北京
冬季，寒風凜冽，不少朋友可能會遇到這樣的問題：時不時就感覺天旋地轉，站不穩，有時還伴有惡心、嘔吐等癥狀，這就是我們常說的眩暈。老中醫張小中今天就來和大家聊聊，為什么冬季眩暈總是頻繁發作。
冬季氣溫低，人體受到風寒刺激，交感神經容易興奮，導致血管收縮，血液運行阻力增大，腦部供血不足，就容易引發眩暈。再加上冬天大家伙兒喜歡吃點熱乎的、油膩的，汗出減少，血容量增加，這些生活方式的改變，也容易誘發眩暈癥。
從中醫的角度來看，眩暈與肝、脾、腎三臟功能失常關系密切。冬季人體順應自然規律，精血津液等陰精向內收斂，使得陰虛陽亢之勢更甚，肝陽上擾頭目，就會出現頭痛、頭暈等癥狀。此外，勞累過度、睡眠不足、情緒波動大，也會導致氣血失衡，引發眩暈。
要想預防冬季眩暈，大家得注意保暖，別讓身體受寒。飲食上要清淡些，少吃油膩重口味的食物，多吃一些含鎂元素豐富的食物，比如大豆、谷物、海產品等，能增加神經系統的穩定性。還要保證充足的睡眠，避免過度勞累，保持心情愉悅，減少不良情緒的刺激。
當然，如果眩暈癥狀嚴重，或者反復發作，還是得及時就醫，尋求專業醫生的幫助。老中醫張小中提醒大家，冬季眩暈雖常見，但不可掉以輕心，只有做好預防和調理，才能讓我們遠離眩暈的困擾，健康過冬。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
