隨著現在生活物質水平的提高，飲食的種類也逐漸變得五花八門，各種各樣的吃食迅速流行起來，但同時胃部也承擔著一定的壓力。雖然現在的很多人，對于食物的消化能力看得尤為重要，但隨著工作生活壓力越來越大，日常一日三餐很少能夠按時吃飯，長久以來，對胃部就造成了不小的傷害。

胃是人體的重要器官之一，胃部具有容納、吸收、消化食物的作用，很多不好的飲食習慣會導致人體胃部存在不少的問題。胃部不好的人通常會伴有口臭、胃部疼痛等癥狀。

如果飲食結構缺少完善，日常的飲食也不規律，吃飯偶爾吃得特別飽，偶爾又很饑餓，最好是選擇軟和一點的食物進行食用，對胃部刺激更小，同時要補充足夠的營養，形成規律的飲食習慣。

由此看來，好的飲食習慣對于胃部來說，可以減少很多對于胃部的傷害，所以養胃護胃尤為重要，需要從日常做起。但是，養成良好的飲食習慣，并不是一朝一夕可以做到的，比如在平時的生活中，這3種食物就要盡量少吃，胃不好，千萬別碰這些東西。

1.西瓜

胃部比較適合溫熱的食物，懼怕寒冷的食物，對于我們來說，大家都知道，西瓜是一種涼性類的水果，過度攝入西瓜的話，很容易造成胃部寒冷，很多時候我們出現胃痛等情況，大部分是因為食用了涼性的食物。

一般來說，寒冷的食物會刺激人體腸道和胃部，引起收縮，很容易引起腸胃炎，對于胃部的容納和消化作用有很大的影響，特別是女性朋友，更應該少吃寒冷的食物，以免引發胃部疼痛的情況。

2.辣椒

辣椒屬于一種刺激性食物，吃辛辣的辣椒容易使胃部產生燒灼感，日常吃食不宜食用過多的辣椒，食物太辣會導致我們身體產生很多不適，辣椒對人體胃部具有刺激作用，會使胃黏膜受損，從而使胃部產生胃酸，大多時候會使胃部疼痛，建議日常飲食均衡，不要吃過于辛辣的食物，以免對胃部造成傷害，引起不必要的病痛。

3.牛排

牛排對于減肥人士來說是不可多得的好東西，但是對于胃不好的人來說，牛排也相當于“毒品”。

牛肉肉質雖然鮮美，特別受當代年輕人的喜愛，但胃不好的人需要特別注意，牛排是一種非常有韌性的食物，在我們的胃部是難以消化的，胃不好的人消化能力本來就特別差，攝入過多牛排只會增加胃部的負擔，給胃部帶來壓力，所以，胃不好的人不能貪吃牛排，要注意適量。

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