盡力了，但卻仍然無法改變的現實，要盡快放下，別讓自己在痛苦里掙扎，一切都會過去，一切都將重新開始。

放下是一種勇氣，也是對生活的信任，只有放下失意和失落，忘記痛苦和煩惱，調整好心態，才能釋懷該釋懷的，珍惜眼前的幸福，牢牢抓住當下的美好，從而夠不斷體驗、不斷進步、不斷成長。

孤獨時修心

孤獨是人生的常態，當孤獨來臨的時候，不要傷感，更不要迷茫，這個時候，更適合修心，要學會在孤獨中，放空自己，可以天馬行空的遐想，也可以什么都不去想，只要心中漸生力量，就能走出孤獨。

人生在世，總有一些路，要獨自前行，總有一些事，要獨自面對，所以，你要學會接受孤獨、善待孤獨，在孤獨積蓄力量，修得一顆強大的內心，實現自身價值，讓自己變得足夠堅強、足夠優秀。

總之，在人世間行走，既要追求新鮮的人生，又要安撫好自己的情緒，要積極面對自己、面對現實，善于化情緒為前行的動力，靜下心來，收拾心情，思考未來，從容應對生活百態，應對命運多舛。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。