1.爽膚水、噴霧，并沒有多好的保濕效果，要說好處就是增加護膚儀式感和讓皮膚最外面角質層暫時浸潤下有助于后續保濕產品涂抹推開和有那么一丁點增加功效護膚品滲透作用。

2.很多黃褐斑和過度面部皮膚折騰有關系，此時不宜馬上光電，而是讓皮膚先好好休息，冷靜冷靜，積極防曬，屏障功能恢復正常，黃褐斑大概率會淡一些。

3.微針只要利用得當，其實是很好的面部抗衰及改善痘坑、妊娠紋、色沉等的武器，但現在鋪天蓋地的昂貴醫美設備埋沒了它的光芒，因為這玩意收費低，不掙錢。

4.水光注射，不是復配成分越多效果就越好，或許皮膚壓根不需要，另外復配成分越多，風險越大，如常見的注射后異物肉芽腫。

5.光子治療，對于紅斑、色沉改善是很有效果的，1~2個濾光片就足夠了，沒有必要全模式打，之所以這樣或許是讓你感覺很超值，醫生很細心提供更多情緒價值，但沒有必要，你是奔著解決問題的目的過去治療的。

6.日常通勤，不要糾結到底是spf30還是spf50的防曬，哪怕spf15都行，只要涂抹量厚，且能及時補涂也能起到很好防曬效果。

7.壬二酸+氫醌，對于前胸后背、四肢色沉效果不錯的，比市面上那些美白身體乳強太多了，還不貴。

8.痘坑治療，單純流程化5-10分鐘打點陣激光，我覺得不太可能會有什么效果，哪怕用進口up點陣也是一樣。痘坑常是多種類型合并存在，尤其是冰錐和箱車坑很常見，通常需要2-3種治療方式聯合，如磨削、填充、皮下、微針等。如果你每次去醫院都是流程化幾分鐘打一遍二氧化碳點陣，且做了1-2次沒啥變化，下次換家醫院再咨詢下。

9.那種口又小還很深的冰錐坑打點陣激光、黃金微針效果不好，不要為了幾個小坑再折騰了。

10.那種又紅又腫還燙的玫瑰痤瘡，藥物治療效果不好，肉毒微滴效果也不好，其實試下針刺或者微針（可先試下1.5或者1.0），或許會有意想不到的效果，可能和釋放血管張力有關。

11.那種又黃還帶點灰的色沉，伴有皮膚敏感，其實可能就是黃褐斑，暫時不要再去折騰光電了，可以考慮其他方案，如口服氨甲環酸、美塑療法等。

12. 一般≤2mm色素痣，如果很深，很想祛除，但激光打了兩次還復發，可以用環鉆切除（比手術切除更微創，切口很小，恢復更快） ，≤2mm切口可縫也可不縫，最終可以收縮愈合。

13.痘痘治療，其實二氧化碳激光比針清效果更好，損傷更輕，恢復期更短，還有一定減少痘痘反復作用，對于不愿意口服藥物人群來說，可以作為一種選擇，遺憾的是很多醫生聽到后直接搖頭擺手。

14.激光術后當天可以洗臉的，3-5天就可以化淡妝了，配合防曬和濕性愈合，真的恢復很快，那些做完光電一周內不洗臉的，我真不知道臉和你到底難不難受。

15.激光點痣當天就可以洗臉 （不要用力揉搓），點痣區域不要結痂，涂抹莫匹羅星軟膏或者油紗覆蓋保護創面和濕性愈合，恢復也很快，不到一周，要用啥生長因子和械字號的護膚品啊，浪費錢！

16.不小心被燙傷后先不要急著去藥店買濕潤燒傷膏來涂，先用冷水緩沖再說，如果有大的水皰，最好到醫院處理，避免繼發感染和傷口延遲愈合。

17.腳底和手掌摩擦部位色素痣，如果發現最近長大了，變厚了，醫生要么讓你回去觀察，要么手術，我建議：實在放心不下，感覺心里有塊石頭，盡早把它切了。

18.如果臉上雀斑打了幾次光子和調q，雖然顏色淡了，但還是沒有祛除，且后續光子和調q打不動了，我建議試下二氧化碳激光或者fotona4d餌激光磨削，淺淺磨下，效果挺好，術后有點紅斑色沉一般幾個月就淡了。

19.光子治療我一般分嫩膚和治療模式，如果是想日常用來保持膚色白凈均勻和祛黃 （還有抗衰作用），可以定期打光子，用嫩膚模式打，打完也沒啥恢復期，繼續基礎護膚就行，醫學面膜可用也可不用。初始一般一個月一次，5-6次后，可3個月一次來維持。堅持做，會比同齡人年輕很多，不要糾結是不是m22，國產也可以，選擇對的醫生很重要。

20.痘坑磨削后，我建議最好濕性愈合，而不是干性愈合，有條件就用水凝膠敷料，沒條件就堅持涂抹美寶濕潤燒傷膏。