已經初十了，不會還有人沒上班吧？因為現在就連蛇年第一波冷空氣都已經正式上班了。坐在辦公室真是越坐越冷，沒暖氣的真的受不住了！這個天氣還要持續多久呢？

南方局部地區

降溫幅度可達10℃以上

中央氣象臺發布蛇年首個寒潮藍色預警，新一股冷空氣對廣東的影響有所提前，雖然影響廣東時其強度為中等偏弱級，但仍會對廣東局地，帶來低于0℃伴冰霜凍天氣。

中央氣象臺預計，7日至8日，新一股強冷空氣將自北向南影響中東部，南方局部地區降溫幅度可達10℃以上。

氣溫方面，預計南方大部降溫4—6℃，部分地區7—8℃，局部地區降溫幅度可達10℃以上。

廣東天氣預報

7日，粵北和珠江三角洲北部市縣陰天間多云，有小雨，其余市縣多云到陰天，局部有小雨。早晨最低氣溫：粵北偏北市縣6～9℃，粵西和珠江三角洲中南部市縣14～17℃，其余市縣10～13℃，白天各地氣溫逐漸下降。

8日，韶關和清遠市縣零星小雨轉多云，其余市縣陰天轉多云。早晨最低氣溫：粵北大部市縣有2～5℃的低溫天氣，高海拔山區零下2℃～2℃，珠江三角洲南部和粵東市縣8～11℃，粵西市縣11～14℃，其余市縣5～8℃。

9日，全省大部分市縣晴天。早晨最低氣溫：粵北大部市縣0～3℃，高海拔山區零下3℃～零下1℃，珠三角北部和東部、粵東的北部3～5℃，雷州半島10～13℃，其余市縣6～9℃。

廣州具體天氣預報

截至目前，廣州市越秀區、天河區、荔灣區等多地寒冷黃色預警信號生效，其余各區也將陸續發布寒冷預警，請注意防寒保暖。預計9號后氣溫會逐漸回升，但仍然有雨……

4款藥膳湯方

抵御流感預防感冒

一旦到了濕冷天氣，大家總容易得感冒。最近流感肆虐，不少人都帶了口罩出行。而除此之外，我們還可以在日常煲一些藥膳湯方幫助身體祛濕防寒。

中醫認為，冬-春季仍常有寒濕之邪侵襲，時有“倒春寒”現象，容易導致人體陽氣受損。因此，在冬末春始，尤其在目前流感流行期間，我們可以通過食用溫性、助陽的食物來內養陽氣，抗寒祛濕。

1

參芪枸杞土雞湯

材料：土雞一只、枸杞子15g、黨參15g、黃芪15g、淮山30g、食鹽少許。

做法：先將土雞洗凈切塊焯水，然后與藥材一起放入砂鍋中，加水慢燉至雞肉熟爛，最后加入食鹽調味。

功效：升陽補氣，健脾益肺，滋補肝腎。

2

當歸生姜羊肉湯

材料：羊肉500g、當歸15g、生姜5片、食鹽少許。

做法：先將羊肉洗凈切塊焯水，然后與藥材一起放入湯鍋中，加水慢煲兩小時，最后加入食鹽調味。

功效：溫經補血、散寒除濕。

3

玉屏風瘦肉湯

材料：豬瘦肉250g、黃芪20g、五指毛桃50g、炒白術10g、防風10g、生姜3片。

做法：先將豬瘦肉洗凈切塊焯水，然后與藥材一起放入湯鍋中，加水慢煲兩小時，最后加入食鹽調味。

功效：益氣助陽固表，預防外感。

4

理中排骨湯

材料：排骨300g、黨參15g、黃芪15g、蓮子30g、白術10g、干姜10g。

做法：先將排骨洗凈切塊焯水，然后與藥材一起放入湯鍋中，加水慢煲兩小時，最后加入食鹽調味。

功效：溫中祛寒、補氣健脾。

此外，在這個流感流行季節，還有一些小tips：衣著寧厚勿薄，以保陽氣；出了汗以后不要吹風，以免破壞人體免疫屏障；運動后，出了汗打濕了衣服要及時更換。居室注意通風；每周2-3次，用艾條點燃煙熏室內。

最最祝大家都能身體健康，無病無災！

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編輯：Selex

圖文來源：南方日報、@廣東天氣 、@廣州天氣、廣東中醫藥

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