北京
腦供血不足啊，聽起來好像挺嚴重的，但其實就是說大腦的血不夠多，會讓人頭暈、頭疼。不過別怕，老中醫有個吃食物就能調理的小妙招，只要常吃三樣東西，就能幫你大大改善這個問題。
第一樣寶貝就是紅棗啦！
紅棗可是咱們補血的老朋友了，它里面有很多鐵和維生素C，吃了能讓血液流得更順暢，大腦的血也就多了。你每天抓幾顆紅棗吃吃，或者拿它燉湯、熬粥，都挺方便的。
第二樣好東西，核桃來登場！
核桃大家都叫它“聰明果”，因為它里面有很多好東西，吃了能降血脂，保護心臟血管棒棒的。你每天吃幾顆核桃，或者把它磨成粉加到牛奶、豆漿里一起喝，效果杠杠的。
第三樣，生姜也不賴！
生姜這個調料可厲害了，吃了能讓身體暖暖的，還能讓血液流得更歡。如果你有腦供血不足，頭暈頭疼的，吃點生姜就能舒服很多。你可以切片泡茶，或者炒菜、燉湯時加點生姜，味道好還健康。
除了吃上面那三樣寶貝，你還得記得養成好習慣，比如早點睡覺、早點起床，每天動一動，還有保持好心情。這些都能幫你讓大腦的血更充足。
不過啊，張小中主任得提醒大家，如果你的頭暈頭疼得很厲害，或者老不見好，那就得趕緊去看醫生了。食療雖然挺好的，但看病吃藥這事兒，還是得聽醫生的。
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