春節(jié)期間帶孩子去影院看了哪吒2，至今還對(duì)影片中那個(gè)小魔童的印象十分深刻：黑眼圈、朝天鼻以及一口小豁牙，丑是丑了點(diǎn)，但反差萌讓人越看越覺得可愛！

哪吒如今妥妥地家喻戶曉小明星，黑眼圈幾乎成了他的代名詞。當(dāng)我家娃對(duì)著屏幕上那個(gè)頑皮小子笑得前仰后合時(shí)，我卻不經(jīng)意間留意到他眼底那淡淡的、與年齡不相符的黑眼圈，心里直犯嘀咕：這不現(xiàn)實(shí)版的小哪吒么？

哪吒同款？個(gè)性但并不可愛

看著到孩子眼底的那一抹“哪吒色”，我偶爾半開玩笑說：“你這哪吒同款，還挺有個(gè)性啊。”但實(shí)際上自己心知肚明，黑眼圈可并不是什么好事兒，不僅影響美觀，還可能意味著身體出了狀況。

黑眼圈，這本是成年人專屬詞匯，如今卻也悄悄潛入了孩子們的世界。比如我自己長時(shí)間對(duì)著電腦辦公，還經(jīng)常熬夜，所以有很重的黑眼圈。但是孩子為什么也有黑眼圈呢？

不同于成年人的加班、熬夜和壓力大等原因，孩子的黑眼圈往往是因?yàn)椋?/p>

遺傳因素：若父母或近親有黑眼圈，孩子也可能會(huì)因遺傳而長著一樣的黑眼圈。

用眼過度：長時(shí)間看書或使用電子產(chǎn)品，眼部肌肉疲勞，血液循環(huán)不良，從而出現(xiàn)黑眼圈。

營養(yǎng)不良：如缺乏維生素C、K及鐵、鋅等微量元素，可能影響皮膚和血管健康，導(dǎo)致黑眼圈。

眼部炎癥：如眼睛感染有炎癥，也可能會(huì)導(dǎo)致眼部周圍皮膚充血、腫脹，進(jìn)而形成黑眼圈。

睡眠不足：最是讓家長頭疼的是，孩子因睡眠少或睡不好，而影響眼部血液循環(huán)，長出黑眼圈。

疾病影響：身體存在某些疾病，如鼻炎、積食等，也可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)黑眼圈。

為去除“哪吒色”，老母親也是操碎了心

對(duì)比了一下，我家娃就應(yīng)屬于后面兩種情況。小男孩好動(dòng)，特別放假期間，晚上玩得很晚，早上又起得很早，長時(shí)間壓榨睡眠，再加上春節(jié)飲食不規(guī)律，難免有積食，長出黑眼圈也就不奇怪了！

對(duì)此我還特地咨詢過醫(yī)生，不過醫(yī)生表示，如果只是單純的黑眼圈，一般不需要特殊治療，若是伴隨其它癥狀，就要隨時(shí)調(diào)整和做好護(hù)理。

比如我家孩子這種情況，最重要的是調(diào)整作息時(shí)間，確保他每天能按時(shí)上床睡覺，保證充足的睡眠。這不僅是應(yīng)對(duì)黑眼圈的重要舉措，更是確保孩子身心健康的基石！

此外，飲食調(diào)整也是重點(diǎn)。過年這段時(shí)間孩子每天大吃大喝，積食不可避免。所以這些天我開始控制他的零食，限制脂肪和糖分的攝入，并鼓勵(lì)他多吃蔬菜水果等，保持營養(yǎng)均衡。

更多緩解黑眼圈的妙招

控制用眼過度

無論看書學(xué)習(xí)還是看屏幕，督促孩子每隔20分鐘遠(yuǎn)眺放松；保持正確的讀寫姿勢(shì)和適宜的光線，晚上最好使用護(hù)眼臺(tái)燈；鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)；限制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間并定期檢查視力。

重點(diǎn)呵護(hù)敏感的眼周

家有過敏性體質(zhì)的娃，過敏管理是重要的一環(huán)。我家孩子有段時(shí)間，就因過敏性鼻炎而導(dǎo)致黑眼圈加重。減少過敏原接觸，保持室內(nèi)空氣流通，定期清潔床上用品，經(jīng)常打掃衛(wèi)生防止塵螨細(xì)菌滋生，這些都是基本操作。

做好防曬保濕

在陽光下活動(dòng)，最好讓孩子涂抹適合的兒童防曬霜，可戴寬檐帽和太陽鏡。保濕是為了減少孩子揉眼睛的行為，而且眼周肌膚保持濕潤，能減少因干燥引起的瘙癢和不適。

幫助孩子調(diào)理脾胃

日常讓孩子吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)避免寒涼、刺激性食物；鼓勵(lì)孩子細(xì)嚼慢咽，飲食規(guī)律；注意肚子和雙腳保暖。有需要有話可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)適量補(bǔ)充益生菌或開些藥來調(diào)理。

經(jīng)過這些天的調(diào)理，我家娃的眼底的“哪吒色”終于漸漸淡去啦。雖說小哪吒的黑眼圈挺有個(gè)性的，但對(duì)于我們的孩子來說，擁有一雙明亮的眼睛，才是健康的標(biāo)志，照亮他探索世界的每一步！