健康無小事，用藥需謹慎。

2月3日，網(wǎng)傳某當紅明星因流感在日本去世，引發(fā)廣泛關注和熱議。

消息一經(jīng)確認，眾人惋惜之余開始思考：面對流感，我們怎么做最安全？

要明確的是：我們消滅不了流感，但是，可防，也可治。

如何預防呢？

首先，預防黃金組合之出門在外：疫苗+口罩+洗手

• 疫苗優(yōu)先打：每年9-11月接種流感疫苗，保護率可達60%【尤其推薦高危人群：65歲以上老人、5歲以下兒童、孕婦、慢性病患者（如糖尿病、哮喘、心臟病）、肥胖人群（BMI≥30）】。對于未接種疫苗或接種疫苗尚未獲得免疫力的密切接觸者，可48小時內(nèi)進行藥物預防，但此方式不能替代疫苗接種。

• 口罩選醫(yī)用：在車站、醫(yī)院、商場等人員密集場所佩戴，別讓病毒搭“飛沫順風車”。

• 洗手七步法：用肥皂搓洗20秒（哼完兩遍《生日快樂歌》，不是給生日歌做廣告），尤其摸過電梯按鈕、門把手后。

其次，預防黃金組合之關門居家：通風+加濕+消毒

• 每天通風：開窗通風3次，每次≥30分鐘。

• 房間加濕：加濕器濕度保持在40%-60%。病毒最怕這個濕度！

• 消毒：用酒精濕巾擦拭手機、鍵盤等高頻接觸物品。

倘若中招，怎么辦？

中招后別硬扛，抗病毒藥48小時之內(nèi)趕緊上：奧司他韋、瑪巴洛沙韋等藥物需在

• 癥狀出現(xiàn)48小時內(nèi)服用，可縮短病程、降低重癥風險。

• 拒絕濫用抗生素：流感是病毒引起的，吃頭孢等于給病毒遞煙灰缸——沒用！

居家護理有三點：單獨房間休息，餐具毛巾專人專用；多喝溫水/電解質(zhì)飲料（椰子水、淡鹽水）；退燒首選對乙酰氨基酚（孕婦可用）或布洛芬。

還有三個誤區(qū)要清警惕： 第一個就是當紅明星走向萬劫不復的重要原因之一——“年輕人扛扛就過去”。 千萬別硬扛， 特別是疲勞熬夜人群。 第二個就是“退燒了就能出門”。體溫正常后仍需隔離一段時間，至少24小時，因為，病毒可能還在“憋大招”。 第三就是“喝板某根預防”。亂吃藥反傷肝！預防還是優(yōu)選疫苗吧！

流感季保護好自己，就是對家人負責。若出現(xiàn)疑似癥狀，特別是 持續(xù)高燒（3天不退）、呼吸困難、胸痛、意識模糊、皮膚發(fā)紫， 戴上口罩立即就醫(yī)！

參考： WHO流感防治指南/國家衛(wèi)健委流感診療方案

祝您健康用藥，用藥健康！