大S的去世令人震驚，我平常并不關心這些明星八卦，但聽聞此事還是心頭一震——畢竟每一個年輕逝去的人，都會帶給人些許沖擊。

盡管死者為大，但我還是想說一下，大S的生活方式，實在是不科學、不應當被借鑒，甚至說太極端了。這不是道德方面的評價，而是一種客觀的感受。

在一個視頻介紹中，我看到臺灣的主持人談論了大S幾個令人印象深刻的點：

為了美白、美膚不惜一切代價，甚至用過一些我們通常認為有毒、有害的物質，也極度注意不曬太陽；

為了瘦也不惜一切代價，瘦到完全不健康的程度，這成為她無法應對全身炎癥風暴、從而遭遇不幸的一個重要因素；

吃飯方面極其苛刻甚至不科學，素食的選擇無可厚非，但她還會為了不殺生，吃腐爛的水果，以表明自己沒吃有生命的植物。

還有一些我就不再贅述了。

當然，從職業態度來說，我們可以評價大S是一個敬業的、自我要求極嚴格的人，這一點令人敬重。但是從健康方面來說，就實在是對自己不負責任，也不遵從科學。

首先，美白皮膚固然好，但嚴格禁止曬太陽，就會讓身體免疫力下降很明顯。盡管可以通過補充維生素D來抵消缺乏陽光的問題——不知道她有沒有補——但陽光所帶來的身心暢快，是無法替代的，也是免疫力的重要因素。

就更不要說為了美白服用一些有害的物質，這就有點對身體太不負責任了。對于普通的女性來說，這種極端追求白皮膚的態度，自然是不可以借鑒的。

為了瘦不惜一切代價，也是一個大問題。這一點，可能對更多的女孩子有借鑒意義。其實身體有一些“肉肉”，不僅是有利于健康的，甚至可以說對保命都至關重要。

我看到醫學專家講，在身體出現嚴重炎癥的時候，會調動身體的一切能量、蛋白質去抵抗炎癥。所以過度瘦的人，在抵御重大疾病方面天然就是非常弱勢的。

從新冠我們就能看出來，人的自身健康程度相當重要，不能只指望藥物。一些人生過大病之后，就會瘦一圈兒，這就是身體調動能量對抗疾病的結果。

除了應對重大疾病，肌肉和適當的脂肪，對身體都是很有益處的。足夠的肌肉會增強血液循環能力，比如說小腿和大腿的肌肉，就等于第二個心臟，如果腿部肌肉很弱，心臟壓力就會變得很大，容易出現相應的問題。

脂肪則被嚴重地污名化了。事實上，健康程度合理的脂肪，對合成類固醇激素非常重要，有助于肌肉的生長，還能促進營養的吸收。

最重要的是，脂肪是人最重要的能量來源，這一點我們很容易想象到，在原始人身上，脂肪就是相當珍貴的，是他們奔跑、捕獵的能量儲備。這也是為什么人會演化出喜歡吃高油、高糖、高熱量食物的本能。

但是在現代社會，脂肪被嚴重的污名化了，好像有一點點脂肪都是錯，攝入脂肪就是不對的，身體有一點點脂肪也不行。

還是那句話，適度。測試計算一下自己的身體BMI指數，在健康區間就可以。

最后要說的是素食甚至腐爛素食的問題。

現在素食流行，尤其是在歐美，吃素食成了政治正確，餐廳都會標明有沒有素食，超市食物也會注明是否適合素食者。

這是個人選擇，無可厚非，但要注意兩點：

第一，只吃素食的時候，一定要注意補充蛋白質和相應缺失的一些營養，不能認為素食就可以提供全部的能量。有的人，為了證明素食的天然正確性，堅稱素食是完美的，這根本就是違背基本科學的。

我留學的時候，一些英國老師就是素食主義者，在上課的時候有氣無力，還跟我們說：“我是環保素食主義者，但我真的好累，感覺沒有辦法堅持，醫生說我的身體有點問題。”

很明顯，這位老師在吃素食的時候，完全沒想過需要補充蛋白質和營養，這是很荒謬的。在西方極端環保主義的風潮之下，人們已經喪失了基本的科學認知，這很可悲。

在印度，很多人出于宗教原因只吃素食，但他們會注重補充豆類蛋白質。盡管如此，我們還是可以看到印度有很多面黃肌瘦的人。我甚至懷疑新冠在印度帶走了那么多人，是否跟這個有關。

第二就是，“腐爛素食”就更是令人震驚的愚昧了。抱歉我必須用這個詞，因為當一個人如果認知已經到了這種程度，可以說就是完全失去了理性。

為了不殺生，就常年吃腐爛的水果，但卻殺死了自己。

腐爛的水果是高毒性的，常年吃一定會得病，這是最基本的科學知識了。不管出于任何理由，做出這樣的舉動都太極端、太不理性了，只能一聲哀嘆。

大S固然美，但她的行為絕對不是適合女性朋友們借鑒的。

同時我也想再次提醒：科學精神永遠是最重要的，不要因為任何信仰或者意識形態而變得失去思考能力、不尊重科學，這是做人的底線。